إجهاد المكتب.. تأثيرات تطال البشرة وتوصيات للحد منها
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- يؤدي الإجهاد المزمن الناتج عن العمل إلى ظهور علامات واضحة على البشرة مثل الشحوب والهالات السوداء والانتفاخ.
- يقلل ارتفاع هرمون الكورتيزول بسبب قلة النوم من إنتاج الكولاجين ويضعف خصائص حاجز البشرة.
- تتطلب العناية بالوجه المتكاملة اتباع خطوات تشمل الحركة المستمرة، والنوم الكافي، واتباع نهج التغذية العصبية.
- ينصح الخبراء بالتقليل من السكريات وتناول الأطعمة التي تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء لدعم صحة الدماغ والجلد.
يشير الدكتور أليكسي دانيلوف أخصائي طب الأعصاب، إلى أن إجهاد المكتب هو مصطلح عام يشمل الشكاوى التي يعاني منها عادة من يجلسون فترات طويلة أمام الكمبيوتر.
المصدر: روسيا اليوم
0
مشاهدة