أهم فيتامينات للرجال للحفاظ على النشاط وتقوية الجسم
(CNN) — تُعد الفيتامينات والمعادن من الأنواع الرئيسية للعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للبقاء على قيد الحياة والتمتع بصحة جيدة. وتساعد الفيتامينات الجسم على النمو والعمل بشكل السليم.
تؤدي الفيتامينات وظائف متنوعة تساعد الجسم على العمل بشكل سليم؛ فبعضها يساعد على مقاومة العدوى والحفاظ على صحة الأعصاب، بينما يساعد بعضها الآخر الجسم في استمداد الطاقة من الطعام أو يساهم في عملية تجلط الدم بالشكل الصحيح، بحسب موقع المعهد الوطني للشيخوخة في أمريكا.
ومثل الفيتامينات، تلعب المعادن…
المصدر: CNN بالعربية – صحة
0
مشاهدة
