هل النوم الطويل يعوّض الحرمان منه طوال الأسبوع؟
مع تسارع وتيرة الحياة اليومية يعتمد الكثيرون على ساعات نوم قليلة خلال أيام العمل أو الدراسة، ثم يحاولون تعويضها بـ النوم لفترات أطول في العطلات، ولكن أكد المتخصصون أن النوم لفترات طويلة في نهاية الأسبوع ليس كافيًا لتعويض آثار قلة النوم المتكررة. تأثير قلة النوم تتسبب قلة النوم في الكثير من المخاطر منها، « التعب.
المصدر: الأسبوع
0
مشاهدة
