Live Monday, 19 October 2026

BREAKING

Egyptian FM holds calls with Iranian counterpart , U.S. Envoy on regional developmentsZverev into French Open last-fourIsraeli fire kills four people in Gaza, medics sayEgypt, Singapore discuss expanding cooperation in tourism, antiquitiesAncelotti eases Neymar W. Cup fearsArab, Islamic states condemn Israeli actions at Al-AqsaSyria Hopes for Terrorism Delisting to Spur Economic RecoveryBenfica linked with Fulham’s SilvaVan der Breggen takes Giro leadKremlin: Saudi Arabia Named Guest of Honor at St. Petersburg Economic ForumTrump administration proposes 25% tariff to punish Brazil over trade practicesرياضة محلية‘Really cool to share this journey with her’: Michelle Wie West playing for her family at U.S. Women’s OpenArchaeological Replicas Showcase Saudi Arabia’s Rich History at Kuala Lumpur Int’l Book FairRenewable Energy Helps Red Sea Global Avoid 118,000 Tons of Carbon EmissionsLetter: Carol Rumens obituaryEngland v India: third and deciding women’s T20 cricket international – liveHealthVolunteers serve comfort food in a worrying Ebola outbreak – Sault Michigan NewsEconomyTrump signs AI executive order asking companies to give government early access to modelsLocalSouth West Water fined nearly £2million after supplying homes with parasite-ridden water that left four people in hospital – and telling people it was safe to drinkScience & TechYour car is following you – how to reclaim your data privacy on the open roadEgyptian FM holds calls with Iranian counterpart , U.S. Envoy on regional developmentsZverev into French Open last-fourIsraeli fire kills four people in Gaza, medics sayEgypt, Singapore discuss expanding cooperation in tourism, antiquitiesAncelotti eases Neymar W. Cup fearsArab, Islamic states condemn Israeli actions at Al-AqsaSyria Hopes for Terrorism Delisting to Spur Economic RecoveryBenfica linked with Fulham’s SilvaVan der Breggen takes Giro leadKremlin: Saudi Arabia Named Guest of Honor at St. Petersburg Economic ForumTrump administration proposes 25% tariff to punish Brazil over trade practicesرياضة محلية‘Really cool to share this journey with her’: Michelle Wie West playing for her family at U.S. Women’s OpenArchaeological Replicas Showcase Saudi Arabia’s Rich History at Kuala Lumpur Int’l Book FairRenewable Energy Helps Red Sea Global Avoid 118,000 Tons of Carbon EmissionsLetter: Carol Rumens obituaryEngland v India: third and deciding women’s T20 cricket international – liveHealthVolunteers serve comfort food in a worrying Ebola outbreak – Sault Michigan NewsEconomyTrump signs AI executive order asking companies to give government early access to modelsLocalSouth West Water fined nearly £2million after supplying homes with parasite-ridden water that left four people in hospital – and telling people it was safe to drinkScience & TechYour car is following you – how to reclaim your data privacy on the open road

Prices

US dollar53.52EGPEuro60.08EGPBritish pound71.34EGPSaudi riyal14.27EGPUAE dirham14.57EGPKuwaiti dinar172.80EGPJordanian dinar75.49EGPQatari riyal14.70EGPTurkish lira1.08EGPChinese yuan8.00EGPGold 247,132.96EGP/gGold 216,241.34EGP/gGold 185,349.72EGP/gSilver98.62EGP/g

US dollar53.52EGPEuro60.08EGPBritish pound71.34EGPSaudi riyal14.27EGPUAE dirham14.57EGPKuwaiti dinar172.80EGPJordanian dinar75.49EGPQatari riyal14.70EGPTurkish lira1.08EGPChinese yuan8.00EGPGold 247,132.96EGP/gGold 216,241.34EGP/gGold 185,349.72EGP/gSilver98.62EGP/g

Health

التغذية السليمة سر الصحة.. كيف نوازن بين الأكل الصحي والعلاج الدوائي والفيتامينات اليومية؟

By الأسبوع · 2 hours ago · 1 min read الأسبوع ↗

التغذية السليمة سر الصحة.. كيف نوازن بين الأكل الصحي والعلاج الدوائي والفيتامينات اليومية؟

ملخص الخبر

تعد التغذية السليمة والمتنوعة من أهم العوامل للحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض.
تتطلب التغذية المتوازنة الحصول على النشويات والبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن مع شرب كميات كافية من المياه.
يختلف النظام الغذائي المناسب لكل فرد بناء على حالته الصحية ومستوى نشاطه البدني وأهدافه الشخصية.
يجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية عند الحاجة إلى نظام غذائي علاجي لحالات صحية معينة.

ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.

تعد التغذية السليمة من أهم العوامل التي تساعد على الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض، إذ يحتاج الإنسان إلى الحصول على مجموعة متكاملة من العناصر الغذائية بكميات تتناسب مع احتياجاته اليومية، مع الاهتمام بتنوع الأطعمة والابتعاد عن العادات الغذائية غير الصحية. النشويات المعقدة والبروتين والألياف أساس التغذية تحتاج التغذية المتوازنة إلى مجموعة.

المصدر: الأسبوع

#التغذية #الصحة

0 Views

أضف تعليقاً Cancel reply