مباشر الجمعة، 14 أغسطس 2026

عاجل

رياضة محليةالتلفزيون الإيراني: الدفاعات الجوية للحرس الثوري رصدت وأسقطت مسيرة من طراز إم كيو 9سياسةكاتس ينقل صلاحيات ملاحقة المستوطنين إلى شرطة بن غفير.. والسلطة الفلسطينية وفصائل: تكريس للضمسياسةمن الحصار إلى الإخلاء.. أُُسر فلسطينية في قصرة تخشى فقدان منازلهارياضة محليةمحمد صلاح على رأس قائمة طرابزون سبور لمواجهة قاسم باشا بالدوري التركيسياسةمحمد فارس يسخر من وكيل لاعب الأحمر: الأهلي قاله باي باي من غير سلامسياسةمصرع شخص في حادث تصادم ميكروباص وسيارة نقل بطريق العين السخنةسياسةالدكتورة آمال إبراهيم تكتب: من الخناقة للجريمة.. كيف نكتشف العنف قبل أن يتحول إلى كارثة؟العالمكلمة للأمين لحزب الله نعيم قاسم.. تحديث مستمرسياسةبعد توقف عامين.. محافظ البحر الأحمر يفتح ملفات الاستثمار ويعيد الحياة للمشروعات المعطلةرياضة محليةالنيابة تعاين موقع مصرع وإصابة 9 عاملات سودانيات في انقلاب ميكروباص بأكتوبرسياسةبرشلونة يمنح ألفاريز مهلة أخيرة.. أسبوع واحد لحسم الصفقة أو التحول إلى الخطة البديلةاقتصادمباحثات بين وزير البترول والسويدي كابيتال لتسريع تنفيذ مصنع الأسمدة الفوسفاتية بالمنطقة الاقتصاديةسياسة«التعليم العالي» تحذر طلاب المرحلة الثانية: لا تستهينوا بأي رغبة.. والتنسيق قد يصل إلى 70 اختيارًاسياسةالسفير الأمريكي في بيروت زار وكليرفيلد بري وسلام: ليسلّم «حزب الله» سلاحه فيتوقف كل شيءسياسةقانون الإدارة المحلية في الأردن: نزعُ “التمثيل الانتخابي” من العمل البلديرياضة محليةالداخلية تنفي الاعتداء على نزلاء محكوم عليهم بالإعدام داخل أحد مراكز الإصلاح والتأهيلسياسةحسام موافي يوضح أسباب الاستسقاء وعلاقته بانخفاض الألبومينمنوعاتصناع “محمود التاني” يكشفون أسرار الفيلم ورسائله الإنسانيةسياسةماسكين شوم.. القبض على المتهمين بالتعدي على صاحب محل بأسيوطسياسةاحذر هذا الفعل وأنت تحكي حلمك.. خطيب المسجد الحرام: من كبائر الذنوبرياضة محليةالتلفزيون الإيراني: الدفاعات الجوية للحرس الثوري رصدت وأسقطت مسيرة من طراز إم كيو 9سياسةكاتس ينقل صلاحيات ملاحقة المستوطنين إلى شرطة بن غفير.. والسلطة الفلسطينية وفصائل: تكريس للضمسياسةمن الحصار إلى الإخلاء.. أُُسر فلسطينية في قصرة تخشى فقدان منازلهارياضة محليةمحمد صلاح على رأس قائمة طرابزون سبور لمواجهة قاسم باشا بالدوري التركيسياسةمحمد فارس يسخر من وكيل لاعب الأحمر: الأهلي قاله باي باي من غير سلامسياسةمصرع شخص في حادث تصادم ميكروباص وسيارة نقل بطريق العين السخنةسياسةالدكتورة آمال إبراهيم تكتب: من الخناقة للجريمة.. كيف نكتشف العنف قبل أن يتحول إلى كارثة؟العالمكلمة للأمين لحزب الله نعيم قاسم.. تحديث مستمرسياسةبعد توقف عامين.. محافظ البحر الأحمر يفتح ملفات الاستثمار ويعيد الحياة للمشروعات المعطلةرياضة محليةالنيابة تعاين موقع مصرع وإصابة 9 عاملات سودانيات في انقلاب ميكروباص بأكتوبرسياسةبرشلونة يمنح ألفاريز مهلة أخيرة.. أسبوع واحد لحسم الصفقة أو التحول إلى الخطة البديلةاقتصادمباحثات بين وزير البترول والسويدي كابيتال لتسريع تنفيذ مصنع الأسمدة الفوسفاتية بالمنطقة الاقتصاديةسياسة«التعليم العالي» تحذر طلاب المرحلة الثانية: لا تستهينوا بأي رغبة.. والتنسيق قد يصل إلى 70 اختيارًاسياسةالسفير الأمريكي في بيروت زار وكليرفيلد بري وسلام: ليسلّم «حزب الله» سلاحه فيتوقف كل شيءسياسةقانون الإدارة المحلية في الأردن: نزعُ “التمثيل الانتخابي” من العمل البلديرياضة محليةالداخلية تنفي الاعتداء على نزلاء محكوم عليهم بالإعدام داخل أحد مراكز الإصلاح والتأهيلسياسةحسام موافي يوضح أسباب الاستسقاء وعلاقته بانخفاض الألبومينمنوعاتصناع “محمود التاني” يكشفون أسرار الفيلم ورسائله الإنسانيةسياسةماسكين شوم.. القبض على المتهمين بالتعدي على صاحب محل بأسيوطسياسةاحذر هذا الفعل وأنت تحكي حلمك.. خطيب المسجد الحرام: من كبائر الذنوب

أسعار

دولار أمريكي50.27EGPيورو57.97EGPجنيه إسترليني67.82EGPريال سعودي13.41EGPدرهم إماراتي13.69EGPدينار كويتي162.95EGPدينار أردني70.90EGPريال قطري13.81EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.44EGPذهب 247,098.59EGP/جمذهب 216,211.26EGP/جمذهب 185,323.94EGP/جمفضة105.40EGP/جم

دولار أمريكي50.27EGPيورو57.97EGPجنيه إسترليني67.82EGPريال سعودي13.41EGPدرهم إماراتي13.69EGPدينار كويتي162.95EGPدينار أردني70.90EGPريال قطري13.81EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.44EGPذهب 247,098.59EGP/جمذهب 216,211.26EGP/جمذهب 185,323.94EGP/جمفضة105.40EGP/جم

العالم

الكوسا على مائدة الصيف.. فوائد صحية وطرق طهي تحافظ على قيمتها

بقلم روسيا اليوم · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة روسيا اليوم ↗

الكوسا على مائدة الصيف.. فوائد صحية وطرق طهي تحافظ على قيمتها

تعتبر الكوسا من أكثر الخضراوات الموسمية فائدة لأنها غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، وفي الوقت نفسه منخفضة السعرات الحرارية، ما يجعلها مناسبة لمعظم الناس.

المصدر: روسيا اليوم

0 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد