مباشر الخميس، 13 أغسطس 2026

عاجل

منوعاتشخص ينهي حياته بحبة حفظ الغلال في العدوة بالمنيا بعد خلافات زوجيةرياضة محليةالسياحة تعزز مهارات العاملين في الشركات بـ22 برنامجًا تدريبيًا متخصصاسياسةخالد الغندور يكشف سبب تأخر تجديد عقدي إمام عاشور ومصطفى شوبير مع الأهليحوادثانتداب الطب الشرعي لتحديد أسباب وفاة 3 عمال داخل بيارة صرف صحي بالشرقيةرياضة محليةلاعبة نادي الإبراهيمية بالشرقية تحقق المركز الأول ببطولة العرب للشطرنجمنوعاتبحضور رئيس الوزراء.. تفاصيل بروتوكول تعاون التحالف الوطنى ووزارة الشباب والرياضةسياسةالصور الأولى لحادث انقلاب سيارة ربع نقل بطريق أبو سمبل / أسوان البريرياضة محليةمحافظ دمياط يتفقد حملات رفع المخلفات بعزبة البرج وشطاسياسةأخبار السيارات | تويوتا تستدعي 655 ألف سيارة كامري .. شاهد بايك BJ40 برو 2027 الجديدةمنوعاتوزيرة الإسكان تتابع حملات إزالة الإشغالات والمخالفات ورفع كفاءة الخدمات بالمدن الجديدةالعالمبولندا تعلن توقيف روسي بتهمة محاولة قتل مواطن أميركي – أوكرانيرياضة محلية«ابن الأصول» ينير مسرح ميامي بوسط البلد في موسم جديداقتصادانخفاض صادرات روسيا النفطية المنقولة بحراً 33% في يوليوالعالموزير الخارجية الإيراني: أمريكا ارتكبت خطأً فادحا في تقدير موقفها بشأن مضيق هرمزسياسةمُسعفون: مقتل فلسطيني في غارة إسرائيلية على غزةسياسةمحمد العدل يكشف مفاجأة.. 4 خطوط محمول مسجلة باسمه دون علمهرياضة محليةرئيس الحزب الناصري: منصة الشباب تفتح الطريق أمام الأفكار والمبادرات للتحول إلى واقعسياسةألقوا الحجارة على الشرطة وأصابوا ضابطا.. القبض على صانعة محتوى ونجلتيها بالمقطمرياضة محليةشهب البرشاويات تزين سماء وادي الحيتان، تجربة فلكية استثنائية في قلب صحراء الفيوممنوعاتمحافظ القليوبية: تحرك عاجل لإعادة تنظيم الحركة المرورية بقليوبمنوعاتشخص ينهي حياته بحبة حفظ الغلال في العدوة بالمنيا بعد خلافات زوجيةرياضة محليةالسياحة تعزز مهارات العاملين في الشركات بـ22 برنامجًا تدريبيًا متخصصاسياسةخالد الغندور يكشف سبب تأخر تجديد عقدي إمام عاشور ومصطفى شوبير مع الأهليحوادثانتداب الطب الشرعي لتحديد أسباب وفاة 3 عمال داخل بيارة صرف صحي بالشرقيةرياضة محليةلاعبة نادي الإبراهيمية بالشرقية تحقق المركز الأول ببطولة العرب للشطرنجمنوعاتبحضور رئيس الوزراء.. تفاصيل بروتوكول تعاون التحالف الوطنى ووزارة الشباب والرياضةسياسةالصور الأولى لحادث انقلاب سيارة ربع نقل بطريق أبو سمبل / أسوان البريرياضة محليةمحافظ دمياط يتفقد حملات رفع المخلفات بعزبة البرج وشطاسياسةأخبار السيارات | تويوتا تستدعي 655 ألف سيارة كامري .. شاهد بايك BJ40 برو 2027 الجديدةمنوعاتوزيرة الإسكان تتابع حملات إزالة الإشغالات والمخالفات ورفع كفاءة الخدمات بالمدن الجديدةالعالمبولندا تعلن توقيف روسي بتهمة محاولة قتل مواطن أميركي – أوكرانيرياضة محلية«ابن الأصول» ينير مسرح ميامي بوسط البلد في موسم جديداقتصادانخفاض صادرات روسيا النفطية المنقولة بحراً 33% في يوليوالعالموزير الخارجية الإيراني: أمريكا ارتكبت خطأً فادحا في تقدير موقفها بشأن مضيق هرمزسياسةمُسعفون: مقتل فلسطيني في غارة إسرائيلية على غزةسياسةمحمد العدل يكشف مفاجأة.. 4 خطوط محمول مسجلة باسمه دون علمهرياضة محليةرئيس الحزب الناصري: منصة الشباب تفتح الطريق أمام الأفكار والمبادرات للتحول إلى واقعسياسةألقوا الحجارة على الشرطة وأصابوا ضابطا.. القبض على صانعة محتوى ونجلتيها بالمقطمرياضة محليةشهب البرشاويات تزين سماء وادي الحيتان، تجربة فلكية استثنائية في قلب صحراء الفيوممنوعاتمحافظ القليوبية: تحرك عاجل لإعادة تنظيم الحركة المرورية بقليوب

أسعار

دولار أمريكي50.21EGPيورو57.91EGPجنيه إسترليني67.81EGPريال سعودي13.39EGPدرهم إماراتي13.67EGPدينار كويتي162.77EGPدينار أردني70.82EGPريال قطري13.79EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.43EGPذهب 247,061.94EGP/جمذهب 216,179.20EGP/جمذهب 185,296.46EGP/جمفضة104.73EGP/جم

دولار أمريكي50.21EGPيورو57.91EGPجنيه إسترليني67.81EGPريال سعودي13.39EGPدرهم إماراتي13.67EGPدينار كويتي162.77EGPدينار أردني70.82EGPريال قطري13.79EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.43EGPذهب 247,061.94EGP/جمذهب 216,179.20EGP/جمذهب 185,296.46EGP/جمفضة104.73EGP/جم

صحة

المشي 10 دقائق بعد الأكل… عادة بسيطة قد تساعد على خفض سكر الدم

بقلم الشرق الأوسط · قبل 3 ساعات · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗

المشي 10 دقائق بعد الأكل… عادة بسيطة قد تساعد على خفض سكر الدم

قد يبدو المشي بعد تناول الطعام مجرد وسيلة خفيفة للحركة لكنه قد يكون أكثر فائدة مما نتوقع خصوصاً فيما يتعلق بسكر الدم

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك

0 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد