Live Friday, 16 October 2026

BREAKING

Egyptian FM holds calls with Iranian counterpart , U.S. Envoy on regional developmentsZverev into French Open last-fourIsraeli fire kills four people in Gaza, medics sayEgypt, Singapore discuss expanding cooperation in tourism, antiquitiesAncelotti eases Neymar W. Cup fearsArab, Islamic states condemn Israeli actions at Al-AqsaSyria Hopes for Terrorism Delisting to Spur Economic RecoveryBenfica linked with Fulham’s SilvaVan der Breggen takes Giro leadKremlin: Saudi Arabia Named Guest of Honor at St. Petersburg Economic ForumTrump administration proposes 25% tariff to punish Brazil over trade practicesرياضة محلية‘Really cool to share this journey with her’: Michelle Wie West playing for her family at U.S. Women’s OpenArchaeological Replicas Showcase Saudi Arabia’s Rich History at Kuala Lumpur Int’l Book FairRenewable Energy Helps Red Sea Global Avoid 118,000 Tons of Carbon EmissionsLetter: Carol Rumens obituaryEngland v India: third and deciding women’s T20 cricket international – liveHealthVolunteers serve comfort food in a worrying Ebola outbreak – Sault Michigan NewsEconomyTrump signs AI executive order asking companies to give government early access to modelsLocalSouth West Water fined nearly £2million after supplying homes with parasite-ridden water that left four people in hospital – and telling people it was safe to drinkScience & TechYour car is following you – how to reclaim your data privacy on the open roadEgyptian FM holds calls with Iranian counterpart , U.S. Envoy on regional developmentsZverev into French Open last-fourIsraeli fire kills four people in Gaza, medics sayEgypt, Singapore discuss expanding cooperation in tourism, antiquitiesAncelotti eases Neymar W. Cup fearsArab, Islamic states condemn Israeli actions at Al-AqsaSyria Hopes for Terrorism Delisting to Spur Economic RecoveryBenfica linked with Fulham’s SilvaVan der Breggen takes Giro leadKremlin: Saudi Arabia Named Guest of Honor at St. Petersburg Economic ForumTrump administration proposes 25% tariff to punish Brazil over trade practicesرياضة محلية‘Really cool to share this journey with her’: Michelle Wie West playing for her family at U.S. Women’s OpenArchaeological Replicas Showcase Saudi Arabia’s Rich History at Kuala Lumpur Int’l Book FairRenewable Energy Helps Red Sea Global Avoid 118,000 Tons of Carbon EmissionsLetter: Carol Rumens obituaryEngland v India: third and deciding women’s T20 cricket international – liveHealthVolunteers serve comfort food in a worrying Ebola outbreak – Sault Michigan NewsEconomyTrump signs AI executive order asking companies to give government early access to modelsLocalSouth West Water fined nearly £2million after supplying homes with parasite-ridden water that left four people in hospital – and telling people it was safe to drinkScience & TechYour car is following you – how to reclaim your data privacy on the open road

Prices

US dollar53.46EGPEuro59.96EGPBritish pound70.90EGPSaudi riyal14.26EGPUAE dirham14.56EGPKuwaiti dinar172.21EGPJordanian dinar75.41EGPQatari riyal14.69EGPTurkish lira1.08EGPChinese yuan7.98EGPGold 247,164.82EGP/gGold 216,269.22EGP/gGold 185,373.61EGP/gSilver98.19EGP/g

US dollar53.46EGPEuro59.96EGPBritish pound70.90EGPSaudi riyal14.26EGPUAE dirham14.56EGPKuwaiti dinar172.21EGPJordanian dinar75.41EGPQatari riyal14.69EGPTurkish lira1.08EGPChinese yuan7.98EGPGold 247,164.82EGP/gGold 216,269.22EGP/gGold 185,373.61EGP/gSilver98.19EGP/g

Health

أفضل أنواع المكسرات لصحة الجسم.. فوائد مذهلة للشعر والذاكرة

By صدى البلد · 53 minutes ago · 1 min read صدى البلد ↗

أفضل أنواع المكسرات لصحة الجسم.. فوائد مذهلة للشعر والذاكرة

ملخص الخبر

تعد المكسرات مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة القلب والدماغ وتحسن الهضم وتساعد في التحكم بالشهية.
يساهم تناول الجوز في تحسين الذاكرة وسرعة الاستجابة، بينما يدعم اللوز صحة الأمعاء بفضل محتواه من الألياف.
توفر المكسرات معدن السيلينيوم الضروري لصحة الشعر ووظائف الغدة الدرقية، لكن يجب تناولها باعتدال لتجنب التسمم.
ينصح خبراء التغذية بتناول حفنة صغيرة من المكسرات يومياً واختيار الأنواع الخالية من السكر المضاف والزيوت غير الضرورية.

ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.

المكسرات وفوائد الجوز واللوز ومكسرات البرازيل والبقان لصحة الشعر والذاكرة والأمعاء والقلب، والكمية المناسبة لتناولها يوميًا.. المزيد
صدى البلد : المصدر
أفضل أنواع المكسرات لصحة الجسم.. فوائد مذهلة للشعر والذاكرة

المصدر: صدى البلد

0 Views

أضف تعليقاً Cancel reply