مباشر الأربعاء، 29 يوليو 2026
عاجل
سياسةعاجل.. الجيش الأمريكي: الحرس الثوري أطلق صواريخ باليستية على قوات أمريكية بالشرق الأوسطمنوعاتمحمد وليد نصر العاشر على الجمهورية في الثانوية العامة: كنت بذاكر من 5 إلى 7 ساعاتسياسةعقوبات التلاعب في العينات بقانون فصل الموظف مُتعاطي المخدرات.. تعرّف عليهاحوادثالداخلية تكشف تفاصيل مشاجرة داخل حديقة بالإسماعيلية بسبب خلافات زوجيةسياسةالجيش الأميركي يعلن التصدي لصواريخ إيرانية استهدفت قواته بالشرق الأوسطسياسةأخبار أسوان: زيارة للسفير الإندونيسي.. وتحويل ملاحظين بالإعدادية للتحقيق.. وتهنئة للقيادات الأمنيةسياسةالسيطرة على حريق اندلع فى عدد من الأشجار بمنطقة كيما بمدينة أسوانالعالمترامب يلتقي نتنياهو في البيت الأبيضالعالمالتقدم والاشتراكية يكشف عن وكيلات لوائحه النسائية الجهوية في 9 جهات ويؤجل أخرىالعالممنتخب مصر للسيدات يتعرض لهزيمة ساحقة في كأس إفريقيا 2026سياسةالداخلية تكشف ملابسات فيديو مشاجرة زوجين داخل حديقة عامة بالإسماعيليةالعالممتظاهرة وحيدة تحتج بمفردها أمام كاتدرائية واشنطن خلال جنازة ليندسي غراهامالعالماحتجاجات الكهرباء تتصاعد في طرابلس.. إغلاق وزارتي الحكم المحلي والنفط ودائرة بشركة الكهرباءعلوم وتكنولوجياالأول علمي علوم: أحلم بكلية الطب.. وأحفظ القرآن الكريم وأذاكر 7 ساعات يوميًاسياسةبعد نتيجة الثانوية العامة .. بشرى سارة لهؤلاء الطلاب في تنسيق الجامعات 2026سياسةأكسيوس: إيران تطلق صواريخ باليستية باتجاه قاعدة أمريكية في الأردنسياسةترمب يطالب المحكمة العليا بدعمه لتقييد التصويت عبر البريدرياضة محليةالقدساويون يفاجئون كينونيس باستقبال صاخب في مطار الدماممنوعاتتعيين أسيل الشهيل سفيرة للسعودية في السويد وسفيرة غير مقيمة لدى آيسلنداالعالممشروع قانون ديمقراطي في مجلس النواب الأمريكي لوقف تمويل حرب ترامب على إيرانسياسةعاجل.. الجيش الأمريكي: الحرس الثوري أطلق صواريخ باليستية على قوات أمريكية بالشرق الأوسطمنوعاتمحمد وليد نصر العاشر على الجمهورية في الثانوية العامة: كنت بذاكر من 5 إلى 7 ساعاتسياسةعقوبات التلاعب في العينات بقانون فصل الموظف مُتعاطي المخدرات.. تعرّف عليهاحوادثالداخلية تكشف تفاصيل مشاجرة داخل حديقة بالإسماعيلية بسبب خلافات زوجيةسياسةالجيش الأميركي يعلن التصدي لصواريخ إيرانية استهدفت قواته بالشرق الأوسطسياسةأخبار أسوان: زيارة للسفير الإندونيسي.. وتحويل ملاحظين بالإعدادية للتحقيق.. وتهنئة للقيادات الأمنيةسياسةالسيطرة على حريق اندلع فى عدد من الأشجار بمنطقة كيما بمدينة أسوانالعالمترامب يلتقي نتنياهو في البيت الأبيضالعالمالتقدم والاشتراكية يكشف عن وكيلات لوائحه النسائية الجهوية في 9 جهات ويؤجل أخرىالعالممنتخب مصر للسيدات يتعرض لهزيمة ساحقة في كأس إفريقيا 2026سياسةالداخلية تكشف ملابسات فيديو مشاجرة زوجين داخل حديقة عامة بالإسماعيليةالعالممتظاهرة وحيدة تحتج بمفردها أمام كاتدرائية واشنطن خلال جنازة ليندسي غراهامالعالماحتجاجات الكهرباء تتصاعد في طرابلس.. إغلاق وزارتي الحكم المحلي والنفط ودائرة بشركة الكهرباءعلوم وتكنولوجياالأول علمي علوم: أحلم بكلية الطب.. وأحفظ القرآن الكريم وأذاكر 7 ساعات يوميًاسياسةبعد نتيجة الثانوية العامة .. بشرى سارة لهؤلاء الطلاب في تنسيق الجامعات 2026سياسةأكسيوس: إيران تطلق صواريخ باليستية باتجاه قاعدة أمريكية في الأردنسياسةترمب يطالب المحكمة العليا بدعمه لتقييد التصويت عبر البريدرياضة محليةالقدساويون يفاجئون كينونيس باستقبال صاخب في مطار الدماممنوعاتتعيين أسيل الشهيل سفيرة للسعودية في السويد وسفيرة غير مقيمة لدى آيسلنداالعالممشروع قانون ديمقراطي في مجلس النواب الأمريكي لوقف تمويل حرب ترامب على إيران
أسعار
دولار أمريكي50.72EGPيورو57.71EGPجنيه إسترليني67.45EGPريال سعودي13.52EGPدرهم إماراتي13.81EGPدينار كويتي163.64EGPدينار أردني71.53EGPريال قطري13.93EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.49EGPذهب 246,547.77EGP/جمذهب 215,729.30EGP/جمذهب 184,910.83EGP/جمفضة93.01EGP/جم
دولار أمريكي50.72EGPيورو57.71EGPجنيه إسترليني67.45EGPريال سعودي13.52EGPدرهم إماراتي13.81EGPدينار كويتي163.64EGPدينار أردني71.53EGPريال قطري13.93EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.49EGPذهب 246,547.77EGP/جمذهب 215,729.30EGP/جمذهب 184,910.83EGP/جمفضة93.01EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

من مطبخك.. 3 أطعمة غنية بالبروتين والألياف

بقلم صدى البلد · قبل 40 دقيقة · 1 دقيقة قراءة صدى البلد ↗
من مطبخك.. 3 أطعمة غنية بالبروتين والألياف

البروتين والألياف عنصران غذائيان أساسيان يحتاجهما جسمك بشدة، يُرمم البروتين الأنسجة، ويبني العضلات
صدى البلد : المصدر
من مطبخك.. 3 أطعمة غنية بالبروتين والألياف

المصدر: صدى البلد

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *