مباشر الأحد، 5 يوليو 2026

عاجل

رياضة محليةتجاهل مصافحته.. تصرف “جدلي” من مبابي تجاه حارس الباراغوايسياسةشرقي: لم أرَ فريقاً يرتكب 30 خطأ دون إنذار… الحكم فقد السيطرةسياسةدوي لاعب فرنسا: حافظنا على تركيزنا رغم الأجواء المشحونةرياضة محليةسقوط سيارة داخل مصرف صحي بشبين القناطر ونجاة قائدها بأعجوبةرياضة محليةإصابة سيدتين ونفوق رؤوس ماشية في حريق هائل بـ 3 منازل وحوش بقناالعالمهآرتس: حسام أبو صفية يتعرض للإغماء يوميا نتيجة تعرضة للتعذيب العنيف.. قد تكون هذه آخر زيارة قبل قتلهالعالمهآرتس: حياة الطبيب حسام أبو صفية بخطر داخل سجون إسرائيل ومحاميه يحذر: قد تكون هذه آخر زيارة قبل قتلهالعالمالكرملين: ترامب أبلغ بوتين بإعجابه بمتحف “الأرميتاج” في سان بطرسبورغرياضة محليةكأس العالم 2026، فرنسا تفشل في فك شفرات باراجواي بعد مرور 30 دقيقةسياسةمبابي: باراغواي ظنوا أننا سنأتي للملعب ببدلات رسمية… نعرف اللعب بعنف!رياضة محليةوصول بعثة منتخب مصر إلى أتلانتا استعدادًا لمواجهة الأرجنتين (صور)سياسةديشان ينتقد طريقة باراغواي: لم تكن كرة قدم… لعبنا مصارعة حرةمنوعاتمحسن صالح: «هنكسب الأرجنتين بحاجتين.. أننا ناخد بالنا.. وندعي أن ربنا يسترها علينا»سياسةقبل القمة المونديالية.. أغيري يبدد مخاوف الإنكليز من جحيم “أزتيكا”العالمحفيد ديغول يعلن عن رغبته في الحصول على الجنسية الروسيةالعالماستطلاع للقناة 12 الإسرائيلية يكشف أزمة ثقة غير مسبوقة.. نتنياهو ووزراء حكومته يواجهون تراجعا حاداالعالمخلل في الألعاب النارية يحول احتفالا بعيد الاستقلال إلى لحظات رعب في لوس أنجلوس (فيديوهات)العالم5 قتلى وانتشال 6 جثامين.. عمليات نسف واسعة في أنحاء متفرقة من قطاع غزةرياضة محليةالتعادل السلبي يسيطر على مباراة فرنسا وباراجواي بعد مرور 15 دقيقة في كأس العالمسياسةمبابي يواصل ملاحقة ميسي في قائمة هدافي المونديالرياضة محليةتجاهل مصافحته.. تصرف “جدلي” من مبابي تجاه حارس الباراغوايسياسةشرقي: لم أرَ فريقاً يرتكب 30 خطأ دون إنذار… الحكم فقد السيطرةسياسةدوي لاعب فرنسا: حافظنا على تركيزنا رغم الأجواء المشحونةرياضة محليةسقوط سيارة داخل مصرف صحي بشبين القناطر ونجاة قائدها بأعجوبةرياضة محليةإصابة سيدتين ونفوق رؤوس ماشية في حريق هائل بـ 3 منازل وحوش بقناالعالمهآرتس: حسام أبو صفية يتعرض للإغماء يوميا نتيجة تعرضة للتعذيب العنيف.. قد تكون هذه آخر زيارة قبل قتلهالعالمهآرتس: حياة الطبيب حسام أبو صفية بخطر داخل سجون إسرائيل ومحاميه يحذر: قد تكون هذه آخر زيارة قبل قتلهالعالمالكرملين: ترامب أبلغ بوتين بإعجابه بمتحف “الأرميتاج” في سان بطرسبورغرياضة محليةكأس العالم 2026، فرنسا تفشل في فك شفرات باراجواي بعد مرور 30 دقيقةسياسةمبابي: باراغواي ظنوا أننا سنأتي للملعب ببدلات رسمية… نعرف اللعب بعنف!رياضة محليةوصول بعثة منتخب مصر إلى أتلانتا استعدادًا لمواجهة الأرجنتين (صور)سياسةديشان ينتقد طريقة باراغواي: لم تكن كرة قدم… لعبنا مصارعة حرةمنوعاتمحسن صالح: «هنكسب الأرجنتين بحاجتين.. أننا ناخد بالنا.. وندعي أن ربنا يسترها علينا»سياسةقبل القمة المونديالية.. أغيري يبدد مخاوف الإنكليز من جحيم “أزتيكا”العالمحفيد ديغول يعلن عن رغبته في الحصول على الجنسية الروسيةالعالماستطلاع للقناة 12 الإسرائيلية يكشف أزمة ثقة غير مسبوقة.. نتنياهو ووزراء حكومته يواجهون تراجعا حاداالعالمخلل في الألعاب النارية يحول احتفالا بعيد الاستقلال إلى لحظات رعب في لوس أنجلوس (فيديوهات)العالم5 قتلى وانتشال 6 جثامين.. عمليات نسف واسعة في أنحاء متفرقة من قطاع غزةرياضة محليةالتعادل السلبي يسيطر على مباراة فرنسا وباراجواي بعد مرور 15 دقيقة في كأس العالمسياسةمبابي يواصل ملاحقة ميسي في قائمة هدافي المونديال

أسعار

دولار أمريكي49.13EGPيورو56.20EGPجنيه إسترليني65.60EGPريال سعودي13.10EGPدرهم إماراتي13.38EGPدينار كويتي158.51EGPدينار أردني69.30EGPريال قطري13.50EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.23EGPذهب 246,596.71EGP/جمذهب 215,772.12EGP/جمذهب 184,947.53EGP/جمفضة98.75EGP/جم

دولار أمريكي49.13EGPيورو56.20EGPجنيه إسترليني65.60EGPريال سعودي13.10EGPدرهم إماراتي13.38EGPدينار كويتي158.51EGPدينار أردني69.30EGPريال قطري13.50EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.23EGPذهب 246,596.71EGP/جمذهب 215,772.12EGP/جمذهب 184,947.53EGP/جمفضة98.75EGP/جم

رياضة محلية

أسرار إنقاص الوزن للنساء بسهولة بعد سن الأربعين

بقلم rivo_admin · قبل ساعة واحدة · 1 دقيقة قراءة

أسرار إنقاص الوزن للنساء بسهولة بعد سن الأربعين

تلاحظ كثير من النساء بعد بلوغ سن الأربعين أن فقدان الوزن أصبح أكثر صعوبة مقارنة بسنوات الشباب، حتى مع اتباع النظام الغذائي نفسه أو ممارسة الرياضة المعتادة..

المصدر: Veto (Sports)

0 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد