مباشر السبت، 22 أغسطس 2026

عاجل

رياضة محليةبعد صفعة مهاجم فيلادلفيا، الاتحاد الأمريكي يعاقب ميسي (فيديو)رياضة محليةأحمد الشناوي: الزمالك يقدر يكسب أي بطولة.. وبيراميدز أفضل فريق في مصرسياسةإيران تمنح الإذن لناقلات نفط عراقية بعبور مضيق هرمزسياسةتحرك برلماني لإحياء تراث أئمة الأزهر واستعادة كنوز 90 عامًا من الذاكرةمنوعاتموجة حارة جديدة تضرب البلاد.. الأرصاد تكشف تفاصيل الطقس الأيام المقبلةالشرق الأوسطفيديو لـ”نشر معدات عسكرية تركية في سوريا” بعد ضربة مطار أبو الظهور.. ما حقيقته؟سياسةموجة حارة جديدة تضرب مصر .. الأرصاد تكشف تفاصيل طقس الأيام المقبلةمنوعاتروبي تستدعي ابنتها لتغني معها على المسرح: “إشمعنى عمرو دياب وأحمد سعد؟”منوعاتحسن سليمان: الاحتفال بمولد الرسول يجب أن يكون حاضرا كل لحظة في حياة المسلمينسياسةرئيسة الجنائية الدولية تؤكد أهمية دعم اليابان لها في ظل العقوبات الأمريكية المفروضة ضدهاسياسة6 غيابات تضرب ريال مدريد.. ومورينيو يستعين بالشبابالعالموكالة: العراق طلب من إيران تسهيلات خاصة عبر مضيق هرمزسياسةالنفط الكويتي يرتفع بمقدار 3.45 دولار ليسجل 93.71 دولار للبرميلسياسةأغلبهم نساء.. عدد قياسي للكوريين الجنوبيين الذين تجاوزت أعمارهم 100 عاممنوعاتسعر جرام الذهب عيار 21 الآن في الصاغة.. استمرار التحديث لحظة بلحظةسياسةمستوطنون يعتدون على رعاة في الأغوار والجيش الإسرائيلي يقتحم نابلسرياضة محليةموعد مباراة بيراميدز وغزل المحلة في الدوري المصري والتشكيل المتوقعالعالمظاهرة النينيو قد تكون “الأشد في الذاكرة الحديثة”رياضة محليةالفرصة الأخيرة، موعد غلق باب التقديم للمعاهد الفنية الصحية الشرطية 2026-2027منوعاتجورجينا رودريغيز تتبنى أبناء كريستيانو رونالدو الثلاثة.. ارتباطٌ أسري أكثر عمقاًرياضة محليةبعد صفعة مهاجم فيلادلفيا، الاتحاد الأمريكي يعاقب ميسي (فيديو)رياضة محليةأحمد الشناوي: الزمالك يقدر يكسب أي بطولة.. وبيراميدز أفضل فريق في مصرسياسةإيران تمنح الإذن لناقلات نفط عراقية بعبور مضيق هرمزسياسةتحرك برلماني لإحياء تراث أئمة الأزهر واستعادة كنوز 90 عامًا من الذاكرةمنوعاتموجة حارة جديدة تضرب البلاد.. الأرصاد تكشف تفاصيل الطقس الأيام المقبلةالشرق الأوسطفيديو لـ”نشر معدات عسكرية تركية في سوريا” بعد ضربة مطار أبو الظهور.. ما حقيقته؟سياسةموجة حارة جديدة تضرب مصر .. الأرصاد تكشف تفاصيل طقس الأيام المقبلةمنوعاتروبي تستدعي ابنتها لتغني معها على المسرح: “إشمعنى عمرو دياب وأحمد سعد؟”منوعاتحسن سليمان: الاحتفال بمولد الرسول يجب أن يكون حاضرا كل لحظة في حياة المسلمينسياسةرئيسة الجنائية الدولية تؤكد أهمية دعم اليابان لها في ظل العقوبات الأمريكية المفروضة ضدهاسياسة6 غيابات تضرب ريال مدريد.. ومورينيو يستعين بالشبابالعالموكالة: العراق طلب من إيران تسهيلات خاصة عبر مضيق هرمزسياسةالنفط الكويتي يرتفع بمقدار 3.45 دولار ليسجل 93.71 دولار للبرميلسياسةأغلبهم نساء.. عدد قياسي للكوريين الجنوبيين الذين تجاوزت أعمارهم 100 عاممنوعاتسعر جرام الذهب عيار 21 الآن في الصاغة.. استمرار التحديث لحظة بلحظةسياسةمستوطنون يعتدون على رعاة في الأغوار والجيش الإسرائيلي يقتحم نابلسرياضة محليةموعد مباراة بيراميدز وغزل المحلة في الدوري المصري والتشكيل المتوقعالعالمظاهرة النينيو قد تكون “الأشد في الذاكرة الحديثة”رياضة محليةالفرصة الأخيرة، موعد غلق باب التقديم للمعاهد الفنية الصحية الشرطية 2026-2027منوعاتجورجينا رودريغيز تتبنى أبناء كريستيانو رونالدو الثلاثة.. ارتباطٌ أسري أكثر عمقاً

أسعار

دولار أمريكي50.88EGPيورو59.44EGPجنيه إسترليني69.38EGPريال سعودي13.57EGPدرهم إماراتي13.85EGPدينار كويتي166.54EGPدينار أردني71.76EGPريال قطري13.98EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.55EGPذهب 247,532.04EGP/جمذهب 216,590.53EGP/جمذهب 185,649.03EGP/جمفضة113.05EGP/جم

دولار أمريكي50.88EGPيورو59.44EGPجنيه إسترليني69.38EGPريال سعودي13.57EGPدرهم إماراتي13.85EGPدينار كويتي166.54EGPدينار أردني71.76EGPريال قطري13.98EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.55EGPذهب 247,532.04EGP/جمذهب 216,590.53EGP/جمذهب 185,649.03EGP/جمفضة113.05EGP/جم

العالم

تحذير من أخطاء شائعة عند تناول مكملات الحديد

بقلم روسيا اليوم · قبل 52 دقيقة · 1 دقيقة قراءة روسيا اليوم ↗

تحذير من أخطاء شائعة عند تناول مكملات الحديد

حذر خبراء من بعض الأخطاء الشائعة عند تناول مكملات الحديد، مؤكدين أن توقيت تناولها وما يرافقها من أطعمة ومشروبات قد يؤثر في امتصاصها وفعاليتها
.

المصدر: روسيا اليوم

0 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد