مباشر الأحد، 20 سبتمبر 2026
عاجل
رياضة محليةالتحقيق مع 4 متهمين في الإسكندرية لتقطيعهم الأشجار والتعدي على المساحات الخضراءرياضة محليةنصائح للعناية بصحة الطفل مع الانتقال من الصيف إلى الخريفالعالمصلاح يحقق 3 أرقام تاريخية بعد “الهاتريك” في شباك غلطة سرايرياضة محليةأخبار الاقتصاد اليوم: حظر تمويل شراء الذهب يدعم استقرار السوق.. 16 بنكًا تتصدر تعاملات البورصة خلال الأسبوع الماضي..سياسةعلاج الأرق في 5 ثواني .. الإفتاء تضع روشتة نبوية من دعاء وطاعتينرياضة محلية13 شركة سمسرة تتصدر تداولات البورصة المصرية خلال الأسبوعسياسةلاحتفاله المتكرّر بالسجود .. «إيرمان تور أوغلو»: محمد صلاح أدى صلاة العشاء بعد احتفاله بالهاتريك أمام جالاتا سرايمنوعاتالإسكان الاجتماعي: طرح تجريبي لـ15 ألف وحدة بنظام الإيجار المنتهي بالتمليكسياسةأخبار الوادي الجديد: المحافظ تلتقي أعضاء مجلسي النواب والشيوخ.. وتعلن مبادرتين لدعم مزارعي ومنتجي التمورسياسةتحت الأرض والجبال .. خبير عسكري يكشف سر صمود القدرات العسكرية الإيرانيةسياسةسوريا: توقيف ضابط سابق برتبة لواء اتهم بقيادة هجمات ضد «المعارضة»العالمترامب يعلن عن خططه بشأن الذكاء الاصطناعي وتعيين مسؤول‏ رفيع لشؤونهالعالمالمجلس الرئاسي الليبي يطلب دعم الجنائية الدولية في تحقيقات استهداف منشآت مدنيةسياسةالدكتورة أمل عصفور: أزمة طلاب طب جامعة شرق بورسعيد بدأت بعد تغيير أعداد القبولمنوعات«الصحة» تحتفل باليوم العالمي لألزهايمر وتعلن تقديم أكثر من 15 ألف خدمة طبية بعيادات طب نفس المسنينالعالمأول تعليق من “الخارجية” بشأن استهداف سفينة مصرية أثناء إبحارها بميناء روسي ووفاة قبطانهاالعالمالخارجية تكشف تفاصيل استهداف سفينة مصرية في ميناء روسي ومصير جثمان القبطانسياسةالتصالح في مخالفات البناء 2026 .. آخر موعد وشروط وحالات حظر التصالحرياضة محليةجيش الاحتلال يزعم اغتيال قيادي في حماسالعالمفيدان: انعدام الثقة بين واشنطن وطهران قائم والعواقب الاقتصادية تجاوزت المنطقةرياضة محليةالتحقيق مع 4 متهمين في الإسكندرية لتقطيعهم الأشجار والتعدي على المساحات الخضراءرياضة محليةنصائح للعناية بصحة الطفل مع الانتقال من الصيف إلى الخريفالعالمصلاح يحقق 3 أرقام تاريخية بعد “الهاتريك” في شباك غلطة سرايرياضة محليةأخبار الاقتصاد اليوم: حظر تمويل شراء الذهب يدعم استقرار السوق.. 16 بنكًا تتصدر تعاملات البورصة خلال الأسبوع الماضي..سياسةعلاج الأرق في 5 ثواني .. الإفتاء تضع روشتة نبوية من دعاء وطاعتينرياضة محلية13 شركة سمسرة تتصدر تداولات البورصة المصرية خلال الأسبوعسياسةلاحتفاله المتكرّر بالسجود .. «إيرمان تور أوغلو»: محمد صلاح أدى صلاة العشاء بعد احتفاله بالهاتريك أمام جالاتا سرايمنوعاتالإسكان الاجتماعي: طرح تجريبي لـ15 ألف وحدة بنظام الإيجار المنتهي بالتمليكسياسةأخبار الوادي الجديد: المحافظ تلتقي أعضاء مجلسي النواب والشيوخ.. وتعلن مبادرتين لدعم مزارعي ومنتجي التمورسياسةتحت الأرض والجبال .. خبير عسكري يكشف سر صمود القدرات العسكرية الإيرانيةسياسةسوريا: توقيف ضابط سابق برتبة لواء اتهم بقيادة هجمات ضد «المعارضة»العالمترامب يعلن عن خططه بشأن الذكاء الاصطناعي وتعيين مسؤول‏ رفيع لشؤونهالعالمالمجلس الرئاسي الليبي يطلب دعم الجنائية الدولية في تحقيقات استهداف منشآت مدنيةسياسةالدكتورة أمل عصفور: أزمة طلاب طب جامعة شرق بورسعيد بدأت بعد تغيير أعداد القبولمنوعات«الصحة» تحتفل باليوم العالمي لألزهايمر وتعلن تقديم أكثر من 15 ألف خدمة طبية بعيادات طب نفس المسنينالعالمأول تعليق من “الخارجية” بشأن استهداف سفينة مصرية أثناء إبحارها بميناء روسي ووفاة قبطانهاالعالمالخارجية تكشف تفاصيل استهداف سفينة مصرية في ميناء روسي ومصير جثمان القبطانسياسةالتصالح في مخالفات البناء 2026 .. آخر موعد وشروط وحالات حظر التصالحرياضة محليةجيش الاحتلال يزعم اغتيال قيادي في حماسالعالمفيدان: انعدام الثقة بين واشنطن وطهران قائم والعواقب الاقتصادية تجاوزت المنطقة
أسعار
دولار أمريكي52.14EGPيورو59.84EGPجنيه إسترليني69.69EGPريال سعودي13.90EGPدرهم إماراتي14.20EGPدينار كويتي169.21EGPدينار أردني73.53EGPريال قطري14.32EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.77EGPذهب 247,340.04EGP/جمذهب 216,422.53EGP/جمذهب 185,505.03EGP/جمفضة111.26EGP/جم
دولار أمريكي52.14EGPيورو59.84EGPجنيه إسترليني69.69EGPريال سعودي13.90EGPدرهم إماراتي14.20EGPدينار كويتي169.21EGPدينار أردني73.53EGPريال قطري14.32EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.77EGPذهب 247,340.04EGP/جمذهب 216,422.53EGP/جمذهب 185,505.03EGP/جمفضة111.26EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
رياضة محلية

علاج الغضروف في المنزل، نصائح وطرق طبيعية لتخفيف الألم

بقلم Veto (Sports) · قبل ساعة واحدة · 1 دقيقة قراءة Veto (Sports) ↗
علاج الغضروف في المنزل، نصائح وطرق طبيعية لتخفيف الألم

يعاني كثير من الأشخاص من آلام الغضروف، خاصة في منطقة أسفل الظهر أو الرقبة، وقد تزداد حدة الأعراض مع الجلوس لفترات طويلة، أو بذل مجهود بدني كبير، أو حمل الأشياء بطريقة خاطئة.

المصدر: Veto (Sports)

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *