Live Wednesday, 14 October 2026

BREAKING

Egyptian FM holds calls with Iranian counterpart , U.S. Envoy on regional developmentsZverev into French Open last-fourIsraeli fire kills four people in Gaza, medics sayEgypt, Singapore discuss expanding cooperation in tourism, antiquitiesAncelotti eases Neymar W. Cup fearsArab, Islamic states condemn Israeli actions at Al-AqsaSyria Hopes for Terrorism Delisting to Spur Economic RecoveryBenfica linked with Fulham’s SilvaVan der Breggen takes Giro leadKremlin: Saudi Arabia Named Guest of Honor at St. Petersburg Economic ForumTrump administration proposes 25% tariff to punish Brazil over trade practicesرياضة محلية‘Really cool to share this journey with her’: Michelle Wie West playing for her family at U.S. Women’s OpenArchaeological Replicas Showcase Saudi Arabia’s Rich History at Kuala Lumpur Int’l Book FairRenewable Energy Helps Red Sea Global Avoid 118,000 Tons of Carbon EmissionsLetter: Carol Rumens obituaryEngland v India: third and deciding women’s T20 cricket international – liveHealthVolunteers serve comfort food in a worrying Ebola outbreak – Sault Michigan NewsEconomyTrump signs AI executive order asking companies to give government early access to modelsLocalSouth West Water fined nearly £2million after supplying homes with parasite-ridden water that left four people in hospital – and telling people it was safe to drinkScience & TechYour car is following you – how to reclaim your data privacy on the open roadEgyptian FM holds calls with Iranian counterpart , U.S. Envoy on regional developmentsZverev into French Open last-fourIsraeli fire kills four people in Gaza, medics sayEgypt, Singapore discuss expanding cooperation in tourism, antiquitiesAncelotti eases Neymar W. Cup fearsArab, Islamic states condemn Israeli actions at Al-AqsaSyria Hopes for Terrorism Delisting to Spur Economic RecoveryBenfica linked with Fulham’s SilvaVan der Breggen takes Giro leadKremlin: Saudi Arabia Named Guest of Honor at St. Petersburg Economic ForumTrump administration proposes 25% tariff to punish Brazil over trade practicesرياضة محلية‘Really cool to share this journey with her’: Michelle Wie West playing for her family at U.S. Women’s OpenArchaeological Replicas Showcase Saudi Arabia’s Rich History at Kuala Lumpur Int’l Book FairRenewable Energy Helps Red Sea Global Avoid 118,000 Tons of Carbon EmissionsLetter: Carol Rumens obituaryEngland v India: third and deciding women’s T20 cricket international – liveHealthVolunteers serve comfort food in a worrying Ebola outbreak – Sault Michigan NewsEconomyTrump signs AI executive order asking companies to give government early access to modelsLocalSouth West Water fined nearly £2million after supplying homes with parasite-ridden water that left four people in hospital – and telling people it was safe to drinkScience & TechYour car is following you – how to reclaim your data privacy on the open road

Prices

US dollar52.80EGPEuro59.10EGPBritish pound69.97EGPSaudi riyal14.08EGPUAE dirham14.38EGPKuwaiti dinar169.63EGPJordanian dinar74.48EGPQatari riyal14.51EGPTurkish lira1.07EGPChinese yuan7.88EGPGold 247,076.19EGP/gGold 216,191.66EGP/gGold 185,307.14EGP/gSilver100.83EGP/g

US dollar52.80EGPEuro59.10EGPBritish pound69.97EGPSaudi riyal14.08EGPUAE dirham14.38EGPKuwaiti dinar169.63EGPJordanian dinar74.48EGPQatari riyal14.51EGPTurkish lira1.07EGPChinese yuan7.88EGPGold 247,076.19EGP/gGold 216,191.66EGP/gGold 185,307.14EGP/gSilver100.83EGP/g

Health

أفضل الفواكه لإنقاص الوزن .. تعرّف على كمية السكر والسعرات في كل نوع

By صدى البلد · 1 hour ago · 1 min read صدى البلد ↗

أفضل الفواكه لإنقاص الوزن .. تعرّف على كمية السكر والسعرات في كل نوع

ملخص الخبر

تختلف الفواكه في محتواها من السكر والسعرات الحرارية والألياف مما يؤثر على قيمتها الغذائية عند اختيارها لإنقاص الوزن.
تعد الفاكهة الكاملة خياراً أفضل للشعور بالشبع والتحكم في السكر مقارنة بالعصائر التي تفقد الألياف وتزيد من سرعة امتصاص السكر.
تعتبر الفراولة والكيوي والتوت خيارات منخفضة السعرات، بينما يوفر الموز والكمثرى والعنب عناصر غذائية مهمة رغم احتوائها على سكر أكثر.
تحتوي الفواكه المجففة على سكر وسعرات مركزة بسبب فقدان الماء، مما يتطلب تناولها بحصص محددة ومراقبة الكميات المستهلكة.

ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.

تُعد الفاكهة جزءًا من النظام الغذائي، لما تحتويه من فيتامينات ومعادن وألياف ومركبات نباتية مفيدة، لكن الاختلاف في محتواها من السكر والسعرات الحرارية.. المزيد
صدى البلد : المصدر
أفضل الفواكه لإنقاص الوزن .. تعرّف على كمية السكر والسعرات في كل نوع

المصدر: صدى البلد

0 Views

أضف تعليقاً Cancel reply