هل يؤثر الضوء الأزرق على النوم؟.. دراسات علمية تشكك

ربط الكثيرون مشكلة قلة النوم التي يتعرض لها الإنسان في معظم الأحيان بكثرة استخدام الهاتف المحمول قبل النوم، حيث يُشير الاعتقاد الشائع إلى أن الضوء الصادر عن شاشات الهواتف يقلل إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن الشعور بالنعاس، ما يجعل النوم أكثر صعوبة. علاقة الضوء الأزرق بقلة النوم ومع انتشار هذه الأفكار، بدأ مجموعة من الباحثين.

المصدر: الأسبوع