الجلوس لفترات طويلة.. 5 مخاطر تُهدد الظهر وطرق الوقاية منها
أصبحت فترات الجلوس الطويلة جزءًا من الروتين اليومي لكثير من الأشخاص، سواء بسبب طبيعة العمل المكتبي أو استخدام الأجهزة الإلكترونية أو القيادة لفترات ممتدة، وهو ما قد ينعكس على صحة الظهر والعضلات بمرور الوقت، وقد يؤدي البقاء في وضعية واحدة لفترات طويلة إلى زيادة الضغط على العمود الفقري، وتيبس العضلات، وظهور آلام في أسفل الظهر.
المصدر: الأسبوع
0
مشاهدة
