تعاني الاكتئاب؟ طبيب نفسي يحذر من 5 عادات قد تزيد الحالة سوءاً
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- حذر طبيب نفسي من خمس عادات شائعة قد تؤدي إلى تدهور الصحة النفسية وزيادة حدة الاكتئاب.
- يؤدي البقاء في السرير لفترات طويلة والعزلة الاجتماعية إلى تفاقم الأعراض وزيادة الأفكار السلبية.
- يرتبط تناول الأطعمة فائقة المعالجة والوجبات السريعة بارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب بسبب دور الالتهاب.
- شدد الطبيب على أهمية التقييم الطبي قبل تناول الأدوية وتجنب الأفكار السلبية التلقائية عبر فحصها وتفنيدها.
من تناول الأطعمة المصنعة إلى العزلة والأفكار السلبية قد تؤدي سلوكيات شائعة إلى تدهور الصحة النفسية… تعرف عليها!
المصدر: الشرق الأوسط
0
مشاهدة