أيهما يمنح البشرة وهجاً أفضل.. النياسيناميد أم فيتامين سي؟
لفترة طويلة، سادت في عالم العناية بالبشرة فكرة تحذر من استخدام النياسيناميد والفيتامين C معاً، باعتبار أن الجمع بينهما قد يسبب تهيجاً أو يفقد كل مكوّن فعاليته. لكن مع تطور تركيبات مستحضرات العناية وظهور دراسات حديثة، تبدلت هذه النظرة بالكامل.
واليوم، بات هذا الثنائي من أكثر التركيبات رواجاً في روتين العناية بالبشرة، خصوصاً في مجال تعزيز الإشراق، توحيد لون البشرة، وتأخير علامات التقدم في السن.
فما حقيقة العلاقة بين هذين المكونين؟ وهل يمنحان البشرة نتائج أفضل عند استخدامهما معاً؟
سر شعبية فيتامين C
يعتبر فيتامين C من أشهر المكونات المضادة للأكسدة في عالم العناية بالبشرة، إذ يساعد على حماية الجلد من تأثير الجذور الحرة الناتجة عن التلوث وأشعة الشمس والعوامل البيئية اليومية. كما يلعب دوراً أساسياً في دعم إنتاج الكولاجين، ما ينعكس على مرونة البشرة ومظهر الخطوط الدقيقة.
ولا تقتصر فوائد هذا الفيتامين على مقاومة علامات التقدم في السن، بل يمتد تأثيره أيضاً إلى تعزيز إشراقة البشرة وتقليل مظهر البقع الداكنة الناتجة عن الشمس أو آثار الحبوب. لهذا السبب، يدخل في قائمة مكونات العديد من الأمصال والكريمات المخصصة للبشرة الباهتة أو غير الموحدة اللون.
النياسيناميد مكون متعدد المهام
في المقابل، يُعرف النياسيناميد، وهو أحد أشكال الفيتامين B3، بكونه من المكونات اللطيفة والفعالة في الوقت نفسه، إذ يساعد على تهدئة البشرة وتقوية الحاجز الجلدي وتقليل فقدان الرطوبة، ما يجعله مناسباً حتى للبشرة الحساسة.
ويتميز النياسيناميد أيضاً بقدرته على تنظيم إفراز الدهون والتخفيف من مظهر المسام الواسعة، إضافة إلى مساهمته في تحسين لون البشرة وتقليل الاحمرار. لذلك، أصبح عنصراً أساسياً في المنتجات الموجهة للبشرة المختلطة والدهنية، وكذلك البشرة المجهدة التي تعاني من الالتهاب أو التهيج المتكرر.
من أين جاءت فكرة عدم توافقهما؟
وتعود المخاوف المرتبطة بدمج النياسيناميد مع فيتامين C إلى دراسات قديمة أُجريت في ظروف مخبرية قاسية تعتمد على درجات حرارة مرتفعة لفترات طويلة، وهي ظروف لا تشبه إطلاقاً طريقة استخدام مستحضرات العناية اليومية.
في تلك الدراسات، كان يُعتقد أن تفاعل المكونين قد يؤدي إلى إنتاج مادة تسبب تهيج البشرة. لكن خبراء الجلد يؤكدون اليوم أن التركيبات الحديثة أكثر استقراراً وتطوراً، وأن استخدامهما معاً ضمن منتجات مصممة جيداً لا يشكل مشكلة لغالبية أنواع البشرة بل إن بعض الدراسات الحديثة تشير إلى أن الجمع بينهما قد يمنح نتائج متكاملة، لأن كل مكوّن يعمل بطريقة مختلفة تدعم صحة البشرة وإشراقها.
ما سبب قوة هذا الثنائي؟
تكمن قوة هذا الثنائي في أن كلاً منهما يعالج جانباً مختلفاً من مشاكل البشرة. ففي حين يعمل فيتامين C على مكافحة الإجهاد التأكسدي وتحفيز الكولاجين، يساهم النياسيناميد في تهدئة الجلد وتعزيز الحاجز الواقي للبشرة.
هذا التكامل قد يساعد على الحصول على بشرة أكثر توازناً وإشراقاً، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من التصبغات وآثار الإرهاق وفقدان النضارة. كما أن النياسيناميد قد يخفف أحياناً من احتمالات التهيج المرتبطة ببعض أنواع فيتامين C، ما يجعل التجربة أكثر راحة للبشرة الحساسة.
هل يجب استخدامهما معاً؟
ولا توجد قاعدة ثابتة في هذا المجال، إذ تختلف الطريقة المثالية بحسب نوع البشرة وتركيبة المنتجات المستخدمة. بعض الأشخاص يفضلون تطبيق سيروم فيتامين C أولاً ثم اتباعه بالنياسيناميد بعد بضع دقائق، خاصة في الروتين الصباحي. في المقابل، يفضل آخرون الفصل بينهما، عبر استخدام فيتامين C صباحاً للاستفادة من خصائصه المضادة للأكسدة خلال النهار، واستعمال النياسيناميد مساءً لدعم تجدد البشرة وتهدئتها أثناء الليل.
أما البشرة الحساسة، فقد تستفيد من إدخال كل مكوّن تدريجياً قبل الجمع بينهما، مع تجنب الإفراط في استخدام المقشرات أو الأحماض القوية بالتزامن مع هذه المكونات النشطة.
كيف يمكن الاختيار بينهما؟
يعتمد الاختيار بين هذين المكونين بشكل أساسي على احتياجات البشرة. فإذا كانت البشرة دهنية، حساسة أو معرّضة للحبوب والاحمرار، قد يكون النياسيناميد خياراً أكثر راحة ولطفاً بالنسبة لها، نظراً لقدرته على تهدئة الالتهاب وتنظيم إفراز الدهون.
أما إذا كان الهدف الأساسي هو تعزيز الإشراق، معالجة البقع الداكنة أو مقاومة علامات التقدم في السن، فإن فيتامين C يمنح نتائج أكثر وضوحاً على هذا الصعيد، خصوصاً عند استخدامه بانتظام مع واقٍ شمسي يومي. وبين الإشراق الذي يمنحه فيتامين C والتوازن الذي يوفره النياسيناميد، يبدو أن سر نجاح هذا الثنائي يكمن في تكاملهما داخل روتين عناية مدروس يناسب احتياجات كل بشرة.
المصدر: العربية – منوعات
