مباشر السبت، 4 يوليو 2026

عاجل

منوعاتقبل مواجهة مصر في كأس العالم.. ماذا قدم ليونيل ميسي أمام المنتخبات العربية؟سياسة“الوطني الفلسطيني” يدعو لمحاسبة إسرائيل على اعتداءات المستوطنين بالضفةرياضة محليةأدوية الأورام، معركة مستمرة بين احتياجات المرضى وارتفاع التكلفة.. نقص العلاج الموجّه يثير المخاوف.. مطالب بمراجعة بروتوكولات الصرف.. وبحث آليات تضمن استدامة توفير الدواءسياسةمالي: هجمات متزامنة ضد الجيش والقوات الروسيةمنوعاتملابسات وفاة مجند بهيئة الشرطة بعد اصطدام سيارة به في بدررياضة محليةأول قرار ضد عاطل خطف هاتفا محمولا من سيدة أثناء سيرها في الشارع بالبحيرةسياسةالبابا يشيد بالمهاجرين «الذين بنوا الولايات المتحدة» في يوم استقلال أميركاالشرق الأوسطشهيد ومصابون بغارة إسرائيلية في غزة.. وانتشال جثمانين في بيت لاهيامنوعاتبمشاركة 455 شركة وطنية.. كل ما تريد معرفته عن مقر القيادة الاستراتيجية «الأوكتاجون»رياضة محليةفرنسا الأقوى هجوما في كأس العالم 2026 بعد دور الـ32منوعاتالرئيس السيسي يتقدم بالتهنئة لـ ترامب بمناسبة مرور 250 عاماً على إعلان الاستقلالالعالمالمغرب يواجه كندا لحجز بطاقة العبور للربع، وصدام لاتيني أوروبي بين فرنسا وباراغوايمنوعاتمحلل سياسي: إسرائيل تستغل «الوقت الضائع» لتحقيق مكاسب قبل تثبيت اتفاق وقف إطلاق الناررياضة محليةليلة لم ينم فيها المصريونرياضة محليةتوقعات تنسيق القبول بمدارس التمريض بمحافظة البحيرة وأهم شروط القبولمنوعاتبعد قليل.. الرئيس السيسي يفتتح مقر القيادة الاستراتيجية بالعاصمة الجديدةالعالممشجعو أسود الأطلس: سنصعد لدور الثمانيةمنوعاتشاومي تستعد لإطلاق Redmi 17 5G.. مواصفات قوية ومفاجآت جديدةالعالمبعد “هانتا”.. تسجيل 125 إصابة بـ”نوروفيروس” على متن سفينة رحلات بحريةالعالمالمستوطنون يكثفون اعتداءاتهم بالضفةمنوعاتقبل مواجهة مصر في كأس العالم.. ماذا قدم ليونيل ميسي أمام المنتخبات العربية؟سياسة“الوطني الفلسطيني” يدعو لمحاسبة إسرائيل على اعتداءات المستوطنين بالضفةرياضة محليةأدوية الأورام، معركة مستمرة بين احتياجات المرضى وارتفاع التكلفة.. نقص العلاج الموجّه يثير المخاوف.. مطالب بمراجعة بروتوكولات الصرف.. وبحث آليات تضمن استدامة توفير الدواءسياسةمالي: هجمات متزامنة ضد الجيش والقوات الروسيةمنوعاتملابسات وفاة مجند بهيئة الشرطة بعد اصطدام سيارة به في بدررياضة محليةأول قرار ضد عاطل خطف هاتفا محمولا من سيدة أثناء سيرها في الشارع بالبحيرةسياسةالبابا يشيد بالمهاجرين «الذين بنوا الولايات المتحدة» في يوم استقلال أميركاالشرق الأوسطشهيد ومصابون بغارة إسرائيلية في غزة.. وانتشال جثمانين في بيت لاهيامنوعاتبمشاركة 455 شركة وطنية.. كل ما تريد معرفته عن مقر القيادة الاستراتيجية «الأوكتاجون»رياضة محليةفرنسا الأقوى هجوما في كأس العالم 2026 بعد دور الـ32منوعاتالرئيس السيسي يتقدم بالتهنئة لـ ترامب بمناسبة مرور 250 عاماً على إعلان الاستقلالالعالمالمغرب يواجه كندا لحجز بطاقة العبور للربع، وصدام لاتيني أوروبي بين فرنسا وباراغوايمنوعاتمحلل سياسي: إسرائيل تستغل «الوقت الضائع» لتحقيق مكاسب قبل تثبيت اتفاق وقف إطلاق الناررياضة محليةليلة لم ينم فيها المصريونرياضة محليةتوقعات تنسيق القبول بمدارس التمريض بمحافظة البحيرة وأهم شروط القبولمنوعاتبعد قليل.. الرئيس السيسي يفتتح مقر القيادة الاستراتيجية بالعاصمة الجديدةالعالممشجعو أسود الأطلس: سنصعد لدور الثمانيةمنوعاتشاومي تستعد لإطلاق Redmi 17 5G.. مواصفات قوية ومفاجآت جديدةالعالمبعد “هانتا”.. تسجيل 125 إصابة بـ”نوروفيروس” على متن سفينة رحلات بحريةالعالمالمستوطنون يكثفون اعتداءاتهم بالضفة

أسعار

دولار أمريكي49.13EGPيورو56.20EGPجنيه إسترليني65.59EGPريال سعودي13.10EGPدرهم إماراتي13.38EGPدينار كويتي158.46EGPدينار أردني69.30EGPريال قطري13.50EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.24EGPذهب 246,596.74EGP/جمذهب 215,772.15EGP/جمذهب 184,947.56EGP/جمفضة98.75EGP/جم

دولار أمريكي49.13EGPيورو56.20EGPجنيه إسترليني65.59EGPريال سعودي13.10EGPدرهم إماراتي13.38EGPدينار كويتي158.46EGPدينار أردني69.30EGPريال قطري13.50EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.24EGPذهب 246,596.74EGP/جمذهب 215,772.15EGP/جمذهب 184,947.56EGP/جمفضة98.75EGP/جم

اقتصاد

تتجنبين الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟.. متى تكون الحركة أفضل من الراحة لجسدك؟

بقلم rivo_admin · قبل 9 ساعات · 1 دقيقة قراءة

قد تكون الأيام التي اعتدتِ اعتبارها وقتا للراحة هي نفسها فرصة لتخفيف الألم واستعادة النشاط، فما الذي تقوله الأبحاث عن الرياضة أثناء فترة الحيض، ومتى تصبح مفيدة ومتى ينبغي التوقف؟

المصدر: الجزيرة – اقتصاد

#مرأة

0 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد