تحذيرات من 10 أطعمة صحية ترفع مستويات السكر في الدم
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- تحذر التوعية بمناسبة اليوم العالمي لمرض السكري من تناول أطعمة صحية قد ترفع مستويات السكر في الدم.
- تتضمن هذه الأطعمة العصائر الطبيعية والفواكه المجففة وحبوب الإفطار والزبادي المنكه وألواح الجرانولا.
- قد يؤدي تناول الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والأرز البني ورقائق الشوفان سريعة التحضير إلى ارتفاع الجلوكوز عند استهلاكها بكميات كبيرة.
- ينصح بالتحكم في أحجام الحصص الغذائية وقراءة الملصقات الغذائية واختيار الأطعمة الأقل معالجة والأقل في السكريات المضافة.
مع اليوم العالمي لمرض السكري، الذي يوافق 14 نوفمبر من كل عام، تتجدد أهمية التوعية بالعادات الغذائية السليمة ودورها في الوقاية من مضاعفات المرض والحفاظ على مستويات طبيعية للسكر في الدم.
المصدر: Veto
1
مشاهدة