أبرز مصادر “أوميغا-6” الطبيعية..ما هي الأطعمة الغنية فيها؟

(CNN)– نسمع كثيرًا عن أحماض “أوميغا-3” ودورها في دعم صحة القلب والوقاية من السكتات الدماغية.. لكن هل تساءلت يومًا ماذا تُقدّم أحماض “أوميغا-6” لجسمك؟

تُعدّ من أنواع الدهون المُتعدّدة غير المُشبّعة التي لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجها بنفسه، لكنها مع ذلك، تبقى ضرورية لأداء وظائفه بصورة طبيعية.

بحسب الموقع الإلكتروني “Harvard Health Publishing” في أمريكا، يمكن أن تُسهم أحماض “أوميغا-6” فيما يلي:

خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)رفع مستويات الكوليسترول الجيّد (HDL)ضبط سكر الدم من…

المصدر: CNN بالعربية – صحة