توابل تمنح الجسم الدفء وتعزز الهضم خلال فصل الشتاء
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- تساعد التوابل على تحفيز توليد الحرارة في الجسم وتحسين الدورة الدموية والتمثيل الغذائي خلال فصل الشتاء.
- يساهم الزنجبيل في تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ، بينما يعمل الكركم مع الفلفل الأسود كمضادات للالتهابات.
- تساعد القرفة على استقرار مستويات السكر في الدم، بينما تحفز توابل الكمون والشمر والكزبرة إنتاج الإنزيمات الهاضمة.
- تعد التوابل مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة وصحة الأمعاء والجهاز العصبي.
تنصح الدكتورة تاتيانا زاليتوفا أخصائية أمراض القلب خبيرة التغذية، بإضافة الزنجبيل والكركم والقرفة والشمر والكمون والكزبرة إلى النظام الغذائي مع اقتراب فصل الشتاء.
المصدر: روسيا اليوم
0
مشاهدة