الحج والعمرة توجه نصائح مهمة لضيوف الرحمن لتجنب الإجهاد الحراري

دعت وزارة الحج والعمرة ضيوف الرحمن إلى ضرورة الالتزام بالإرشادات الوقائية خلال أداء مناسك الحج، في ظل ارتفاع درجات الحرارة وزيادة فرص التعرض للإجهاد الحراري نتيجة الوقوف أو المشي لفترات طويلة تحت أشعة الشمس المباشرة.

وأكدت الوزارة أن سلامة الحجاج تأتي في مقدمة الأولويات، مشددة على أهمية تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة خلال ساعات الذروة التي تمتد من الساعة العاشرة صباحًا وحتى الرابعة عصرًا، حيث تكون درجات الحرارة في أعلى مستوياتها، ما يزيد من احتمالات الإصابة بالإجهاد الحراري أو الجفاف.

وأوضحت وزارة الحج والعمرة، عبر حسابها الرسمي على منصة «إكس»، أن الالتزام بالتعليمات الوقائية يساعد الحجاج على أداء مناسكهم بسهولة وطمأنينة، ويحد من المخاطر الصحية المرتبطة بالتنقل في الأجواء الحارة، خصوصًا في المناطق المفتوحة والمزدحمة.

وشددت الوزارة على ضرورة الحرص على البقاء في الأماكن المظللة قدر الإمكان، واستخدام الممرات المخصصة والمظللة أثناء التنقل بين المواقع، إلى جانب الاستفادة من وسائل النقل المتاحة بدلًا من المشي لمسافات طويلة تحت أشعة الشمس.

كما نصحت وزارة الحج والعمرة الحجاج بحمل مظلة شمسية أو ارتداء غطاء مناسب للرأس عند الحاجة إلى الخروج نهارًا، مع ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة تساعد على تقليل تأثير الحرارة، وتجنب الوقوف لفترات طويلة في الأماكن المكشوفة.

وأكدت الوزارة أهمية شرب المياه بانتظام على مدار اليوم، وعدم الانتظار حتى الشعور بالعطش، إذ يعد الحفاظ على ترطيب الجسم من أهم وسائل الوقاية من الجفاف والإرهاق الحراري، خاصة لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.

ودعت وزارة الحج والعمرة ضيوف الرحمن إلى التخطيط الجيد للحركة والتنقل، وتجنب الزحام قدر الإمكان، مع اختيار الأوقات المناسبة لأداء بعض المناسك أو الانتقال بين المواقع، بما يضمن تقليل التعرض المباشر للشمس والحفاظ على الصحة العامة.

وأشارت الوزارة إلى أن التزام الحجاج بالإرشادات الصحية لا يقتصر على حماية الفرد فقط، بل يسهم أيضًا في تسهيل الحركة العامة، وتقليل الحالات الطارئة، ومساعدة الجهات المعنية على تقديم الخدمات لضيوف الرحمن بكفاءة أكبر خلال موسم الحج.

واختتمت وزارة الحج والعمرة رسالتها بالتأكيد على أن الوقاية من أشعة الشمس المباشرة تمثل خطوة أساسية للحفاظ على سلامة الحجاج، داعية الجميع إلى اتباع التعليمات، والراحة عند الشعور بالتعب، وطلب المساعدة الطبية فور ظهور أي أعراض مثل الدوار أو الصداع أو العطش الشديد أو الإرهاق المفاجئ.

تم نشر هذه المقالة الحج والعمرة توجه نصائح مهمة لضيوف الرحمن لتجنب الإجهاد الحراري للمرة الأولي علي صحيفة الوئام.

المصدر: الوئام