تذكرك بوقت الاستراحة.. لوحة جديدة من كلود لمراقبة استخدامك للذكاء الاصطناعي

أطلقت شركة أنثروبيك ميزة جديدة داخل روبوت الدردشة كلود تحمل اسم Reflect، وهي لوحة تحكم تساعد المستخدمين على متابعة طريقة استخدامهم للمساعد الذكي، وتشجيعهم على بناء علاقة أكثر توازنًا مع الذكاء الاصطناعي.

وتجمع الميزة بين فكرة ملخص الاستخدام السنوي الذي تقدمه Spotify Wrapped وأدوات مراقبة وقت الشاشة مثل Screen Time في أجهزة “أبل”، إذ تعرض نظرة عامة على تفاعلات المستخدم مع كلود، إلى جانب أدوات لتقليل الاستخدام المفرط.

كيفية الوصول إلى لوحة Reflect

لاستخدام الميزة، اتبع الخطوات التالية:

1. انتقل إلى موقع claude.ai.

2. اضغط على اسمك أو صورتك الشخصية.

3. اختر Settings.

4. انتقل إلى قسم Reflect.

بعدها سيُنشئ كلود تقريرًا عن استخدامك، ويعرض افتراضيًا نشاط الشهر الأخير، مع إمكانية استعراض بيانات آخر 3 أو 6 أو 12 شهرًا، بحسب تقرير نشره موقع “engadget” واطلعت عليه “العربية Business”.

ماذا تعرض لوحة التحكم؟

بعد إنشاء التقرير، يقدم كلود ملخصًا لأبرز محادثاتك وطريقة استخدامك للمساعد.

ورغم أن قسم Time Spent (الوقت المستغرق) لا يعرض حتى الآن عدد الساعات الفعلية التي قضيتها مع كلود، إذ لا يزال قيد التطوير، فإنه سيُضاف في تحديثات مستقبلية.

وأوضح رين لينثيكم، رئيس سياسات الرفاهية في “أنثروبيك”، أن الشركة لم تكن تمتلك نظامًا داخليًا لقياس مدة الاستخدام عندما بدأت تطوير لوحة Reflect، وهو ما أدى إلى تأجيل هذه الميزة.

تذكيرات بأخذ استراحة

توفر Reflect أداة لتذكير المستخدم بالحصول على استراحة بعد فترة من الاستخدام المتواصل.

ويمكن تحديد الفترة الزمنية التي يظهر بعدها التنبيه، وتشمل الخيارات:

– كل 15 دقيقة.

– كل 30 دقيقة.

– كل 45 دقيقة.

– أو كل عدة ساعات.

ويظهر التذكير على شكل إشعار لطيف يدعو المستخدم إلى التوقف قليلًا قبل مواصلة العمل.

تحديد ساعات يمنع فيها استخدام كلود

تتيح الميزة أيضًا إعداد ما يسمى Quiet Hours، وهي فترات زمنية يمنع خلالها استخدام كلود.

ويمكن تخصيص جدول مختلف لكل يوم من أيام الأسبوع.

على سبيل المثال، يمكن منع استخدام كلود يوم الإثنين بين الخامسة والثامنة مساءً، بينما تكون فترة التوقف يوم السبت من الثانية عشرة ظهرًا حتى الرابعة عصرًا.

ومع ذلك، يبقى الالتزام بهذه الحدود مسؤولية المستخدم، إذ يمكنه تجاهل التنبيهات أو تعطيلها في أي وقت.

نصائح لاستخدام كلود بكفاءة أكبر

تضم لوحة Reflect أيضًا قسمًا يحمل اسم AI Fluency، يهدف إلى تحسين طريقة استخدام المساعد الذكي.

ويحلل كلود أسلوب تفاعلك معه، ثم يقترح أدوات تساعدك على إنجاز المهام بكفاءة أكبر.

على سبيل المثال، إذا لاحظ أنك تكرر شرح السياق نفسه في كل محادثة، فقد يقترح استخدام ميزة Projects، التي تتيح تجميع المحادثات المتعلقة بالمشروع نفسه، ما يوفر الوقت ويقلل الحاجة إلى إعادة كتابة المعلومات.

وتقول “أنثروبيك” إن هذه الاقتراحات لا تهدف إلى زيادة مدة استخدام كلود، بل إلى مساعدة المستخدمين على الاستفادة منه بطريقة أكثر ذكاءً وتنظيمًا، مع الحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة الرقمية.

المصدر: العربية – تكنولوجيا