مباشر الأربعاء، 29 يوليو 2026
عاجل
سياسةصحيفة إسرائيلية: كيف يخفي نتنياهو حجم الشرخ مع “رفيق الطريق” بعد توريطه في الخليج؟علوم وتكنولوجيا«التعليم العالي» تكشف حقيقة تقليل أعداد المقبولين بكليات الآداب والتجارة والحقوقسياسةإدارة ترمب توسع نطاق اعتقال المهاجرين وترحيلهم إلى المطاراتسياسةتعرف على آخر تطورات مفاوضات انتقال محمد صلاح إلى بشكتاشسياسةالضفة الغربية: كاتس يأمر بهدم مخيمات الفلسطينيين وطرد أهلها.. والمستوطنون يوسعون ساحات إرهابهمالعالمأكاديميون فلسطينيون يطالبون ألمانيا بتغيير موقفها من الاستيطاناقتصادتركيا تتحرك باتجاه اتفاقية شاملة مع العراق لدعم خطتها للتحول إلى مركز للطاقةسياسةنتنياهو في جبهته الأخيرة: دماء الفلسطينيين بالضفة الغربية.. ويفضل “بتزامن مع انتفاضة للوسط العربي داخل إسرائيل”العالمإجلاء أكثر من 4 آلاف شخص من 42 مؤسسة للرعاية في جنوب غرب فرنسا بسبب حرائق الغاباتسياسةالإمارات تُدين بشدة تجدد الهجوم الإيراني على الأردناقتصادالجزائر: صدمة بالمشهد النقابي والسياسي عقب حل نقابة التعليمرياضة محليةلاعب الاتحاد حامد الغامدي يجري عملية جراحية ناجحةسياسةالأمن الإيرانية: تفكيك 4 خلايا مرتبطة بالمخابرات الإسرائيلية والأمريكية واعتقال 15 من أفرادهامنوعاتمهرجان تورنتو 2026 يكرم بينيلوبي كروز وإيزابيل أوبير ولي تشانغ دونغ بجوائز TIFF Tributeرياضة محليةخلاف مالي يوقف صفقة محمد صلاح.. وبشكتاش ينتظر القرار النهائيسياسةرسالة تحذيرية من محسن صالح لعموتة قبل انطلاق الموسم الجديدالعالمتقرير غربي عن دلالات إعلان بوتين تعزيز قدرات صاروخ “تسيركون” فرط الصوتيسياسةقبل العودة لتدريبات الأهلي.. زيزو يواصل استعداداته للموسم الجديد بتدريبات قوية في الجيمسياسةنتنياهو: تحالفنا مع ترمب «جدار من الغرانيت» ضد إيرانسياسةمحافظ الدقهلية باجتماع أعضاء النواب والشيوخ: لا ندخر جهدا في سبيل تحقيق وتلبية مطالب المواطنينسياسةصحيفة إسرائيلية: كيف يخفي نتنياهو حجم الشرخ مع “رفيق الطريق” بعد توريطه في الخليج؟علوم وتكنولوجيا«التعليم العالي» تكشف حقيقة تقليل أعداد المقبولين بكليات الآداب والتجارة والحقوقسياسةإدارة ترمب توسع نطاق اعتقال المهاجرين وترحيلهم إلى المطاراتسياسةتعرف على آخر تطورات مفاوضات انتقال محمد صلاح إلى بشكتاشسياسةالضفة الغربية: كاتس يأمر بهدم مخيمات الفلسطينيين وطرد أهلها.. والمستوطنون يوسعون ساحات إرهابهمالعالمأكاديميون فلسطينيون يطالبون ألمانيا بتغيير موقفها من الاستيطاناقتصادتركيا تتحرك باتجاه اتفاقية شاملة مع العراق لدعم خطتها للتحول إلى مركز للطاقةسياسةنتنياهو في جبهته الأخيرة: دماء الفلسطينيين بالضفة الغربية.. ويفضل “بتزامن مع انتفاضة للوسط العربي داخل إسرائيل”العالمإجلاء أكثر من 4 آلاف شخص من 42 مؤسسة للرعاية في جنوب غرب فرنسا بسبب حرائق الغاباتسياسةالإمارات تُدين بشدة تجدد الهجوم الإيراني على الأردناقتصادالجزائر: صدمة بالمشهد النقابي والسياسي عقب حل نقابة التعليمرياضة محليةلاعب الاتحاد حامد الغامدي يجري عملية جراحية ناجحةسياسةالأمن الإيرانية: تفكيك 4 خلايا مرتبطة بالمخابرات الإسرائيلية والأمريكية واعتقال 15 من أفرادهامنوعاتمهرجان تورنتو 2026 يكرم بينيلوبي كروز وإيزابيل أوبير ولي تشانغ دونغ بجوائز TIFF Tributeرياضة محليةخلاف مالي يوقف صفقة محمد صلاح.. وبشكتاش ينتظر القرار النهائيسياسةرسالة تحذيرية من محسن صالح لعموتة قبل انطلاق الموسم الجديدالعالمتقرير غربي عن دلالات إعلان بوتين تعزيز قدرات صاروخ “تسيركون” فرط الصوتيسياسةقبل العودة لتدريبات الأهلي.. زيزو يواصل استعداداته للموسم الجديد بتدريبات قوية في الجيمسياسةنتنياهو: تحالفنا مع ترمب «جدار من الغرانيت» ضد إيرانسياسةمحافظ الدقهلية باجتماع أعضاء النواب والشيوخ: لا ندخر جهدا في سبيل تحقيق وتلبية مطالب المواطنين
أسعار
دولار أمريكي50.53EGPيورو57.50EGPجنيه إسترليني67.15EGPريال سعودي13.47EGPدرهم إماراتي13.76EGPدينار كويتي162.90EGPدينار أردني71.26EGPريال قطري13.88EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.45EGPذهب 246,504.51EGP/جمذهب 215,691.45EGP/جمذهب 184,878.38EGP/جمفضة92.61EGP/جم
دولار أمريكي50.53EGPيورو57.50EGPجنيه إسترليني67.15EGPريال سعودي13.47EGPدرهم إماراتي13.76EGPدينار كويتي162.90EGPدينار أردني71.26EGPريال قطري13.88EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.45EGPذهب 246,504.51EGP/جمذهب 215,691.45EGP/جمذهب 184,878.38EGP/جمفضة92.61EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

أفضل وأسوأ طرق طهي البروكلي… بماذا ينصح الخبراء؟

بقلم الشرق الأوسط · قبل 9 دقائق · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
أفضل وأسوأ طرق طهي البروكلي… بماذا ينصح الخبراء؟

يُصنَّف البروكلي ضمن أكثر الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية، إذ يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية النشطة.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *