مباشر الخميس، 18 يونيو 2026
عاجل
منوعاتفرص استثمارية جديدة.. طرح 30 وحدة تجارية بمواقع مميزة للمزاد العلنيسياسةالبرازيل تسعى لاستعادة هيبة السامبا أمام هايتيسياسةسويسرا: عقد محادثات أميركا وإيران غداً منوعاتتحركات دبلوماسية واسعة.. وزير الخارجية يناقش التطورات الإقليمية مع نظرائه من 6 دولسياسةمدرب النرويج يشيد بمهاجمه هالاند بعد ثنائيته في مرمى العراقرياضة محليةمنتخب مصر يتدرب بملعب جونزاجا استعدادا لمواجهة نيوزيلندا (صور)منوعاتأقل من 3 أيام.. الموعد الرسمي لانطلاق أول امتحانات الثانوية العامة 2026سياسةالنفط عند أدنى مستوى منذ أكثر من 3 أشهر بعد اتفاق أمريكا وإيرانالعالمقطر ضد كندا في كأس العالم 2026: موعد حاسم لـ “العنابي”… توقيت المباراة والقنوات الناقلةالعالمالصين ترحب بـ”التفاهم” بين واشنطن وطهران وتدعو إلى التخلي عن عقلية الحرب الباردةالعالمبدء إنتاج فيلم “راخمانينوف” تمهيدا لعرضه في الذكرى الـ155 لميلاد الموسيقار الروسيمنوعاتالسيطرة على حريق مسجد بالزوايدة في الإسكندرية.. دون إصاباتالعالمبلجيكا تعلن تسليم أوكرانيا 7 مقاتلات من طراز “إف-16” القديمة هذا العامالعالمبعد توقيع ترامب وبزشكيان… ماذا تكشف مذكرة التفاهم بين واشنطن وطهران بشأن اتفاق الـ60 يوما؟سياسةكيف تفاعلت الأسواق العالمية بعد الاتفاق الأميركي – الإيراني؟العالمإطلاق مسلسل رسوم متحركة جديد بعنوان “ماشا والدببة الثلاثة”سياسةمونديال 2026: والدة حارس مرمى الرأس الأخضر ستدخل الولايات المتحدةالعالم“لن أعود كما كنت”.. العملية العسكرية الخاصة تغير حياة “دي كابريو الروسي”منوعات«قبلي وبحري».. مواعيد القطارات اليوم الخميس 18 يونيو 2026رياضة محليةمفاجأة “الربيع” فى أخر أيامه، أمطار تضرب الوجه البحري، رياح ورمال على الجنوب، وهدوء يسبق “الجحيم” في درجات الحرارةمنوعاتفرص استثمارية جديدة.. طرح 30 وحدة تجارية بمواقع مميزة للمزاد العلنيسياسةالبرازيل تسعى لاستعادة هيبة السامبا أمام هايتيسياسةسويسرا: عقد محادثات أميركا وإيران غداً منوعاتتحركات دبلوماسية واسعة.. وزير الخارجية يناقش التطورات الإقليمية مع نظرائه من 6 دولسياسةمدرب النرويج يشيد بمهاجمه هالاند بعد ثنائيته في مرمى العراقرياضة محليةمنتخب مصر يتدرب بملعب جونزاجا استعدادا لمواجهة نيوزيلندا (صور)منوعاتأقل من 3 أيام.. الموعد الرسمي لانطلاق أول امتحانات الثانوية العامة 2026سياسةالنفط عند أدنى مستوى منذ أكثر من 3 أشهر بعد اتفاق أمريكا وإيرانالعالمقطر ضد كندا في كأس العالم 2026: موعد حاسم لـ “العنابي”… توقيت المباراة والقنوات الناقلةالعالمالصين ترحب بـ”التفاهم” بين واشنطن وطهران وتدعو إلى التخلي عن عقلية الحرب الباردةالعالمبدء إنتاج فيلم “راخمانينوف” تمهيدا لعرضه في الذكرى الـ155 لميلاد الموسيقار الروسيمنوعاتالسيطرة على حريق مسجد بالزوايدة في الإسكندرية.. دون إصاباتالعالمبلجيكا تعلن تسليم أوكرانيا 7 مقاتلات من طراز “إف-16” القديمة هذا العامالعالمبعد توقيع ترامب وبزشكيان… ماذا تكشف مذكرة التفاهم بين واشنطن وطهران بشأن اتفاق الـ60 يوما؟سياسةكيف تفاعلت الأسواق العالمية بعد الاتفاق الأميركي – الإيراني؟العالمإطلاق مسلسل رسوم متحركة جديد بعنوان “ماشا والدببة الثلاثة”سياسةمونديال 2026: والدة حارس مرمى الرأس الأخضر ستدخل الولايات المتحدةالعالم“لن أعود كما كنت”.. العملية العسكرية الخاصة تغير حياة “دي كابريو الروسي”منوعات«قبلي وبحري».. مواعيد القطارات اليوم الخميس 18 يونيو 2026رياضة محليةمفاجأة “الربيع” فى أخر أيامه، أمطار تضرب الوجه البحري، رياح ورمال على الجنوب، وهدوء يسبق “الجحيم” في درجات الحرارة
أسعار
دولار أمريكي49.93EGPيورو57.68EGPجنيه إسترليني66.74EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.60EGPدينار كويتي162.35EGPدينار أردني70.42EGPريال قطري13.72EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.37EGPذهب 246,899.03EGP/جمذهب 216,036.65EGP/جمذهب 185,174.27EGP/جمفضة110.49EGP/جم
دولار أمريكي49.93EGPيورو57.68EGPجنيه إسترليني66.74EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.60EGPدينار كويتي162.35EGPدينار أردني70.42EGPريال قطري13.72EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.37EGPذهب 246,899.03EGP/جمذهب 216,036.65EGP/جمذهب 185,174.27EGP/جمفضة110.49EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

القومي للتغذية يوجه نصائح مهمة لتجنب نقص الحديد

بقلم rivo_admin · 22 مايو 2026 · 1 دقيقة قراءة
القومي للتغذية يوجه نصائح مهمة لتجنب نقص الحديد

أكد المعهد القومي للتغذية أهمية إضافة الليمون أو أي مصدر غني بفيتامين C إلى الوجبات اليومية، مشيرًا إلى أن هذه الخطوة البسيطة لا تعمل
صدى البلد : المصدر
القومي للتغذية يوجه نصائح مهمة لتجنب نقص الحديد

المصدر: صدى البلد

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *