مباشر الثلاثاء، 22 سبتمبر 2026
عاجل
رياضة محليةجامعة القاهرة الأهلية تدشن أسرة “طلاب من أجل مصر”منوعاتفريق طبي بجامعة أسيوط ينجح في علاج 3 حالات معقدة لنزيف وتشوهات الأوعية الدموية بالقسطرةسياسةجواز أمان رقمي.. مقترحات برلمانية لحماية الأطفال من مخاطر السوشيال ميدياسياسةالكاتبة البريطانية لوسي فولي تعيد الآنسة ماربل إلى مغامرات الغموض في جبال الألب السويسريةسياسةوزير الاستثمار يتفقد مصنعا لإنتاج الغزل والنسيج بدمياطرياضة محليةإحالة عصابة سرقة الهواتف المحمولة بالعجوزة للمحاكمةاقتصادقوافل أزهرية تفاجئ معاهد قنا لضمان انتظام العملية التعليميةسياسةخلاف على ركنة سيارة يتحول لمشاجرة بسلاح ناري في البحيرةمنوعاتإنقاذ حياة شاب من شلل نصفي مفاجئ إثر سكتة دماغية حادة بمستشفى منفلوط فى أسيوطالعالمكيف تعتني ببشرتك إن كنت في سن المراهقة؟ خمس نصائح من الخبراءمنوعاتهل تحولت مواقع التواصل لأدوات عزلة وانفصال؟.. باحث يجيبرياضة محليةتراجع معدل تأخيرات القطارات اليومسياسةمسئول إيراني: نقلنا إلى واشنطن مقترحنا بشأن مضيق هرمزمنوعاتبدل جودة وتميز جامعي.. مصطفى بكري يتقدم بمشروع قانون لزيادة رواتب أعضاء هيئة التدريسالعالماجتماع R4 في نيويورك.. بدر عبد العاطي يلتقي وزراء خارجية السعودية وتركيا وباكستانصحةاستجابة لشكوى مواطن: ضبط دواجن غير صالحة للاستهلاك بمطعم شهير في بورسعيدحوادثضبط عنصرين جنائيين بتهمة غسل 60 مليون جنيه من تجارة المخدراتسياسةمن أم كلثوم للعندليب.. مصر تعيد زمن الفن الجميل إلى الحياةسياسةفي أروقة الأمم المتحدة.. إطلاق دعوة دولية للرقابة على نماذج الذكاء الاصطناعي المتقدمةسياسةأدين لها بالكثير في مشواري.. العوضي يعتذر لياسمين عبد العزيز بعد تصريحاتهرياضة محليةجامعة القاهرة الأهلية تدشن أسرة “طلاب من أجل مصر”منوعاتفريق طبي بجامعة أسيوط ينجح في علاج 3 حالات معقدة لنزيف وتشوهات الأوعية الدموية بالقسطرةسياسةجواز أمان رقمي.. مقترحات برلمانية لحماية الأطفال من مخاطر السوشيال ميدياسياسةالكاتبة البريطانية لوسي فولي تعيد الآنسة ماربل إلى مغامرات الغموض في جبال الألب السويسريةسياسةوزير الاستثمار يتفقد مصنعا لإنتاج الغزل والنسيج بدمياطرياضة محليةإحالة عصابة سرقة الهواتف المحمولة بالعجوزة للمحاكمةاقتصادقوافل أزهرية تفاجئ معاهد قنا لضمان انتظام العملية التعليميةسياسةخلاف على ركنة سيارة يتحول لمشاجرة بسلاح ناري في البحيرةمنوعاتإنقاذ حياة شاب من شلل نصفي مفاجئ إثر سكتة دماغية حادة بمستشفى منفلوط فى أسيوطالعالمكيف تعتني ببشرتك إن كنت في سن المراهقة؟ خمس نصائح من الخبراءمنوعاتهل تحولت مواقع التواصل لأدوات عزلة وانفصال؟.. باحث يجيبرياضة محليةتراجع معدل تأخيرات القطارات اليومسياسةمسئول إيراني: نقلنا إلى واشنطن مقترحنا بشأن مضيق هرمزمنوعاتبدل جودة وتميز جامعي.. مصطفى بكري يتقدم بمشروع قانون لزيادة رواتب أعضاء هيئة التدريسالعالماجتماع R4 في نيويورك.. بدر عبد العاطي يلتقي وزراء خارجية السعودية وتركيا وباكستانصحةاستجابة لشكوى مواطن: ضبط دواجن غير صالحة للاستهلاك بمطعم شهير في بورسعيدحوادثضبط عنصرين جنائيين بتهمة غسل 60 مليون جنيه من تجارة المخدراتسياسةمن أم كلثوم للعندليب.. مصر تعيد زمن الفن الجميل إلى الحياةسياسةفي أروقة الأمم المتحدة.. إطلاق دعوة دولية للرقابة على نماذج الذكاء الاصطناعي المتقدمةسياسةأدين لها بالكثير في مشواري.. العوضي يعتذر لياسمين عبد العزيز بعد تصريحاته
أسعار
دولار أمريكي51.93EGPيورو59.57EGPجنيه إسترليني69.45EGPريال سعودي13.85EGPدرهم إماراتي14.14EGPدينار كويتي168.40EGPدينار أردني73.24EGPريال قطري14.27EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.74EGPذهب 247,206.71EGP/جمذهب 216,305.87EGP/جمذهب 185,405.03EGP/جمفضة109.23EGP/جم
دولار أمريكي51.93EGPيورو59.57EGPجنيه إسترليني69.45EGPريال سعودي13.85EGPدرهم إماراتي14.14EGPدينار كويتي168.40EGPدينار أردني73.24EGPريال قطري14.27EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.74EGPذهب 247,206.71EGP/جمذهب 216,305.87EGP/جمذهب 185,405.03EGP/جمفضة109.23EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

النوم أم الرياضة… أيهما يساعد أكثر على مواجهة التوتر؟

بقلم الشرق الأوسط · 1 أغسطس 2026 · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
النوم أم الرياضة… أيهما يساعد أكثر على مواجهة التوتر؟

عندما يصل التوتر إلى مرحلة يصعب تحملها، غالباً ما تكون النصيحة الأولى هي: نم جيداً، وداوم على ممارسة الرياضة.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *