مباشر الأحد، 13 سبتمبر 2026
عاجل
رياضة محليةالجودو، عمر الرملي يودع بطولة الجائزة الكبرى للجودو من دور الـ16سياسةتنسيق جامعة الأزهر 2026 القسم الأدبي بنين.. الحد الأدنى لجميع الكليات والمعاهدالعالملقجع من تنغير يبشر بمقترحات «البام» لدعم القدرة الشرائية ومواجهة الغلاءسياسةقاعدة بيانات للسوق العقاري تحمي المواطنين.. مطالب بإحصاء المتضررين وكشف نسب تنفيذ المشروعاتسياسةمع بدء الدراسة ..أكلات سريعة التحضير للغداء بدون لحومسياسةقبل ما تبيع موبايلك.. نفذ هذه الخطوات لحماية خصوصيتك للأبدسياسةحضري لأطفالك في اللانش بوكس أصابع الكوكيز اللذيذةسياسةإجراءات ما بعد تصفية المشروع الاستثماري .. تعرف عليهاسياسةمعايير ضبط السوق العقاري.. قاعدة بيانات تحمي المواطنين.. مطالب بإحصاء المتضررين.. وكشف نسب تنفيذ المشروعاترياضة محليةمعهد التخطيط يحتفل بتخريج الدفعة الأولى من الدبلوم المهني المتخصص في “المتابعة والتقييم”سياسةمحمد إبراهيم يشارك في اجتماع المكتب التنفيذي للاتحاد الدولي للمواي تايسياسةضبط مخدرات بوجه القذافي في ليبيا- (تدوينة)سياسةتركيا تعتقل 26 شخصاً وتداهم 6 جمعيات للمثليين بتهمة الدعـ.ارة والفحشاءرياضة محليةمنتخب المغرب يتراجع عن الانسحاب في بطولة شمال أفريقيا مواليد 2010.. والكاف يتدخلرياضة محليةطريق للخروج الآمنالعالمترامب: حرب إيران ستنتهي قبل انتخابات التجديد النصفي أو بعدها مباشرةسياسةلمناقشة عدد من الملفات.. مجلس إدارة اتحاد الكرة يعقد اجتماعاً الثلاثاءسياسةندوة لإعلام الداخلة تناقش خارطة الطريق لضمان صحة وسلامة طلاب المدارسسياسةبعد حادث تصادم.. طالب يدعى تسبب موظف فى إصابته وإتلاف جهازه الحاسوبسياسةالانقسام اللبناني حول التفاوض مع إسرائيل يصل إلى المراجع الروحيةرياضة محليةالجودو، عمر الرملي يودع بطولة الجائزة الكبرى للجودو من دور الـ16سياسةتنسيق جامعة الأزهر 2026 القسم الأدبي بنين.. الحد الأدنى لجميع الكليات والمعاهدالعالملقجع من تنغير يبشر بمقترحات «البام» لدعم القدرة الشرائية ومواجهة الغلاءسياسةقاعدة بيانات للسوق العقاري تحمي المواطنين.. مطالب بإحصاء المتضررين وكشف نسب تنفيذ المشروعاتسياسةمع بدء الدراسة ..أكلات سريعة التحضير للغداء بدون لحومسياسةقبل ما تبيع موبايلك.. نفذ هذه الخطوات لحماية خصوصيتك للأبدسياسةحضري لأطفالك في اللانش بوكس أصابع الكوكيز اللذيذةسياسةإجراءات ما بعد تصفية المشروع الاستثماري .. تعرف عليهاسياسةمعايير ضبط السوق العقاري.. قاعدة بيانات تحمي المواطنين.. مطالب بإحصاء المتضررين.. وكشف نسب تنفيذ المشروعاترياضة محليةمعهد التخطيط يحتفل بتخريج الدفعة الأولى من الدبلوم المهني المتخصص في “المتابعة والتقييم”سياسةمحمد إبراهيم يشارك في اجتماع المكتب التنفيذي للاتحاد الدولي للمواي تايسياسةضبط مخدرات بوجه القذافي في ليبيا- (تدوينة)سياسةتركيا تعتقل 26 شخصاً وتداهم 6 جمعيات للمثليين بتهمة الدعـ.ارة والفحشاءرياضة محليةمنتخب المغرب يتراجع عن الانسحاب في بطولة شمال أفريقيا مواليد 2010.. والكاف يتدخلرياضة محليةطريق للخروج الآمنالعالمترامب: حرب إيران ستنتهي قبل انتخابات التجديد النصفي أو بعدها مباشرةسياسةلمناقشة عدد من الملفات.. مجلس إدارة اتحاد الكرة يعقد اجتماعاً الثلاثاءسياسةندوة لإعلام الداخلة تناقش خارطة الطريق لضمان صحة وسلامة طلاب المدارسسياسةبعد حادث تصادم.. طالب يدعى تسبب موظف فى إصابته وإتلاف جهازه الحاسوبسياسةالانقسام اللبناني حول التفاوض مع إسرائيل يصل إلى المراجع الروحية
أسعار
دولار أمريكي51.34EGPيورو59.57EGPجنيه إسترليني69.43EGPريال سعودي13.69EGPدرهم إماراتي13.98EGPدينار كويتي166.60EGPدينار أردني72.41EGPريال قطري14.11EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.63EGPذهب 247,180.00EGP/جمذهب 216,282.50EGP/جمذهب 185,385.00EGP/جمفضة106.67EGP/جم
دولار أمريكي51.34EGPيورو59.57EGPجنيه إسترليني69.43EGPريال سعودي13.69EGPدرهم إماراتي13.98EGPدينار كويتي166.60EGPدينار أردني72.41EGPريال قطري14.11EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.63EGPذهب 247,180.00EGP/جمذهب 216,282.50EGP/جمذهب 185,385.00EGP/جمفضة106.67EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
وسم

الوسم: تجنب الشاشات والوجبات الثقيلة.. نصائح للتخلص من الأرق

بثّ مباشر

RIVO news استمع إلى عناوين هذا القسم بصوت الذكاء الاصطناعي

الآن: اضغط على زر التشغيل لبدء البث

هذا المتصفح لا يدعم القراءة الصوتية. جرّب Chrome أو Edge أو Safari لتجربة الاستماع.

تجنب الشاشات والوجبات الثقيلة.. 7 نصائح للتخلص من الأرق
منوعات

تجنب الشاشات والوجبات الثقيلة.. 7 نصائح للتخلص من الأرق

أعلنت وزارة الصحة، عن مجموعة إرشادات وعادات صحية تساعد على تحسين جودة النوم والحصول على نوم عميق، مؤكدة أهمية انتظام بمواعيد النوم والاستيقاظ وتهيئة بيئة مناسبة للنوم. نصائح تساعد لتحسين…
قبل يوم واحد · 1 دقيقة قراءة