الحلويات والأطعمة الدسمة تهدد حركة الأمعاء، 8 نصائح للوقاية من الإمساك
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- تؤدي الحلويات والأطعمة الدسمة إلى إبطاء إفراغ المعدة وزيادة الشعور بالانتفاخ بسبب نقص الألياف وزيادة الدهون.
- تساهم قلة شرب المياه والنشاط البدني واضطراب مواعيد الوجبات في زيادة جفاف البراز وصعوبة التخلص منه.
- تتضمن نصائح الوقاية من الإمساك تناول الألياف من الخضراوات والفواكه، وشرب 6 إلى 8 أكواب من المياه يوميا، وممارسة المشي.
- يجب استشارة الطبيب فوراً في حال استمرار الإمساك لأكثر من أسبوعين أو ظهور دم في البراز أو ألم شديد بالبطن.
يعاني بعض الأشخاص من الإمساك والشعور بثقل المعدة والانتفاخ، خاصة مع الإكثار من تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون، لكن هل يرجع ذلك إلى السكر وحده؟
المصدر: Veto
0
مشاهدة