مباشر الخميس، 17 سبتمبر 2026

عاجل

منوعاتمحافظ الفيوم يبحث مع النواب والشيوخ ملفات الصحة ومياه الشرب والصرف ويؤكد سرعة حل شكاوى المواطنينرياضة محليةإلزام أب بسداد 724 ألف جنيه مصروفات تعليمية بمصر القديمةرياضة محليةالكهرباء تكشف خطوات تأمين طاقة معرض العلمين الدولي للطيران والفضاءاقتصادالسيسي يحذر من محاولات «إسقاط مصر» وينفي «عسكرة الدولة»العالمجمود الفكر السياسي السوداني: هل تُحرّكه ثلاثية “حرب المدن” و “الترتيبات الأمنية” و “فلسفة الحوار السياسي”؟رياضة محليةالسيسي: من أهداف دورات الأكاديمية العسكرية تحصين الشباب ضد فكرة تخريب مصررياضة محليةالسيسي: يتعين على المصريين الانتباه لبلدهم والحفاظ عليه وأي ضرر يصيبه يحيق بنا جميعاسياسةاستدعاء 182 سيارة تسلا موديل 3 لهذا السبب ؟رياضة محليةسبب تأجيل انطلاق الموسم الجديد من عرض “سما” على مسرح الهناجررياضة محليةالسيسي يحذر من الاستعلاء بالمناصب أو بالتدينرياضة محليةانتساب كندا إلى الاتحاد لأوروبي يثير حفيظة ترامب، ما القصة؟رياضة محليةبرشلونة يعلن تفاصيل إصابة جوان جارسيا وموقفه من مواجهة إشبيليةمنوعاترئيس جامعة بني سويف: جاهزون لاستقبال 100 ألف طالب وطالبة في العام الجديداقتصادالمغرب وإسرائيل يقرران رفع مستوى العلاقات الدبلوماسيةالعالمبيروت تؤكد مسار تنظيم العلاقات اللبنانية السورية على قاعدة المصالح المشتركةالعالممانشستر يونايتد يودع كأس الرابطة الإنجليزية بالخسارة أمام برايتونرياضة محليةالذكرى الـ 109 لميلاد القارئ الشيخ محمود خليل الحصري، صوت جاب العالم وترك تراثًا خالدًارياضة محليةوكيل تعليم الدقهلية يتابع انتظام الدراسة وتفعيل الأنشطة بمدارس غرب المنصورةسياسةالتيليجراف: زيادة مرتقبة لأسعار الديزل في بريطانيا مع تصاعد أزمة الإمداداتمنوعاتتبدأ اليوم.. محافظ قنا يوجه بإطلاق “ليالي قنا الثقافية” على كورنيش النيل لإثراء الحياة الفنية بالمحافظةمنوعاتمحافظ الفيوم يبحث مع النواب والشيوخ ملفات الصحة ومياه الشرب والصرف ويؤكد سرعة حل شكاوى المواطنينرياضة محليةإلزام أب بسداد 724 ألف جنيه مصروفات تعليمية بمصر القديمةرياضة محليةالكهرباء تكشف خطوات تأمين طاقة معرض العلمين الدولي للطيران والفضاءاقتصادالسيسي يحذر من محاولات «إسقاط مصر» وينفي «عسكرة الدولة»العالمجمود الفكر السياسي السوداني: هل تُحرّكه ثلاثية “حرب المدن” و “الترتيبات الأمنية” و “فلسفة الحوار السياسي”؟رياضة محليةالسيسي: من أهداف دورات الأكاديمية العسكرية تحصين الشباب ضد فكرة تخريب مصررياضة محليةالسيسي: يتعين على المصريين الانتباه لبلدهم والحفاظ عليه وأي ضرر يصيبه يحيق بنا جميعاسياسةاستدعاء 182 سيارة تسلا موديل 3 لهذا السبب ؟رياضة محليةسبب تأجيل انطلاق الموسم الجديد من عرض “سما” على مسرح الهناجررياضة محليةالسيسي يحذر من الاستعلاء بالمناصب أو بالتدينرياضة محليةانتساب كندا إلى الاتحاد لأوروبي يثير حفيظة ترامب، ما القصة؟رياضة محليةبرشلونة يعلن تفاصيل إصابة جوان جارسيا وموقفه من مواجهة إشبيليةمنوعاترئيس جامعة بني سويف: جاهزون لاستقبال 100 ألف طالب وطالبة في العام الجديداقتصادالمغرب وإسرائيل يقرران رفع مستوى العلاقات الدبلوماسيةالعالمبيروت تؤكد مسار تنظيم العلاقات اللبنانية السورية على قاعدة المصالح المشتركةالعالممانشستر يونايتد يودع كأس الرابطة الإنجليزية بالخسارة أمام برايتونرياضة محليةالذكرى الـ 109 لميلاد القارئ الشيخ محمود خليل الحصري، صوت جاب العالم وترك تراثًا خالدًارياضة محليةوكيل تعليم الدقهلية يتابع انتظام الدراسة وتفعيل الأنشطة بمدارس غرب المنصورةسياسةالتيليجراف: زيادة مرتقبة لأسعار الديزل في بريطانيا مع تصاعد أزمة الإمداداتمنوعاتتبدأ اليوم.. محافظ قنا يوجه بإطلاق “ليالي قنا الثقافية” على كورنيش النيل لإثراء الحياة الفنية بالمحافظة

أسعار

دولار أمريكي52.19EGPيورو60.04EGPجنيه إسترليني70.06EGPريال سعودي13.92EGPدرهم إماراتي14.21EGPدينار كويتي169.36EGPدينار أردني73.61EGPريال قطري14.34EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,334.39EGP/جمذهب 216,417.59EGP/جمذهب 185,500.80EGP/جمفضة110.90EGP/جم

دولار أمريكي52.19EGPيورو60.04EGPجنيه إسترليني70.06EGPريال سعودي13.92EGPدرهم إماراتي14.21EGPدينار كويتي169.36EGPدينار أردني73.61EGPريال قطري14.34EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,334.39EGP/جمذهب 216,417.59EGP/جمذهب 185,500.80EGP/جمفضة110.90EGP/جم

سياسة

مش كل سناك مفيد.. أفضل أوقات وأنواع الوجبات الخفيفة خلال اليوم

بقلم صدى البلد · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة صدى البلد ↗

مش كل سناك مفيد.. أفضل أوقات وأنواع الوجبات الخفيفة خلال اليوم

متى تتناول الوجبة الخفيفة؟ تعرف على أفضل أوقات السناك بين الإفطار والغداء وبعد الظهر وقبل وبعد الرياضة، وأفضل الخيارات التي تساعد على الشبع والطاقة.
صدى البلد : المصدر
مش كل سناك مفيد.. أفضل أوقات وأنواع الوجبات الخفيفة خلال اليوم

المصدر: صدى البلد

0 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد