مباشر الخميس، 23 يوليو 2026
عاجل
العالمتحذير ألماني من خطر يهدد أوروبا بعد حديث عن “ثغرة خطيرة” في قدرة واشنطن العسكريةصحةما فوائد قشر الرمان لمرضى الكوليسترول؟سياسةأسعار نيسان باثفايندر 2026 في الإماراتحوادثضبط سائق ميكروباص بالدقهلية بعد قيادته برعونة والتعدي على الركاب بالسبسياسةمعاريف.. إسرائيل بعد المصادقة على “النووي السعودي”: تجاوز للحد.. الأخطر على وجودناسياسةكم بلغت التكلفة المالية للحرب على إيران مقارنة بحروب أميركا السابقة وميزانيات «الناتو»؟حوادثرئيسة وزراء إيطاليا تؤكد توافقها مع رؤية الرئيس السيسي لتطوير العلاقات بين القاهرة وروماالعالمبن غفير والمستوطنون يقتحمون الأقصىسياسةوزير الخارجية: نواصل البناء على زخم العلاقات مع البرازيل ونعزز أطر التشاور والتنسيقسياسةواشنطن تتهم طهران بنقض الاتفاقات… والوسطاء يعجزون عن وقف الحربالعالمأسرار باريس | عطور التاريخ ترياق وذهبسياسةخالد الجندي: قبل ما تحاسب ابنك.. اسأل نفسك: اديته حقوقه ولا لأ؟العالمصحيفة إسرائيلية.. قطيعة بين نتنياهو وترامب: حالة من عدم اليقين المُقلقسياسةمصرع شاب غرقًا في نهر النيل أمام قرية العزيزة بالدقهليةالعالموزارة الصحة المصرية تكشف حقيقة فيديو “طبيبة الأسنان الراقصة”سياسةلليوم الثالث .. نظافة وتجميل الجيزة ترفع مخلفات الهدم والبناء بسلم دائري الهرم | صورمنوعاتمي عز الدين تطلق أول خط إنتاج ملابس بحر من توقيعهاسياسةالنقل البري تكرم بطل التريلا عماد جلال .. وتؤكد : نموذج للمسؤولية والشهامةاقتصادارتفاع جماعي لمؤشرات البورصة المصرية بدعم مشتريات المستثمرينسياسةحماة الوطن : كلمة الرئيس السيسي في ذكرى يوليو خارطة طريق للجمهورية الجديدةالعالمتحذير ألماني من خطر يهدد أوروبا بعد حديث عن “ثغرة خطيرة” في قدرة واشنطن العسكريةصحةما فوائد قشر الرمان لمرضى الكوليسترول؟سياسةأسعار نيسان باثفايندر 2026 في الإماراتحوادثضبط سائق ميكروباص بالدقهلية بعد قيادته برعونة والتعدي على الركاب بالسبسياسةمعاريف.. إسرائيل بعد المصادقة على “النووي السعودي”: تجاوز للحد.. الأخطر على وجودناسياسةكم بلغت التكلفة المالية للحرب على إيران مقارنة بحروب أميركا السابقة وميزانيات «الناتو»؟حوادثرئيسة وزراء إيطاليا تؤكد توافقها مع رؤية الرئيس السيسي لتطوير العلاقات بين القاهرة وروماالعالمبن غفير والمستوطنون يقتحمون الأقصىسياسةوزير الخارجية: نواصل البناء على زخم العلاقات مع البرازيل ونعزز أطر التشاور والتنسيقسياسةواشنطن تتهم طهران بنقض الاتفاقات… والوسطاء يعجزون عن وقف الحربالعالمأسرار باريس | عطور التاريخ ترياق وذهبسياسةخالد الجندي: قبل ما تحاسب ابنك.. اسأل نفسك: اديته حقوقه ولا لأ؟العالمصحيفة إسرائيلية.. قطيعة بين نتنياهو وترامب: حالة من عدم اليقين المُقلقسياسةمصرع شاب غرقًا في نهر النيل أمام قرية العزيزة بالدقهليةالعالموزارة الصحة المصرية تكشف حقيقة فيديو “طبيبة الأسنان الراقصة”سياسةلليوم الثالث .. نظافة وتجميل الجيزة ترفع مخلفات الهدم والبناء بسلم دائري الهرم | صورمنوعاتمي عز الدين تطلق أول خط إنتاج ملابس بحر من توقيعهاسياسةالنقل البري تكرم بطل التريلا عماد جلال .. وتؤكد : نموذج للمسؤولية والشهامةاقتصادارتفاع جماعي لمؤشرات البورصة المصرية بدعم مشتريات المستثمرينسياسةحماة الوطن : كلمة الرئيس السيسي في ذكرى يوليو خارطة طريق للجمهورية الجديدة
أسعار
دولار أمريكي51.31EGPيورو58.55EGPجنيه إسترليني68.63EGPريال سعودي13.68EGPدرهم إماراتي13.97EGPدينار كويتي165.87EGPدينار أردني72.38EGPريال قطري14.10EGPليرة تركية1.09EGPيوان صيني7.57EGPذهب 246,695.83EGP/جمذهب 215,858.85EGP/جمذهب 185,021.87EGP/جمفضة95.57EGP/جم
دولار أمريكي51.31EGPيورو58.55EGPجنيه إسترليني68.63EGPريال سعودي13.68EGPدرهم إماراتي13.97EGPدينار كويتي165.87EGPدينار أردني72.38EGPريال قطري14.10EGPليرة تركية1.09EGPيوان صيني7.57EGPذهب 246,695.83EGP/جمذهب 215,858.85EGP/جمذهب 185,021.87EGP/جمفضة95.57EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

فطار حمية البحر المتوسط.. أطعمة ينصح بتناولها صباحا

بقلم صدى البلد · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة صدى البلد ↗
فطار حمية البحر المتوسط.. أطعمة ينصح بتناولها صباحا

إذا كنت تتبعين حمية البحر المتوسط، فالإفطار يعتمد على أطعمة طبيعية غنية بالألياف والبروتين والدهون الصحية، وهي تساعد على الشبع وتمنح الجسم الطاقة.
صدى البلد : المصدر
فطار حمية البحر المتوسط.. أطعمة ينصح بتناولها صباحا

المصدر: صدى البلد

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *