هرمون النوم بين الفوائد والمخاطر: ما الذي يجب معرفته؟
(CNN) — تظلّ وظائف الدماغ والجسم نشطة حتى أثناء النوم؛ فالنوم عملية طبيعية تساعد الجسم على استعادة الطاقة، وتدعم التعلم والذاكرة، وتحافظ على صحة الجسم.
فيمر الدماغ أثناء النوم بمراحل مختلفة تتراوح بين النوم غير المصحوب بحركة العين السريعة والنوم المصحوب بحركة العين السريعة. ينقسم النوم غير المصحوب بحركة العين السريعة إلى ثلاث مراحل تتدرج من النوم الخفيف إلى العميق، بينما تحدث معظم الأحلام خلال مرحلة النوم المصحوب بحركة العين السريعة.
وتتغير موجات الدماغ، ومعدل التنفس، وضربات…
المصدر: CNN بالعربية – صحة
0
مشاهدة
