صحة
القيلولة أم التمرين الخفيف .. طبيبة أميركية تحدد الأكثر فائدة للذاكرة
يصعب الحرمان من النوم التركيز واستيعاب المعلومات الجديدة. وبالنسبة لمن يعملون ليلاً أو يواجهون فترات متقطعة من الحرمان الشديد من النوم، ربما لا يكون الحصول على قسط كافٍ من الراحة…
