مباشر الأحد، 12 يوليو 2026
عاجل
رياضة محليةمواقيت الصلاة اليوم الأحد 12 – 7 – 2026 في القاهرة والمحافظاترياضة محليةوظائف أكاديمية وإدارية بجامعة سمنود التكنولوجية، اعرف الشروط والأوراق المطلوبةالشرق الأوسطالسعودية.. الملك سلمان يصدر 9 أوامر ملكية بإعفاء وتنصيب مسؤولين بالدولةرياضة محليةكأس العالم 2026، الأرجنتين تتقدم أمام سويسرا بهدف في الشوط الأول ( فيديو)الشرق الأوسطالجيش الكويتي يعلن التصدي لـ”أهداف جوية معادية”رياضة محليةلعنة الفراعنة تحل على كليمان توربان، أخطاء كبيرة وتقييم كارثي لحكم مباراة النرويج وإنجلترا (فيديو)رياضة محليةباستثناء الذرة، انخفاض مفاجئ في أسعار الزيت اليوم بعد قفزة أمسالعالمكأس العالم: عبور بشق الأنفس للأرجنتين وإنجلترا إلى نصف النهائي واكتمال أضلاع المربع الذهبيسياسةالاتحاد الجزائري يتجاهل مصير بيتكوفيتش ويدين بشدة خطاب الكراهية وحملات التضليلالعالمقاليباف: لقد انتهى عهد الاتفاقات أحادية الجانبالعالم“الحاكم الفعلي”.. “نيويورك تايمز” تميط اللثام عن دور روبيو الحقيقي في فنزويلامنوعات«من قبلي لـ بحري».. مواعيد قطارات السكة الحديد اليوم الأحد 12 يوليو 2026سياسةقائد النرويج يحمل الحكم مسؤولية السقوط أمام إنكلترارياضة محليةاليوم، أولى جلسات استئناف صاحب مركز تجميل المتسبب في وفاة عروس حلوان على حبسه 3 سنواتالعالمإسرائيل تكشف عن وثائق عسكرية سرية بشأن حرب لبنان 2006الشرق الأوسطالجيش الأمريكي: استهدفنا نحو 140 موقعًا عسكريًا إيرانيًا في أحدث الضرباتالعالمهيئة بريطانية: طاقم السفينة المتضررة قبالة عمان غادرها سياسةعاجل.. الحرس الثوري يعلن استهداف ميناء الدقم العماني وتدمير منصات تزويد بالوقود لحاملات الطائراتالعالم“سنتكوم” تعلن استكمال الجولة الثالثة من الضربات ضد إيران واستهداف نحو 140 هدفا عسكريارياضة محليةكأس العالم 2026، أليستر يتقدم بالهدف الأول لـ الأرجنتين أمام سويسرا (فيديو)رياضة محليةمواقيت الصلاة اليوم الأحد 12 – 7 – 2026 في القاهرة والمحافظاترياضة محليةوظائف أكاديمية وإدارية بجامعة سمنود التكنولوجية، اعرف الشروط والأوراق المطلوبةالشرق الأوسطالسعودية.. الملك سلمان يصدر 9 أوامر ملكية بإعفاء وتنصيب مسؤولين بالدولةرياضة محليةكأس العالم 2026، الأرجنتين تتقدم أمام سويسرا بهدف في الشوط الأول ( فيديو)الشرق الأوسطالجيش الكويتي يعلن التصدي لـ”أهداف جوية معادية”رياضة محليةلعنة الفراعنة تحل على كليمان توربان، أخطاء كبيرة وتقييم كارثي لحكم مباراة النرويج وإنجلترا (فيديو)رياضة محليةباستثناء الذرة، انخفاض مفاجئ في أسعار الزيت اليوم بعد قفزة أمسالعالمكأس العالم: عبور بشق الأنفس للأرجنتين وإنجلترا إلى نصف النهائي واكتمال أضلاع المربع الذهبيسياسةالاتحاد الجزائري يتجاهل مصير بيتكوفيتش ويدين بشدة خطاب الكراهية وحملات التضليلالعالمقاليباف: لقد انتهى عهد الاتفاقات أحادية الجانبالعالم“الحاكم الفعلي”.. “نيويورك تايمز” تميط اللثام عن دور روبيو الحقيقي في فنزويلامنوعات«من قبلي لـ بحري».. مواعيد قطارات السكة الحديد اليوم الأحد 12 يوليو 2026سياسةقائد النرويج يحمل الحكم مسؤولية السقوط أمام إنكلترارياضة محليةاليوم، أولى جلسات استئناف صاحب مركز تجميل المتسبب في وفاة عروس حلوان على حبسه 3 سنواتالعالمإسرائيل تكشف عن وثائق عسكرية سرية بشأن حرب لبنان 2006الشرق الأوسطالجيش الأمريكي: استهدفنا نحو 140 موقعًا عسكريًا إيرانيًا في أحدث الضرباتالعالمهيئة بريطانية: طاقم السفينة المتضررة قبالة عمان غادرها سياسةعاجل.. الحرس الثوري يعلن استهداف ميناء الدقم العماني وتدمير منصات تزويد بالوقود لحاملات الطائراتالعالم“سنتكوم” تعلن استكمال الجولة الثالثة من الضربات ضد إيران واستهداف نحو 140 هدفا عسكريارياضة محليةكأس العالم 2026، أليستر يتقدم بالهدف الأول لـ الأرجنتين أمام سويسرا (فيديو)
أسعار
دولار أمريكي49.62EGPيورو56.68EGPجنيه إسترليني66.53EGPريال سعودي13.23EGPدرهم إماراتي13.51EGPدينار كويتي160.43EGPدينار أردني69.99EGPريال قطري13.63EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.31EGPذهب 246,575.49EGP/جمذهب 215,753.55EGP/جمذهب 184,931.61EGP/جمفضة95.75EGP/جم
دولار أمريكي49.62EGPيورو56.68EGPجنيه إسترليني66.53EGPريال سعودي13.23EGPدرهم إماراتي13.51EGPدينار كويتي160.43EGPدينار أردني69.99EGPريال قطري13.63EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.31EGPذهب 246,575.49EGP/جمذهب 215,753.55EGP/جمذهب 184,931.61EGP/جمفضة95.75EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
العالم

فواكه وخضار غنية بالسعرات الحرارية

بقلم rivo_admin · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة
فواكه وخضار غنية بالسعرات الحرارية

حذرت الدكتورة يلينا سولاماتينا، خبيرة التغذية، من أن المانجو والموز والأفاكادو تعتبر من بين الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية.

المصدر: روسيا اليوم

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *