مباشر الخميس، 17 سبتمبر 2026
عاجل
رياضة محليةعلى رأسهم مصر، “أوبن إيه آي” توسع إعلانات ChatGPT في الشرق الأوسط وشمال أفريقيارياضة محليةشوبير يعلق على فوز الزمالك أمام غزل المحلة: الحظ يلعب لعبتهالعالمسوريا.. الصنمين على وقع اشتباكات مسلحة وسط تعزيزات من وزارة الدفاعالعالمميسي يسجل هدفه رقم 100 ويقود إنتر ميامي للفوز بكأس الأبطالعلوم وتكنولوجيا«آيفون 18 برو» يطرح حلاً لمعضلة الثقة بالصور في عصر الذكاء الاصطناعيسياسةرئيس مجلس الشيوخ من الصين: الدبلوماسية البرلمانية أساس الشراكة بين القاهرة وبكينسياسةالأرصاد: طقس شديد الحرارة نهارا.. وفرص سقوط أمطار بهذه المناطقسياسةزراعة وتصنيع الكتان في مصر.. خطة حكومية لتعظيم القيمة المضافة وفتح أسواق التصديرسياسةحسام باولو: فوز الزمالك على المحلة «مهم» للدفاع عن الدوري .. والتوقف فرصة للإعدادالعالمدراسة: مشاركة محدودة للتلاميذ المسلمين في دروس التربية الإسلامية بألمانياسياسةرئيس مجلس الوزراء يستعرض تقريرا حول جهود وزارة البترول في دعم وتنمية صعيد مصرسياسةزيلينسكي: روسيا استهدفت البنية التحتية للطاقة في منطقتي سومي وأوديسا خلال الليلسياسةتسليم دفعة من 9500 شنطة مدرسية بمشتملاتها مجانًا لأبناء الأسر الأولى بالرعاية بأسيوطرياضة محليةياسر الزابيري.. “أسد مغربي” يقارع الكبار في الدوري الإسبانياقتصادالبترول: توصيل الغاز الطبيعي لأكثر من 2.19 مليون عميل بالصعيدفنونآخر تطورات الحالة الصحية لـ سامح حسين بعد خضوعه لعملية جراحية.. وزوجته تطلب الدعاءالعالمواشنطن تعلن إغراق سفينة مرتبطة بـ”لوس تشونيروس” في شرق المحيط الهادئالعالمبيانات: انخفاض عدد السفن العابرة لمضيق هرمز إلى 3 الأربعاءسياسةخبير طاقة يكشف إجراءات مواجهة سرقة الكهرباء وتقليل الفقد بالشبكةالعالمسوريا ومصر تبحثان فرص الاستثمار والتعاون الصناعي المشتركرياضة محليةعلى رأسهم مصر، “أوبن إيه آي” توسع إعلانات ChatGPT في الشرق الأوسط وشمال أفريقيارياضة محليةشوبير يعلق على فوز الزمالك أمام غزل المحلة: الحظ يلعب لعبتهالعالمسوريا.. الصنمين على وقع اشتباكات مسلحة وسط تعزيزات من وزارة الدفاعالعالمميسي يسجل هدفه رقم 100 ويقود إنتر ميامي للفوز بكأس الأبطالعلوم وتكنولوجيا«آيفون 18 برو» يطرح حلاً لمعضلة الثقة بالصور في عصر الذكاء الاصطناعيسياسةرئيس مجلس الشيوخ من الصين: الدبلوماسية البرلمانية أساس الشراكة بين القاهرة وبكينسياسةالأرصاد: طقس شديد الحرارة نهارا.. وفرص سقوط أمطار بهذه المناطقسياسةزراعة وتصنيع الكتان في مصر.. خطة حكومية لتعظيم القيمة المضافة وفتح أسواق التصديرسياسةحسام باولو: فوز الزمالك على المحلة «مهم» للدفاع عن الدوري .. والتوقف فرصة للإعدادالعالمدراسة: مشاركة محدودة للتلاميذ المسلمين في دروس التربية الإسلامية بألمانياسياسةرئيس مجلس الوزراء يستعرض تقريرا حول جهود وزارة البترول في دعم وتنمية صعيد مصرسياسةزيلينسكي: روسيا استهدفت البنية التحتية للطاقة في منطقتي سومي وأوديسا خلال الليلسياسةتسليم دفعة من 9500 شنطة مدرسية بمشتملاتها مجانًا لأبناء الأسر الأولى بالرعاية بأسيوطرياضة محليةياسر الزابيري.. “أسد مغربي” يقارع الكبار في الدوري الإسبانياقتصادالبترول: توصيل الغاز الطبيعي لأكثر من 2.19 مليون عميل بالصعيدفنونآخر تطورات الحالة الصحية لـ سامح حسين بعد خضوعه لعملية جراحية.. وزوجته تطلب الدعاءالعالمواشنطن تعلن إغراق سفينة مرتبطة بـ”لوس تشونيروس” في شرق المحيط الهادئالعالمبيانات: انخفاض عدد السفن العابرة لمضيق هرمز إلى 3 الأربعاءسياسةخبير طاقة يكشف إجراءات مواجهة سرقة الكهرباء وتقليل الفقد بالشبكةالعالمسوريا ومصر تبحثان فرص الاستثمار والتعاون الصناعي المشترك
أسعار
دولار أمريكي52.19EGPيورو60.04EGPجنيه إسترليني70.06EGPريال سعودي13.92EGPدرهم إماراتي14.21EGPدينار كويتي169.36EGPدينار أردني73.61EGPريال قطري14.34EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,241.10EGP/جمذهب 216,335.96EGP/جمذهب 185,430.83EGP/جمفضة107.40EGP/جم
دولار أمريكي52.19EGPيورو60.04EGPجنيه إسترليني70.06EGPريال سعودي13.92EGPدرهم إماراتي14.21EGPدينار كويتي169.36EGPدينار أردني73.61EGPريال قطري14.34EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,241.10EGP/جمذهب 216,335.96EGP/جمذهب 185,430.83EGP/جمفضة107.40EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

أطعمة تمنحك الطاقة طوال اليوم.. ماذا تأكل في الصباح؟

بقلم الأسبوع · قبل 48 دقيقة · 1 دقيقة قراءة الأسبوع ↗
أطعمة تمنحك الطاقة طوال اليوم.. ماذا تأكل في الصباح؟

يحتاج جسم الإنسان إلى أطعمة صحية، ووجبة متوازنة تمده بالطاقة والعناصر الغذائية طوال اليوم، بعد ساعات النوم، لأن اختيار وجبة الإفطار، يؤثر بشكل كبير في مستوى النشاط والتركيز، بدلًا من الاعتماد على السكريات التي قد تمنح الجسم شعور مؤقت بالنشاط يتبعه انخفاض في الطاقة. أطعمة تمنحك الطاقة طوال اليوم وينصح خبراء التغذية باختيار أطعمة غنية.

المصدر: الأسبوع

#أطعمة #البيض #الطاقة #المكسرات #لايف ستايل
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *