مباشر الأربعاء، 15 يوليو 2026
عاجل
حوادثالداخلية تكشف ملابسات فيديو تحطيم أجزاء سور كوبري المريوطيةالعالمإعلام عبري: إيران تمسك بزمام الأمور في مضيق هرمز وليس ترامباقتصادالتموين تزف أخبارا سارة لـ 62 مليون مواطن.. تفاصيلاقتصادطلب إحاطة بشأن استبعاد 850 ألف مواطن من الدعم التموينياقتصادتباطؤ الاقتصاد الصيني لأدنى مستوى في 3 سنوات ونصفحوادثسحر السنباطي: محاكم الطفل المتخصصة قفزة نوعية في منظومة العدالةالعالمالجيش الأمريكي يبدأ موجة جديدة من الضربات على إيرانفنونناني سعد الدين تكشف لـ«صدى البلد» كواليس مكالمة غادة عبد الرازق لها.. خاصاقتصادتداول 13 سفينة للحاويات والبضائع العامة بميناء دمياطاقتصادارتفاع جماعي بمؤشرات البورصة في منتصف التعاملات اليوم.. وEGX30 يقفز بنسبة 0.29%منوعاتطلب إحاطة بشأن منصات مزيفة لبيع تذاكر المتحف المصري الكبيررياضة عالميةزيدان يقترب من قيادة منتخب فرنسا خلفًا لديشامب بعد نهاية كأس العالمالشرق الأوسطعبد العزيز بن سلمان… رابع وزير يتولّى حقيبتين وزاريّتين «بالأصالة» في السعوديةالعالمأمريكا تعلن تنفيذ جولة جديدة من الضربات على إيرانالعالمعدن تستعيد ذاكرتها الثقافية بمبادرات أهليةالعالممصدر عسكري: تدمير مبنى لمشغلي مسيرات أوكرانية في خيرسون بقنبلة تزن ثلاثة أطنانمنوعاتالأعلى الإعلام: الحديث عن الحضارة المصرية يجب أن يستند لأدلة علمية موثقةرياضة عالميةلماذا يشجع الاسكوتلنديون خصوم إنجلترا؟اقتصاد«بلاك روك» تسجل قفزة بنسبة 20 % في أرباح الربع الثانياقتصادمعركة التنقيب في بحر الشمال تطرق أبواب داونينج ستريت وقطاع النفط يراهن على بيرنهامحوادثالداخلية تكشف ملابسات فيديو تحطيم أجزاء سور كوبري المريوطيةالعالمإعلام عبري: إيران تمسك بزمام الأمور في مضيق هرمز وليس ترامباقتصادالتموين تزف أخبارا سارة لـ 62 مليون مواطن.. تفاصيلاقتصادطلب إحاطة بشأن استبعاد 850 ألف مواطن من الدعم التموينياقتصادتباطؤ الاقتصاد الصيني لأدنى مستوى في 3 سنوات ونصفحوادثسحر السنباطي: محاكم الطفل المتخصصة قفزة نوعية في منظومة العدالةالعالمالجيش الأمريكي يبدأ موجة جديدة من الضربات على إيرانفنونناني سعد الدين تكشف لـ«صدى البلد» كواليس مكالمة غادة عبد الرازق لها.. خاصاقتصادتداول 13 سفينة للحاويات والبضائع العامة بميناء دمياطاقتصادارتفاع جماعي بمؤشرات البورصة في منتصف التعاملات اليوم.. وEGX30 يقفز بنسبة 0.29%منوعاتطلب إحاطة بشأن منصات مزيفة لبيع تذاكر المتحف المصري الكبيررياضة عالميةزيدان يقترب من قيادة منتخب فرنسا خلفًا لديشامب بعد نهاية كأس العالمالشرق الأوسطعبد العزيز بن سلمان… رابع وزير يتولّى حقيبتين وزاريّتين «بالأصالة» في السعوديةالعالمأمريكا تعلن تنفيذ جولة جديدة من الضربات على إيرانالعالمعدن تستعيد ذاكرتها الثقافية بمبادرات أهليةالعالممصدر عسكري: تدمير مبنى لمشغلي مسيرات أوكرانية في خيرسون بقنبلة تزن ثلاثة أطنانمنوعاتالأعلى الإعلام: الحديث عن الحضارة المصرية يجب أن يستند لأدلة علمية موثقةرياضة عالميةلماذا يشجع الاسكوتلنديون خصوم إنجلترا؟اقتصاد«بلاك روك» تسجل قفزة بنسبة 20 % في أرباح الربع الثانياقتصادمعركة التنقيب في بحر الشمال تطرق أبواب داونينج ستريت وقطاع النفط يراهن على بيرنهام
أسعار
دولار أمريكي50.72EGPيورو57.92EGPجنيه إسترليني67.90EGPريال سعودي13.53EGPدرهم إماراتي13.81EGPدينار كويتي163.91EGPدينار أردني71.54EGPريال قطري13.94EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.48EGPذهب 246,571.48EGP/جمذهب 215,750.05EGP/جمذهب 184,928.61EGP/جمفضة94.81EGP/جم
دولار أمريكي50.72EGPيورو57.92EGPجنيه إسترليني67.90EGPريال سعودي13.53EGPدرهم إماراتي13.81EGPدينار كويتي163.91EGPدينار أردني71.54EGPريال قطري13.94EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.48EGPذهب 246,571.48EGP/جمذهب 215,750.05EGP/جمذهب 184,928.61EGP/جمفضة94.81EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

في الصيف.. كم يحتاج جسمك من الماء يوميا؟

بقلم روسيا اليوم · قبل 3 ساعات · 1 دقيقة قراءة روسيا اليوم ↗
في الصيف.. كم يحتاج جسمك من الماء يوميا؟

أفادت الدكتورة يكاتيرينا ساوتينا بأن الكمية اليومية الموصى بها من الماء تبلغ 30-35 ملليلترا لكل كيلوغرام من وزن الجسم، مع إضافة 500 إلى 1000 ملليلتر خلال فصل الصيف.

المصدر: روسيا اليوم

1 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *