مباشر الثلاثاء، 1 سبتمبر 2026

عاجل

رياضة محليةتأهل 3 لاعبين من منتخب مصر للجمباز الفني إلى نهائيات دورة ألعاب البحر المتوسطرياضة محليةبعد طرحه، شاهد نانسي عجرم في كواليس أحدث كليباتها اشهدي يا دنيالشرق الأوسطخبراء روس: قمة “شنغهاي” في بيشكيك قد تُدخل تعديلات على ميثاق المنظمة وتُعيد تعريف دور جهازها الأمنياقتصادالذهب يهبط مع ترقب المتعاملين بيانات الوظائف الأميركيةمنوعاتالأرض انشقت تحت الأقدام… حفرة غامضة تربك قرية سودانيةالعالمبيانات: حركة سفن البضائع في مضيق هرمز لم تشهد تغيرا يذكررياضة محليةالمبروك الذي تدفق “الدقيق” بين يديه، الكنيسة تحيي ذكرى القديس تكلاهيمانوت الحبشيصحةسر خفي في الرئتين قد يقود إلى لقاحات أكثر فاعلية ضد الإنفلونزارياضة محليةشبورة كثيفة ورياح ورطوبة مرتفعة، الأرصاد تكشف الظواهر الجوية المتوقعة اليوممنوعاتمحافظ المنيا يوجه بتقديم الدعم الكامل لحالة إنسانية بسمالوط وإعادة بناء منزل آيل للسقوطصحةلا داعي للشعور بالذنب.. النوم لساعات أطول في عطلة نهاية الأسبوع يحمي قلبكالشرق الأوسطمحلل سياسي: مصر ستصبح مركزا إقليميا لتصنيع وتصدير المنتجات الصينية للمنطقة وأفريقيارياضة عالميةبعد مسيرة في روسيا.. وفاة لاعب أوكراني بشكل مفاجئ عن 37 عامااقتصادارتفاع أسعار النفط بأكثر من 3% وبرنت يتجاوز 91 دولاراالعالمنائب ترامب: لا أعتقد أن الإيرانيين يتصرفون وفق رؤية استراتيجية واضحةالشرق الأوسطصواريخ إيرانية تطلق ألغاما في المياه.. تحد جديد في هرمزرياضة محليةوزير الجيش الأمريكي يقدم استقالته لترامب، ومصادر تكشف الكواليسالشرق الأوسطبوتين يصل إلى مركز انعقاد قمة زعماء منظمة شنغهاي للتعاون في بيشكيكالشرق الأوسطميروشنيك: 53 مدنياً بينهم أطفال قتلوا خلال أسبوع من هجمات القوات الأوكرانيةالعالمتحذير أممي من سباق تسلح نووي جديدرياضة محليةتأهل 3 لاعبين من منتخب مصر للجمباز الفني إلى نهائيات دورة ألعاب البحر المتوسطرياضة محليةبعد طرحه، شاهد نانسي عجرم في كواليس أحدث كليباتها اشهدي يا دنيالشرق الأوسطخبراء روس: قمة “شنغهاي” في بيشكيك قد تُدخل تعديلات على ميثاق المنظمة وتُعيد تعريف دور جهازها الأمنياقتصادالذهب يهبط مع ترقب المتعاملين بيانات الوظائف الأميركيةمنوعاتالأرض انشقت تحت الأقدام… حفرة غامضة تربك قرية سودانيةالعالمبيانات: حركة سفن البضائع في مضيق هرمز لم تشهد تغيرا يذكررياضة محليةالمبروك الذي تدفق “الدقيق” بين يديه، الكنيسة تحيي ذكرى القديس تكلاهيمانوت الحبشيصحةسر خفي في الرئتين قد يقود إلى لقاحات أكثر فاعلية ضد الإنفلونزارياضة محليةشبورة كثيفة ورياح ورطوبة مرتفعة، الأرصاد تكشف الظواهر الجوية المتوقعة اليوممنوعاتمحافظ المنيا يوجه بتقديم الدعم الكامل لحالة إنسانية بسمالوط وإعادة بناء منزل آيل للسقوطصحةلا داعي للشعور بالذنب.. النوم لساعات أطول في عطلة نهاية الأسبوع يحمي قلبكالشرق الأوسطمحلل سياسي: مصر ستصبح مركزا إقليميا لتصنيع وتصدير المنتجات الصينية للمنطقة وأفريقيارياضة عالميةبعد مسيرة في روسيا.. وفاة لاعب أوكراني بشكل مفاجئ عن 37 عامااقتصادارتفاع أسعار النفط بأكثر من 3% وبرنت يتجاوز 91 دولاراالعالمنائب ترامب: لا أعتقد أن الإيرانيين يتصرفون وفق رؤية استراتيجية واضحةالشرق الأوسطصواريخ إيرانية تطلق ألغاما في المياه.. تحد جديد في هرمزرياضة محليةوزير الجيش الأمريكي يقدم استقالته لترامب، ومصادر تكشف الكواليسالشرق الأوسطبوتين يصل إلى مركز انعقاد قمة زعماء منظمة شنغهاي للتعاون في بيشكيكالشرق الأوسطميروشنيك: 53 مدنياً بينهم أطفال قتلوا خلال أسبوع من هجمات القوات الأوكرانيةالعالمتحذير أممي من سباق تسلح نووي جديد

أسعار

دولار أمريكي50.87EGPيورو59.06EGPجنيه إسترليني68.90EGPريال سعودي13.57EGPدرهم إماراتي13.85EGPدينار كويتي164.74EGPدينار أردني71.75EGPريال قطري13.98EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.55EGPذهب 247,244.08EGP/جمذهب 216,338.57EGP/جمذهب 185,433.06EGP/جمفضة108.89EGP/جم

دولار أمريكي50.87EGPيورو59.06EGPجنيه إسترليني68.90EGPريال سعودي13.57EGPدرهم إماراتي13.85EGPدينار كويتي164.74EGPدينار أردني71.75EGPريال قطري13.98EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.55EGPذهب 247,244.08EGP/جمذهب 216,338.57EGP/جمذهب 185,433.06EGP/جمفضة108.89EGP/جم

صحة

لا داعي للشعور بالذنب.. النوم لساعات أطول في عطلة نهاية الأسبوع يحمي قلبك

بقلم روسيا اليوم · قبل 16 دقيقة · 1 دقيقة قراءة روسيا اليوم ↗

لا داعي للشعور بالذنب.. النوم لساعات أطول في عطلة نهاية الأسبوع يحمي قلبك

كشفت دراسة جديدة أن النوم لفترة أطول في عطلة نهاية الأسبوع قد يكون مفيدا لصحة القلب، حيث يساعد في خفض ضغط الدم.

المصدر: روسيا اليوم

0 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد