صحة
احذر تصفح الهاتف في الفراش مستلقياً بالعتمة
أكدت عدة أبحاث علمية أن استخدام الأجهزة المضيئة قبل النوم، خصوصاً أثناء الاستلقاء على السرير في غرفة معتمة، يؤخر النوم ويربك الساعة البيولوجية ويضعف اليقظة في صباح اليوم التالي، وقد…
