رجوع مباشر الأربعاء، 7 أكتوبر 2026
عاجل
محلياتحالة المرور اليوم، كثافات متحركة على محاور القاهرة والجيزة والقليوبية والإسكندريةمحلياتبالتعاون مع صندوق تحيا مصر، جامعة عين شمس تطلق قافلة تنموية شاملة لـ حلايب وشلاتين وأبو رمادمحلياتدرجات الحرارة المتوقعة اليوم الأربعاء 7 أكتوبر 2026اقتصادانخفاض سعر الفراخ اليوم الأربعاء 7 أكتوبر 2026اقتصادأسعار البنزين اليوم في مصر الأربعاء 7 أكتوبر 2026العالممسؤول سابق في “سي آي إيه” بحوزته مخزون من مئات سبائك الذهب يقر بالذنب في تهمة الاحتيالرياضة محليةالزمالك يتلقى إخطارًا بسبب مستحقات حسام عبد المجيد.. ووكيله يكشف التفاصيلالعالمارتفاع فواتير المياه يزيد الأعباء المالية على الأسر الأمريكية..زيادة 62% في 10 سنواترياضة محليةمحمد صلاح يتربع على عرش نجوم إفريقيا في القرن الحادي والعشرينالشرق الأوسطباحثة تكشف خريطة الأحزاب الإسرائيلية في الانتخابات القادمة ومصير نتنياهوالعالمفي رسالة تهنئة لبوتين بمناسبة عيد ميلاده .. زعيم كوريا الشمالية يتعهد بـ “دعم ثابت” لروسياالشرق الأوسطتحالف دعم الشرعية: اعتراض وتدمير صاروخ باليستي أطلقه الحوثيون شمال الرياضرياضة عالميةكريستيانو رونالدو يكشف كواليس استمراره مع منتخب البرتغالاقتصاداليوم العالمي للقطن.. صناعة تتحدى الأزمات وتبحث عن مستقبل أكثر استدامةعلوم وتكنولوجياتمساح أبو الهول.. دراسة حفرية مصرية عمرها 45 مليون سنة تكشف جنسًا جديدًا من التماسيحرياضة محليةأهلي بني غازي يغلق الباب أمام عودة المفاوضات لضم أحمد فتوحالعالمهجوم روسي واسع بالصواريخ والمسيرات يستهدف كييف ومناطق أوكرانيةرياضة عالميةكريستيانو رونالدو يحسم الجدل: لن أعتزل منتخب البرتغالمحلياتتكافل وكرامة أكتوبر 2026.. رابط الاستعلام بالرقم القوميصحةالصحة تكشف سر تحور الفيروسات وقدرتها على الانتشارمحلياتحالة المرور اليوم، كثافات متحركة على محاور القاهرة والجيزة والقليوبية والإسكندريةمحلياتبالتعاون مع صندوق تحيا مصر، جامعة عين شمس تطلق قافلة تنموية شاملة لـ حلايب وشلاتين وأبو رمادمحلياتدرجات الحرارة المتوقعة اليوم الأربعاء 7 أكتوبر 2026اقتصادانخفاض سعر الفراخ اليوم الأربعاء 7 أكتوبر 2026اقتصادأسعار البنزين اليوم في مصر الأربعاء 7 أكتوبر 2026العالممسؤول سابق في “سي آي إيه” بحوزته مخزون من مئات سبائك الذهب يقر بالذنب في تهمة الاحتيالرياضة محليةالزمالك يتلقى إخطارًا بسبب مستحقات حسام عبد المجيد.. ووكيله يكشف التفاصيلالعالمارتفاع فواتير المياه يزيد الأعباء المالية على الأسر الأمريكية..زيادة 62% في 10 سنواترياضة محليةمحمد صلاح يتربع على عرش نجوم إفريقيا في القرن الحادي والعشرينالشرق الأوسطباحثة تكشف خريطة الأحزاب الإسرائيلية في الانتخابات القادمة ومصير نتنياهوالعالمفي رسالة تهنئة لبوتين بمناسبة عيد ميلاده .. زعيم كوريا الشمالية يتعهد بـ “دعم ثابت” لروسياالشرق الأوسطتحالف دعم الشرعية: اعتراض وتدمير صاروخ باليستي أطلقه الحوثيون شمال الرياضرياضة عالميةكريستيانو رونالدو يكشف كواليس استمراره مع منتخب البرتغالاقتصاداليوم العالمي للقطن.. صناعة تتحدى الأزمات وتبحث عن مستقبل أكثر استدامةعلوم وتكنولوجياتمساح أبو الهول.. دراسة حفرية مصرية عمرها 45 مليون سنة تكشف جنسًا جديدًا من التماسيحرياضة محليةأهلي بني غازي يغلق الباب أمام عودة المفاوضات لضم أحمد فتوحالعالمهجوم روسي واسع بالصواريخ والمسيرات يستهدف كييف ومناطق أوكرانيةرياضة عالميةكريستيانو رونالدو يحسم الجدل: لن أعتزل منتخب البرتغالمحلياتتكافل وكرامة أكتوبر 2026.. رابط الاستعلام بالرقم القوميصحةالصحة تكشف سر تحور الفيروسات وقدرتها على الانتشار
أسعار
دولار أمريكي52.31EGPيورو58.85EGPجنيه إسترليني69.37EGPريال سعودي13.95EGPدرهم إماراتي14.24EGPدينار كويتي169.19EGPدينار أردني73.77EGPريال قطري14.37EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.79EGPذهب 246,951.67EGP/جمذهب 216,082.71EGP/جمذهب 185,213.75EGP/جمفضة102.25EGP/جم
دولار أمريكي52.31EGPيورو58.85EGPجنيه إسترليني69.37EGPريال سعودي13.95EGPدرهم إماراتي14.24EGPدينار كويتي169.19EGPدينار أردني73.77EGPريال قطري14.37EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.79EGPذهب 246,951.67EGP/جمذهب 216,082.71EGP/جمذهب 185,213.75EGP/جمفضة102.25EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
وسم

الوسم: كم جرام بروتين يحتاج الجسم يوميًا

بثّ مباشر

RIVO news استمع إلى عناوين هذا القسم بصوت الذكاء الاصطناعي

الآن: اضغط على زر التشغيل لبدء البث

هذا المتصفح لا يدعم القراءة الصوتية. جرّب Chrome أو Edge أو Safari لتجربة الاستماع.

كم يحتاج الجسم من البروتين يوميًا؟.. الكمية المناسبة حسب العمر
صحة

كم يحتاج الجسم من البروتين يوميًا؟.. الكمية المناسبة حسب العمر

كم جرام بروتين يحتاج الجسم يوميا.. يحتاج الجسم إلى البروتين بشكل مستمر في جميع مراحل العمر، فهو من العناصر الغذائية المهمة لنمو العضلات وإصلاح الأنسجة ودعم جهاز المناعة، كما يساهم…
قبل يوم واحد · 1 دقيقة قراءة