مباشر الثلاثاء، 28 يوليو 2026
عاجل
سياسةجون إدوارد يرحل عن الزمالكالعالم«الخماسية» تُيسّر مشاورات جديدة بشأن السودان وسط مقاطعة «صمود»سياسةشحاتة السيد يكتب : من تشويش البيانات إلى غرور العقلسياسةرغم خسائر اليوم.. الذهب يحقق مكاسب تتخطى الـ 1000 جنيه خلال شهر يوليوالعالمباريس: نقل المشتبه به في طعن 3 نساء إلى وحدة للطب النفسيرياضة محليةالنصر يكسب ودية ميريدا… وكمارا يسجلالعالموزير أردني سابق: الضربات الأوكرانية التي سبقت زيارة زيلينسكي إلى واشنطن لن تغير شيئاسياسةحظيت بدعم الأغلبية الرئاسية.. الطبيبة خليدة بوفدش أول امرأة ترأس الغرفة الأولى للبرلمان الجزائريسياسةمنتخب مصر للناشئين يتأهل إلى نهائي أفريقيا للكرة الطائرة ويضمن بطاقة كأس العالمسياسةعبد السلام فاروق يكتب : بدور القاسمي وحفريات الذاكرةسياسةالإيقاع في قصيدة النثر… من التمرد على الوزن إلى موسيقى اللغةسياسةنتنياهو : هدفنا مشترك مع ترامب .. إيران لن تحصل على سلاح نوويسياسةسيارات عائلية 2027 في السوق السعوديسياسةأسباب غير متوقعة لالتهاب الكبدالعالممكتب زيلينسكي: الولايات المتحدة وكييف تتفقان على تكثيف محادثات السلامسياسةمصادر تكشف أسباب اعتذار ثروت سويلم عن عضوية رابطة الأنديةسياسةمصادر تكشف أسباب اعتذار ثروت سويلم عن عضوية رابطة الأنديةسياسةالحزن يخيم على لاعبات منتخب مصر بعد الخسارة بسداسية أمام زامبيامنوعات“50 سنت” يدخل حلبة الملاكمة بمسلسل “Fightland”علوم وتكنولوجياالنيابة العامة تُطلق خدماتها الإلكترونية عبر تطبيق «فودافون كاش»سياسةجون إدوارد يرحل عن الزمالكالعالم«الخماسية» تُيسّر مشاورات جديدة بشأن السودان وسط مقاطعة «صمود»سياسةشحاتة السيد يكتب : من تشويش البيانات إلى غرور العقلسياسةرغم خسائر اليوم.. الذهب يحقق مكاسب تتخطى الـ 1000 جنيه خلال شهر يوليوالعالمباريس: نقل المشتبه به في طعن 3 نساء إلى وحدة للطب النفسيرياضة محليةالنصر يكسب ودية ميريدا… وكمارا يسجلالعالموزير أردني سابق: الضربات الأوكرانية التي سبقت زيارة زيلينسكي إلى واشنطن لن تغير شيئاسياسةحظيت بدعم الأغلبية الرئاسية.. الطبيبة خليدة بوفدش أول امرأة ترأس الغرفة الأولى للبرلمان الجزائريسياسةمنتخب مصر للناشئين يتأهل إلى نهائي أفريقيا للكرة الطائرة ويضمن بطاقة كأس العالمسياسةعبد السلام فاروق يكتب : بدور القاسمي وحفريات الذاكرةسياسةالإيقاع في قصيدة النثر… من التمرد على الوزن إلى موسيقى اللغةسياسةنتنياهو : هدفنا مشترك مع ترامب .. إيران لن تحصل على سلاح نوويسياسةسيارات عائلية 2027 في السوق السعوديسياسةأسباب غير متوقعة لالتهاب الكبدالعالممكتب زيلينسكي: الولايات المتحدة وكييف تتفقان على تكثيف محادثات السلامسياسةمصادر تكشف أسباب اعتذار ثروت سويلم عن عضوية رابطة الأنديةسياسةمصادر تكشف أسباب اعتذار ثروت سويلم عن عضوية رابطة الأنديةسياسةالحزن يخيم على لاعبات منتخب مصر بعد الخسارة بسداسية أمام زامبيامنوعات“50 سنت” يدخل حلبة الملاكمة بمسلسل “Fightland”علوم وتكنولوجياالنيابة العامة تُطلق خدماتها الإلكترونية عبر تطبيق «فودافون كاش»
أسعار
دولار أمريكي50.72EGPيورو57.71EGPجنيه إسترليني67.45EGPريال سعودي13.52EGPدرهم إماراتي13.81EGPدينار كويتي163.64EGPدينار أردني71.53EGPريال قطري13.93EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.49EGPذهب 246,565.87EGP/جمذهب 215,745.14EGP/جمذهب 184,924.40EGP/جمفضة93.57EGP/جم
دولار أمريكي50.72EGPيورو57.71EGPجنيه إسترليني67.45EGPريال سعودي13.52EGPدرهم إماراتي13.81EGPدينار كويتي163.64EGPدينار أردني71.53EGPريال قطري13.93EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.49EGPذهب 246,565.87EGP/جمذهب 215,745.14EGP/جمذهب 184,924.40EGP/جمفضة93.57EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

ألواح الاهتزاز الرياضية… هل تقوي العضلات والعظام؟

بقلم الشرق الأوسط · قبل 32 دقيقة · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
ألواح الاهتزاز الرياضية… هل تقوي العضلات والعظام؟

تنتشر ألواح الاهتزاز (Vibration Plates) بشكل متزايد في صالات الرياضة وعيادات الأطباء، كما تحظى بترويج واسع على مواقع التواصل الاجتماعي.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *