5 مصادر للدهون الصحية تدعم صحة القلب وتزيد الشعور بالشبع
يعتقد كثير من الأشخاص أن جميع أنواع الدهون تضر بالصحة ويجب تجنبها، إلا أن معهد التغذية يؤكد أن الجسم يحتاج إلى الدهون الصحية للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية، فالدهون ليست عدو، وإنما يعتمد تأثيرها في نوعها والكمية التي يتم تناولها. الدهون الصحية تؤدي دور مهم في تزويد الجسم بالطاقة وأوضح معهد التغذية
المصدر: Veto (Sports)
0
مشاهدة
