مباشر السبت، 25 يوليو 2026
عاجل
سياسةشرطة كوستاريكا تقبض على “إل ديابلو” أكبر تاجر مخدرات مطلوب في البلادالعالموزير الخارجية الصيني: الصين وروسيا يجب ألا تسمحا بإعادة تسليح اليابانسياسةإصابة 8 فلسطينيين برصاص المستوطنين في الضفة الغربيةسياسةفي ذكرى رحيله.. متحف نجيب محفوظ ينظم ندوة عن قاهرة محمد خانسياسةأمير هشام: شوقي غريب ومعتمد جمال أبرز المرشحين لهذين المنصبينسياسةحرائق الغابات تجبر “ناسا” على إخلاء موقع رئيسي في إسبانيا- (شاهد)العالمطبيبة روسية تحذّر من مضاعفات خطيرة لعدوى فيروس كوكساكيالعالمحرائق الغابات في أوروبا ترتفع 57% خلال أربع سنوات.. ومنظمة الصحة العالمية تحذّرسياسةتخلص من النمل نهائيًا.. طرق فعالة تمنع عودته إلى المنزل .. متى تحتاج إلى شركة مكافحة حشرات؟سياسةتفاصيل سعر الدولار في السوق الرسمية الآنسياسةبرنامج علوم البيانات.. جامعة حلوان التكنولوجية تدعم السوق بخبراء في الذكاء الاصطناعيسياسةأسعار الرحلات النيلية في أسوان اليوم السبت 25-7-2026سياسةمنتخب البرازيل يحدد برنامج المباريات الودية قبل الاستحقاقات القادمةسياسةدعاء اليوم 11 صفر.. 8 آيات قرآنية تفتح لك جميع الأبواب المغلقةالعالمالسياسة تُتلِف خضار أرمينياالعالمدخول بريطانيا في الحرب على إيران سيوسّع رقعة الصراعالعالمالسعودية تقتصد في استهلاك النفطالعالمالمكتب السياسي لـ”أنصار الله”: الاستهداف السعودي لميناء الحديدة تصعيد خطير ولن يمر دون ردسياسةبيطري المنيا: ضبط 324 كيلو جرامًا لحوم وأسماك غير صالحة للاستهلاكالعالمكيف يمكن التعامل مع القلق المُصاحب لموجات الحر؟سياسةشرطة كوستاريكا تقبض على “إل ديابلو” أكبر تاجر مخدرات مطلوب في البلادالعالموزير الخارجية الصيني: الصين وروسيا يجب ألا تسمحا بإعادة تسليح اليابانسياسةإصابة 8 فلسطينيين برصاص المستوطنين في الضفة الغربيةسياسةفي ذكرى رحيله.. متحف نجيب محفوظ ينظم ندوة عن قاهرة محمد خانسياسةأمير هشام: شوقي غريب ومعتمد جمال أبرز المرشحين لهذين المنصبينسياسةحرائق الغابات تجبر “ناسا” على إخلاء موقع رئيسي في إسبانيا- (شاهد)العالمطبيبة روسية تحذّر من مضاعفات خطيرة لعدوى فيروس كوكساكيالعالمحرائق الغابات في أوروبا ترتفع 57% خلال أربع سنوات.. ومنظمة الصحة العالمية تحذّرسياسةتخلص من النمل نهائيًا.. طرق فعالة تمنع عودته إلى المنزل .. متى تحتاج إلى شركة مكافحة حشرات؟سياسةتفاصيل سعر الدولار في السوق الرسمية الآنسياسةبرنامج علوم البيانات.. جامعة حلوان التكنولوجية تدعم السوق بخبراء في الذكاء الاصطناعيسياسةأسعار الرحلات النيلية في أسوان اليوم السبت 25-7-2026سياسةمنتخب البرازيل يحدد برنامج المباريات الودية قبل الاستحقاقات القادمةسياسةدعاء اليوم 11 صفر.. 8 آيات قرآنية تفتح لك جميع الأبواب المغلقةالعالمالسياسة تُتلِف خضار أرمينياالعالمدخول بريطانيا في الحرب على إيران سيوسّع رقعة الصراعالعالمالسعودية تقتصد في استهلاك النفطالعالمالمكتب السياسي لـ”أنصار الله”: الاستهداف السعودي لميناء الحديدة تصعيد خطير ولن يمر دون ردسياسةبيطري المنيا: ضبط 324 كيلو جرامًا لحوم وأسماك غير صالحة للاستهلاكالعالمكيف يمكن التعامل مع القلق المُصاحب لموجات الحر؟
أسعار
دولار أمريكي51.33EGPيورو58.39EGPجنيه إسترليني68.38EGPريال سعودي13.69EGPدرهم إماراتي13.98EGPدينار كويتي165.65EGPدينار أردني72.39EGPريال قطري14.10EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.57EGPذهب 246,689.25EGP/جمذهب 215,853.10EGP/جمذهب 185,016.94EGP/جمفضة96.17EGP/جم
دولار أمريكي51.33EGPيورو58.39EGPجنيه إسترليني68.38EGPريال سعودي13.69EGPدرهم إماراتي13.98EGPدينار كويتي165.65EGPدينار أردني72.39EGPريال قطري14.10EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.57EGPذهب 246,689.25EGP/جمذهب 215,853.10EGP/جمذهب 185,016.94EGP/جمفضة96.17EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
العالم

إذا أردت الإقلاع عن التدخين.. طبيبة تنصح بهذه الخطوات

بقلم روسيا اليوم · قبل ساعة واحدة · 1 دقيقة قراءة روسيا اليوم ↗
إذا أردت الإقلاع عن التدخين.. طبيبة تنصح بهذه الخطوات

تشير الدكتورة يكاتيرينا شيتوفا إلى أن تغيير العادات اليومية يساعد على الإقلاع عن التدخين. وتنصح بتحديد موعد واضح للإقلاع عن التدخين وإبلاغ أفراد الأسرة والأصدقاء بهذا القرار.

المصدر: روسيا اليوم

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *