العبء الرقمي الزائد: كيف نتغلب على إجهاد الشاشات ومتطلبات الحياة الرقمية مع التقدم في العمر؟
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- يسبب التدفق المستمر للمعلومات الرقمية حالة من الإنهاك والتشتت الذهني وتُعرف بالعبء الرقمي الزائد.
- تضاعف التغيرات الفسيولوجية والقدرات المعرفية المرتبطة بالتقدم في العمر من صعوبة تكيف كبار السن مع التكنولوجيا.
- يؤدي الجلوس الطويل أمام الشاشات إلى إجهاد العينين وآلام عضلية واضطراب النوم وتفاقم القلق.
- يمكن التغلب على العبء الرقمي بتقليل التطبيقات، وإيقاف الإشعارات، وتدوين خطوات استخدام المواقع، وتحديد أوقات محددة لاستخدام الأجهزة.
التغيرات الفسيولوجية المرتبطة بتقدم العمر تضاعف تأثيراته
المصدر: الشرق الأوسط
0
مشاهدة