مباشر الخميس، 9 يوليو 2026
عاجل
رياضة محليةالجيش الكويتي: أسقطنا 3 صواريخ باليستية وآخر جوال و10 مسيرات معاديةمنوعاتالأهلي يضع حجر الأساس لفرع المنصورة الاثنين المقبلمنوعاتعاجل| تراجع سعر الذهب اليوم الخميس في مصر.. تحديث فوري لجميع الأعيرةمنوعاتبالتعاون مع سفارة المكسيك.. مركز الحوار يناقش تجربة الدبلوماسية النسويةرياضة محليةقرار جمهوري بالموافقة على قرض ياباني بـ 100 مليار ين لمشروع الخط الرابع للمتروالعالمارتفاع علاوات التأمين البحري لعبور مضيق هرمزمنوعاتعايض يوجه رسالة مؤثرة لجمهوره بعد حفله في الخبر.. ماذا قال؟سياسةبريطانيا تستعد لإعلان عطلة رسمية إذا تُوّجت إنجلترا بطلة للعالمسياسةكيف يوظف المغرب «القوة الناعمة» لبناء قوة كروية عالمية؟رياضة محليةضبط 107 آلاف مخالفة مرورية وكشف 46 حالة تعاطٍ بين السائقين خلال 24 ساعةالعالمحيلة مناخية لإيقاف ظاهرة “النينيو” قبل أن تدمر العالمالعالمصحة غزة: 8 قتلى و17 إصابة خلال 24 ساعةرياضة محليةتنمية المشروعات والمعهد المصرفي يختتمان برنامج شهادة الائتمان لتأهيل الكفاءات وتعزيز كفاءة التمويل المباشررياضة محليةبعدما كسر رقمه التاريخي، ميسي يفاجئ كلوزه بمكالمة وقميص موقعالعالممونديال2026: شكوى يدعمها أكثر من 50 عضوا في البرلمان الأوروبي ضد إنفانتينورياضة محليةبحضور أسرة الجاني، بدء أولى جلسات محاكمة المتهمين بدهس “فتاة الشاي”منوعاتالقضاء الإداري يحيل دعوى إنشاء المجلس القومي للرجل إلى هيئة مفوضي الدولةرياضة محليةسكراب الكركديه الطبيعي لبشرة ناعمة ومشرقةرياضة محليةالحبس سنة مع الشغل لعاطل بتهمة التزوير للحصول على قروض من البنوكسياسةدكة إسبانيا الذهبية.. سلاح خفي يمنحها قوة إضافيةرياضة محليةالجيش الكويتي: أسقطنا 3 صواريخ باليستية وآخر جوال و10 مسيرات معاديةمنوعاتالأهلي يضع حجر الأساس لفرع المنصورة الاثنين المقبلمنوعاتعاجل| تراجع سعر الذهب اليوم الخميس في مصر.. تحديث فوري لجميع الأعيرةمنوعاتبالتعاون مع سفارة المكسيك.. مركز الحوار يناقش تجربة الدبلوماسية النسويةرياضة محليةقرار جمهوري بالموافقة على قرض ياباني بـ 100 مليار ين لمشروع الخط الرابع للمتروالعالمارتفاع علاوات التأمين البحري لعبور مضيق هرمزمنوعاتعايض يوجه رسالة مؤثرة لجمهوره بعد حفله في الخبر.. ماذا قال؟سياسةبريطانيا تستعد لإعلان عطلة رسمية إذا تُوّجت إنجلترا بطلة للعالمسياسةكيف يوظف المغرب «القوة الناعمة» لبناء قوة كروية عالمية؟رياضة محليةضبط 107 آلاف مخالفة مرورية وكشف 46 حالة تعاطٍ بين السائقين خلال 24 ساعةالعالمحيلة مناخية لإيقاف ظاهرة “النينيو” قبل أن تدمر العالمالعالمصحة غزة: 8 قتلى و17 إصابة خلال 24 ساعةرياضة محليةتنمية المشروعات والمعهد المصرفي يختتمان برنامج شهادة الائتمان لتأهيل الكفاءات وتعزيز كفاءة التمويل المباشررياضة محليةبعدما كسر رقمه التاريخي، ميسي يفاجئ كلوزه بمكالمة وقميص موقعالعالممونديال2026: شكوى يدعمها أكثر من 50 عضوا في البرلمان الأوروبي ضد إنفانتينورياضة محليةبحضور أسرة الجاني، بدء أولى جلسات محاكمة المتهمين بدهس “فتاة الشاي”منوعاتالقضاء الإداري يحيل دعوى إنشاء المجلس القومي للرجل إلى هيئة مفوضي الدولةرياضة محليةسكراب الكركديه الطبيعي لبشرة ناعمة ومشرقةرياضة محليةالحبس سنة مع الشغل لعاطل بتهمة التزوير للحصول على قروض من البنوكسياسةدكة إسبانيا الذهبية.. سلاح خفي يمنحها قوة إضافية
أسعار
دولار أمريكي49.62EGPيورو56.64EGPجنيه إسترليني66.36EGPريال سعودي13.23EGPدرهم إماراتي13.51EGPدينار كويتي160.40EGPدينار أردني69.99EGPريال قطري13.63EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.29EGPذهب 246,557.10EGP/جمذهب 215,737.46EGP/جمذهب 184,917.82EGP/جمفضة94.31EGP/جم
دولار أمريكي49.62EGPيورو56.64EGPجنيه إسترليني66.36EGPريال سعودي13.23EGPدرهم إماراتي13.51EGPدينار كويتي160.40EGPدينار أردني69.99EGPريال قطري13.63EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.29EGPذهب 246,557.10EGP/جمذهب 215,737.46EGP/جمذهب 184,917.82EGP/جمفضة94.31EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
العالم

نصائح للتخلص من تشنجات ربلة الساق والوقاية من تكرارها

بقلم rivo_admin · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة
نصائح للتخلص من تشنجات ربلة الساق والوقاية من تكرارها

أوضحت الدكتورة أولغا تيتارينكو أن تشنجات ربلة الساق تحدث نتيجة خلل في آلية انقباض العضلات واسترخائها، مما يسبب انقباض الأوعية الدموية ويؤدي إلى انخفاض إمداد الأنسجة بالأكسجين.

المصدر: روسيا اليوم

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *