مباشر الأحد، 23 أغسطس 2026

عاجل

رياضة محليةتقليل الاغتراب 2026، رابط تقليل الاغتراب عبر موقع التنسيق والفرق بين التحويل المناظر وغير المناظرالشرق الأوسطردا على تهديدات ترامب.. تصعيد إيراني جديد ضد دول الخليجرياضة محليةيوم واحد راحة سلبية للاعبي المصري قبل مواجهة ذئاب الجبلالعالممن “أباريق الشاي لضرب الخلد”.. 5 خيارات أمام ترامب ضد طهرانرياضة محليةباستثناء النترات العادي والمخصوص، انخفاض أسعار الأسمدة اليوم في الأسواقسياسةمليون مشترك في «قاع الهامور».. كيف تحوّلت مدينة خيالية إلى تريند؟ | فيديوجرافسياسةشادي مؤنس: الاستقرار الأسري عامل مهم في دعم وتطوير المسار المهنيسياسةغضب شديد من «عموته» تجاه إمام عاشور : الاسم مش كفاية والغياب قد يصل للتجميدالعالمزلزال بقوة 5,9 درجات يضرب قرب طوكيو ويسفر عن إصابة العشراتالعالمسقوط طائرة في المحيط قرب ساحل ولاية فلوريدا الأمريكيةمنوعاتالكونغو: تسلمنا أكثر من 16 ألف جرعة من لقاح «إرفيبو» لمواجهة وباء إيبولارياضة محليةزلزال بقوة 5،9 درجة يضرب شرق اليابان ويصيب 5 أشخاصرياضة محليةبعد الفوز على غزل المحلة، موعد مباراة بيراميدز القادمةالعالم“فايننشال تايمز”: الحرب مع إيران حرمت الولايات المتحدة من ميزتها في مجال الطاقةسياسةمضيق هرمز يستعيد حركة الملاحة.. 200 سفينة خلال أسبوع رغم التوتراترياضة محليةبرشلونة والأهلي وليفربول وظهور جديد لصلاح، مواعيد مباريات اليوم والقنوات الناقلةالعالمبمشاركة أوجلان.. لجنة فرعية لنزع السلاح في تركيا تطلق أعمالهارياضة محليةمواقيت الصلاة اليوم الأحد 23 – 8 – 2026 في القاهرة والمحافظاتالعالممسؤول روسي: دول البلطيق تحاول عرقلة تصويت الروس في انتخابات مجلس الدوماسياسةتجديد حبس صانعة محتوى بتهمة نشر فيديوهات خادشة للحياءرياضة محليةتقليل الاغتراب 2026، رابط تقليل الاغتراب عبر موقع التنسيق والفرق بين التحويل المناظر وغير المناظرالشرق الأوسطردا على تهديدات ترامب.. تصعيد إيراني جديد ضد دول الخليجرياضة محليةيوم واحد راحة سلبية للاعبي المصري قبل مواجهة ذئاب الجبلالعالممن “أباريق الشاي لضرب الخلد”.. 5 خيارات أمام ترامب ضد طهرانرياضة محليةباستثناء النترات العادي والمخصوص، انخفاض أسعار الأسمدة اليوم في الأسواقسياسةمليون مشترك في «قاع الهامور».. كيف تحوّلت مدينة خيالية إلى تريند؟ | فيديوجرافسياسةشادي مؤنس: الاستقرار الأسري عامل مهم في دعم وتطوير المسار المهنيسياسةغضب شديد من «عموته» تجاه إمام عاشور : الاسم مش كفاية والغياب قد يصل للتجميدالعالمزلزال بقوة 5,9 درجات يضرب قرب طوكيو ويسفر عن إصابة العشراتالعالمسقوط طائرة في المحيط قرب ساحل ولاية فلوريدا الأمريكيةمنوعاتالكونغو: تسلمنا أكثر من 16 ألف جرعة من لقاح «إرفيبو» لمواجهة وباء إيبولارياضة محليةزلزال بقوة 5،9 درجة يضرب شرق اليابان ويصيب 5 أشخاصرياضة محليةبعد الفوز على غزل المحلة، موعد مباراة بيراميدز القادمةالعالم“فايننشال تايمز”: الحرب مع إيران حرمت الولايات المتحدة من ميزتها في مجال الطاقةسياسةمضيق هرمز يستعيد حركة الملاحة.. 200 سفينة خلال أسبوع رغم التوتراترياضة محليةبرشلونة والأهلي وليفربول وظهور جديد لصلاح، مواعيد مباريات اليوم والقنوات الناقلةالعالمبمشاركة أوجلان.. لجنة فرعية لنزع السلاح في تركيا تطلق أعمالهارياضة محليةمواقيت الصلاة اليوم الأحد 23 – 8 – 2026 في القاهرة والمحافظاتالعالممسؤول روسي: دول البلطيق تحاول عرقلة تصويت الروس في انتخابات مجلس الدوماسياسةتجديد حبس صانعة محتوى بتهمة نشر فيديوهات خادشة للحياء

أسعار

دولار أمريكي50.88EGPيورو59.44EGPجنيه إسترليني69.41EGPريال سعودي13.57EGPدرهم إماراتي13.85EGPدينار كويتي166.29EGPدينار أردني71.76EGPريال قطري13.98EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.55EGPذهب 247,532.13EGP/جمذهب 216,590.62EGP/جمذهب 185,649.10EGP/جمفضة113.05EGP/جم

دولار أمريكي50.88EGPيورو59.44EGPجنيه إسترليني69.41EGPريال سعودي13.57EGPدرهم إماراتي13.85EGPدينار كويتي166.29EGPدينار أردني71.76EGPريال قطري13.98EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.55EGPذهب 247,532.13EGP/جمذهب 216,590.62EGP/جمذهب 185,649.10EGP/جمفضة113.05EGP/جم

سياسة

تناول البيض بهذه الطرق يعزز امتصاص فيتامين د ويحسن القيمة الغذائية للوجبة

بقلم صباح العربي · 29 يوليو 2026 · 1 دقيقة قراءة صباح العربي ↗

تناول البيض بهذه الطرق يعزز امتصاص فيتامين د ويحسن القيمة الغذائية للوجبة

يعد البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، ومن أبرزها فيتامين د الذي يلعب دورًا أساسيًا في دعم صحة العظام وتقوية المناعة والحفاظ على وظائف الجسم المختلفة. ويمكن تعزيز استفادة الجسم من فيتامين د الموجود في البيض من خلال تناوله مع…

المصدر: صباح العربي

#الأخبار

1 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد