التفكير السلبي سبب الإرهاق والتعب النفسي
نظّم مركز عائشة يتيم للإرشاد الأسري، بالتعاون مع جمعية عالي الخيرية الاجتماعية، محاضرة بعنوان “تحديات التفكير: لنفهم أفكارنا ونعيش براحة أكبر”، والتي استهدفت فئة الشباب بهدف تعزيز الوعي بأهمية التفكير وأثره في الصحة النفسية والسلوك الإنساني.
وتناولت المحاضرة عدة محاور رئيسة، من أبرزها التعرف على المثلث المعرفي وعلاقته بالصحة النفسية، وفهم تأثير الأفكار على المشاعر والسلوك، إلى جانب تسليط الضوء على أنماط التفكير السلبية الشائعة وكيفية التعامل معها بطريقة صحية.
وقالت أخصائية الإرشاد النفسي د. زهرة العلوي إن سبب اختيار هذا الموضوع يعود إلى أن التفكير من أهم العوامل التي تؤثر في السلوك الإنساني، وبما أن فئة الشباب لا تزال في مرحلة يتمتع فيها التفكير بالمرونة وقابلية التطور والنمو، فإن هذا الموضوع يعد من القضايا المهمة لهذه الفئة. وفي حديثها عن الخطوات العملية التي يمكن أن يبدأ بها الأفراد لتغيير طريقة تفكيرهم، أشارت إلى أن البداية تكمن في الوعي الذاتي، مشيرة إلى أنه يمكن لأي شخص أن يبدأ بشكل مباشر من خلال مراقبة طريقة تفكيره، وأن يكون لديه الاستعداد لتغيير أنماط التفكير الخاطئة والأفكار السلبية. واختتمت العلوي برسالة توعوية وجهتها للمشاركين، قائلة “اسعوا دائماً إلى تطوير أنفسكم، ولا تستهينوا بالأفكار عندما تخطر في أذهانكم، فالتفكير السلبي قد يكون سبباً في الإرهاق والتعب النفسي، لذلك امنحوا أفكاركم الاهتمام الكافي واعملوا على تعديلها، فذلك يصنع فرقاً حقيقياً”.
وشهدت المحاضرة تفاعلاً من الحضور، حيث أتاحت مساحة للنقاش وتبادل الآراء حول أهمية الوعي بالأفكار وتأثيرها في حياة الأفراد اليومية، بما يسهم في بناء توازن نفسي وسلوك أكثر إيجابية.
المصدر: البلاد البحرينية
