صحة
جلسة واحدة أسبوعياً من تمارين الثبات قد تخفض ضغط الدم
أفادت دراسة بريطانية بأن ممارسة تمارين الثبات أو التمارين متساوية القياس مرة أو مرتين أسبوعياً قد تكون كافية للحفاظ على انخفاض ضغط الدم.
هذا المتصفح لا يدعم القراءة الصوتية. جرّب Chrome أو Edge أو Safari لتجربة الاستماع.