مباشر الثلاثاء، 29 سبتمبر 2026
عاجل
النشرةنشرة أخبار الساعة الرابعة مساءً — 29 سبتمبر 2026صحةمفيد للعين والدماغ.. أبرز فوائد فيتامين F ومصادره الطبيعية في الطعامعلوم وتكنولوجياقبل أن تشتري.. اختبارات الأداء تكشف سرًا صادمًا داخل Google Pixel 11علوم وتكنولوجياكسوف الشمس الكلي 2027 في مصر.. موعد الظاهرة وأبرز أماكن مشاهدتهاحوادث«ق ف 1».. المرور تطرح التزايد على لوحة سيارة مميزة «اعرف الخطوات»رياضة عالميةمن النوم على الأرض إلى منصة التتويج… الصينية لي تنجز مهمتها في رفع الأثقال بآسياداقتصاديوميات أسرة سودانية نازحة… كفاح من أجل البقاءمحلياتمتى رمضان 2027؟.. موعد أول أيام شهر الصيام 1448 هجرياالشرق الأوسطإعلام عبري: إسرائيل تقترب من توسيع عملياتها في غزة وسط مخاوف من تحركات حماسالشرق الأوسطجيش الاحتلال يصدِّر الرعب للإسرائيليين قبل الانتخابات، هل يقف نتنياهو وراء سيناريوهات الخوف؟محلياتمستقبل وطن يدعم المستشفى الجامعي بالإسكندرية وينظم قافلة طبيةالشرق الأوسطبرلماني: ملف الإدارة المحلية يستهدف دعم جهود تحسين مستوى الخدمات المقدمة للمواطنينمحلياتالسياحة انعكاس للحضارة وركيزة للتنمية.. محاضرة ثقافية بمكتبة الطفل والشباب بطاميةاقتصادجوتام أداني ينهي نزاعاً تنظيمياً مع هيئة الأوراق المالية الهندية دام 6 سنواترياضة عالميةنجم الشوط الأول، إصابة رافينيا تعكر صفو فوز البرازيل على أستراليا برباعيةرياضة عالميةمدرب الجزائر يجري 4 تغييرات استعدادا لمواجهة بورونديمحلياتنحتاج مايسترو وكفاية خسائر، خبير يوجه رسالة لاذعة للحكومة بشأن “هوجة” زراعة النخيلرياضة عالميةتيباس يطالب بعقوبة قاسية لمانشستر سيتي بعد قضية المخالفات الماليةاقتصادأوروبا تبحث كبح أسعار الوقود والغاز قبيل شتاء صعبالشرق الأوسطبغداد: استثناء خاص للخطوط العراقية لتسيير رحلات إلى إيرانالنشرةنشرة أخبار الساعة الرابعة مساءً — 29 سبتمبر 2026صحةمفيد للعين والدماغ.. أبرز فوائد فيتامين F ومصادره الطبيعية في الطعامعلوم وتكنولوجياقبل أن تشتري.. اختبارات الأداء تكشف سرًا صادمًا داخل Google Pixel 11علوم وتكنولوجياكسوف الشمس الكلي 2027 في مصر.. موعد الظاهرة وأبرز أماكن مشاهدتهاحوادث«ق ف 1».. المرور تطرح التزايد على لوحة سيارة مميزة «اعرف الخطوات»رياضة عالميةمن النوم على الأرض إلى منصة التتويج… الصينية لي تنجز مهمتها في رفع الأثقال بآسياداقتصاديوميات أسرة سودانية نازحة… كفاح من أجل البقاءمحلياتمتى رمضان 2027؟.. موعد أول أيام شهر الصيام 1448 هجرياالشرق الأوسطإعلام عبري: إسرائيل تقترب من توسيع عملياتها في غزة وسط مخاوف من تحركات حماسالشرق الأوسطجيش الاحتلال يصدِّر الرعب للإسرائيليين قبل الانتخابات، هل يقف نتنياهو وراء سيناريوهات الخوف؟محلياتمستقبل وطن يدعم المستشفى الجامعي بالإسكندرية وينظم قافلة طبيةالشرق الأوسطبرلماني: ملف الإدارة المحلية يستهدف دعم جهود تحسين مستوى الخدمات المقدمة للمواطنينمحلياتالسياحة انعكاس للحضارة وركيزة للتنمية.. محاضرة ثقافية بمكتبة الطفل والشباب بطاميةاقتصادجوتام أداني ينهي نزاعاً تنظيمياً مع هيئة الأوراق المالية الهندية دام 6 سنواترياضة عالميةنجم الشوط الأول، إصابة رافينيا تعكر صفو فوز البرازيل على أستراليا برباعيةرياضة عالميةمدرب الجزائر يجري 4 تغييرات استعدادا لمواجهة بورونديمحلياتنحتاج مايسترو وكفاية خسائر، خبير يوجه رسالة لاذعة للحكومة بشأن “هوجة” زراعة النخيلرياضة عالميةتيباس يطالب بعقوبة قاسية لمانشستر سيتي بعد قضية المخالفات الماليةاقتصادأوروبا تبحث كبح أسعار الوقود والغاز قبيل شتاء صعبالشرق الأوسطبغداد: استثناء خاص للخطوط العراقية لتسيير رحلات إلى إيران
أسعار
دولار أمريكي52.07EGPيورو59.22EGPجنيه إسترليني69.02EGPريال سعودي13.89EGPدرهم إماراتي14.18EGPدينار كويتي168.71EGPدينار أردني73.44EGPريال قطري14.31EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.75EGPذهب 246,963.66EGP/جمذهب 216,093.20EGP/جمذهب 185,222.74EGP/جمفضة102.26EGP/جم
دولار أمريكي52.07EGPيورو59.22EGPجنيه إسترليني69.02EGPريال سعودي13.89EGPدرهم إماراتي14.18EGPدينار كويتي168.71EGPدينار أردني73.44EGPريال قطري14.31EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.75EGPذهب 246,963.66EGP/جمذهب 216,093.20EGP/جمذهب 185,222.74EGP/جمفضة102.26EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

أطعمة قدميها لأبنائك بعد عودتهم من المدرسة لتجديد نشاطهم

بقلم Veto · قبل 60 دقيقة · 1 دقيقة قراءة Veto ↗
أطعمة قدميها لأبنائك بعد عودتهم من المدرسة لتجديد نشاطهم

بعد ساعات طويلة يقضيها الأبناء في المدرسة بين الدراسة والتركيز والحركة، يحتاج الجسم إلى وجبة تساعده على استعادة نشاطه دون أن تكون ثقيلة أو مليئة بالسكريات والدهون..

المصدر: Veto

0 مشاهدة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *