مباشر الخميس، 18 يونيو 2026
عاجل
رياضة محليةمحمد حمزة، الشاعر الاستثنائي الذي تغنى بكلماته عملاقة الطربسياسةمنتخب مصر يتوجه إلى كندا استعدادا لمواجهة نيوزيلنداالعالمالنيجر.. دوي انفجارات وإطلاق للنار في مطار نياميمنوعاتجدول امتحانات الثانوية العامة 2026 للمكفوفين والنظامين الجديد والقديمالعالمسفينتان حربيتان ألمانيتان تعبران قناة السويس.. إلى أن تتجهان؟العالمسفننتان حربيتان ألمانيتان تعبران قناة السويس.. إلى أن تتجهان؟سياسةإعدام “الدرة” يتكرر.. إسرائيل تقتل ريان في أحضان والده بغزة- (فيديو)منوعاتهل اليوم اجازة رسمية؟.. موعد الإجازات المتبقية للموظفين خلال 2026سياسةصندوق النقد يفرج عن 188 مليون دولار للأردن ويشيد بـ«استقراره المالي» رغم الحربالشرق الأوسطمكونة من 14 بنداً .. مراسل CNN يحلل ما بين سطور الاتفاق الأمريكي الإيرانيرياضة محليةهل أصبح رونالدو عبئاً على منتخب البرتغال؟العالم4 فوائد للنوم والاستيقاظ المبكررياضة محليةالثانوية العامة 2026، خريطة توزيع الدرجات في جميع الموادالعالممونديال 2026.. تفتيش رونالدو يثير استغراب المتابعينالعالمانتهاكات القوميين الإسرائيليين تضع الوضع الراهن في أقدس مواقع القدس على المحكسياسةالنحاس يتراجع مع تنامي رهانات رفع الفائدة الأميركية رغم اتفاق السلاممنوعاتأسعار سبائك الذهب اليوم الخميس 18 يونيو 2026 بعد التراجع في محلات الصاغةالعالم“فاينانشال تايمز”: خلافات انضمام أوكرانيا “العاجل” للاتحاد الأوروبي تهدد قمة بروكسلاقتصادإنتاج نفط جنوب العراق يقفز إلى 1.5 مليون برميل مع تحسن الملاحة في هرمزسياسةهل بات رونالدو معضلة للبرتغال؟رياضة محليةمحمد حمزة، الشاعر الاستثنائي الذي تغنى بكلماته عملاقة الطربسياسةمنتخب مصر يتوجه إلى كندا استعدادا لمواجهة نيوزيلنداالعالمالنيجر.. دوي انفجارات وإطلاق للنار في مطار نياميمنوعاتجدول امتحانات الثانوية العامة 2026 للمكفوفين والنظامين الجديد والقديمالعالمسفينتان حربيتان ألمانيتان تعبران قناة السويس.. إلى أن تتجهان؟العالمسفننتان حربيتان ألمانيتان تعبران قناة السويس.. إلى أن تتجهان؟سياسةإعدام “الدرة” يتكرر.. إسرائيل تقتل ريان في أحضان والده بغزة- (فيديو)منوعاتهل اليوم اجازة رسمية؟.. موعد الإجازات المتبقية للموظفين خلال 2026سياسةصندوق النقد يفرج عن 188 مليون دولار للأردن ويشيد بـ«استقراره المالي» رغم الحربالشرق الأوسطمكونة من 14 بنداً .. مراسل CNN يحلل ما بين سطور الاتفاق الأمريكي الإيرانيرياضة محليةهل أصبح رونالدو عبئاً على منتخب البرتغال؟العالم4 فوائد للنوم والاستيقاظ المبكررياضة محليةالثانوية العامة 2026، خريطة توزيع الدرجات في جميع الموادالعالممونديال 2026.. تفتيش رونالدو يثير استغراب المتابعينالعالمانتهاكات القوميين الإسرائيليين تضع الوضع الراهن في أقدس مواقع القدس على المحكسياسةالنحاس يتراجع مع تنامي رهانات رفع الفائدة الأميركية رغم اتفاق السلاممنوعاتأسعار سبائك الذهب اليوم الخميس 18 يونيو 2026 بعد التراجع في محلات الصاغةالعالم“فاينانشال تايمز”: خلافات انضمام أوكرانيا “العاجل” للاتحاد الأوروبي تهدد قمة بروكسلاقتصادإنتاج نفط جنوب العراق يقفز إلى 1.5 مليون برميل مع تحسن الملاحة في هرمزسياسةهل بات رونالدو معضلة للبرتغال؟
أسعار
دولار أمريكي49.93EGPيورو57.68EGPجنيه إسترليني66.74EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.60EGPدينار كويتي162.35EGPدينار أردني70.42EGPريال قطري13.72EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.37EGPذهب 246,883.62EGP/جمذهب 216,023.17EGP/جمذهب 185,162.72EGP/جمفضة109.90EGP/جم
دولار أمريكي49.93EGPيورو57.68EGPجنيه إسترليني66.74EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.60EGPدينار كويتي162.35EGPدينار أردني70.42EGPريال قطري13.72EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.37EGPذهب 246,883.62EGP/جمذهب 216,023.17EGP/جمذهب 185,162.72EGP/جمفضة109.90EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
يوميات الشرق

7 أطعمة تمنحك فيتامين «د» أكثر من الفطر

بقلم rivo_admin · 23 مايو 2026 · 1 دقيقة قراءة
7 أطعمة تمنحك فيتامين «د» أكثر من الفطر

يُعدّ فطر المشروم الذي تعرَّض للأشعة فوق البنفسجية مصدراً نباتياً مميزاً لفيتامين «د» الضروري والمهم لزيادة قدرة الجسم على استخدام الكالسيوم وبناء عظام قوية.

المصدر: الشرق الأوسط

#يوميات الشرق
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *