مباشر الأحد، 1 نوفمبر 2026
عاجل
فنونوديع الصافي.. صوت لم يغب عن ذاكرة اللبنانيين بعد 13 عاماً على رحيلهرياضة محليةالغضب يتزايد من إمام عاشور وهاني .. هل تتحول قائمة منتخب مصر إلى أزمة جديدة بين الأهلي وحسام حسن؟محلياترئيس جامعة أسيوط يفتتح المؤتمر السنوي الخامس عشر لقسم الأمراض الصدرية بكلية الطب اليوماقتصادمحمد المفتي: 2030 موعد محتمل لطرح ICT مصر في البورصةاقتصادمدبولي يحضر جلسة بدء التداول على أسهم بنك القاهرة بالبورصة.. غداحوادثخلاف على اسم مطعم يشعل مشاجرة بالأسلحة البيضاء في الدقهلية.. وضبط 4 متهمينرياضة عالميةالبسيوني وملائكة محمد يحملان علم مصر في افتتاح أولمبياد الشباب بداكار (صور)محلياتمحافظ جنوب سيناء يتفقد مستشفى سانت كاترين ويطمئن على مستوى الخدمات الطبيةرياضة عالميةكريستيانو رونالدو يقترب من إنجاز الألف هدف في مسيرته بثلاثية في مرمى الخلود بالدوري السعوديحوادثكشف إدعاء رفض شرطة النجدة بالجيزة بلاغ سيدة تعرضت للاعتداء من طليقها بالقليوبيةاقتصادتراجع سعر جرام الذهب في الصاغة الأحد 1 نوفمبر 2026رياضة محليةطوارئ في الأهلي قبل عمومية نوفمبرمحلياتمجلس الوزراء: الأسمدة الزراعية المدعمة متوفرة وأسعارها ثابتة دون أى زياداتاقتصادمحمد المفتي: ICT مصر تستهدف اختراق أسواق المغرب وعمانحوادثضبط عاطل ابتز شخصين وصوّرهما خلسة داخل سيارة وهددهما بنشر الفيديو مقابل مبالغ مالية بالقاهرةالعالمالقوات الروسية تحيد أكثر من 1100 عسكري أوكراني وتدمر نحو 400 مسيرةاقتصادرئيس الوزراء يشهد غدا جلسة بدء التداول على أسهم بنك القاهرة بعد طرحه حصة منه بالبورصةمحلياتالسيسي يصدر 3 توجيهات تهم ملايين المصريينالعالممُتظاهرون فرنسيون يحرقون أعلام أمريكا وإسرائيل خلال الاحتجاجات في ليون (فيديو)الشرق الأوسطمتظاهرون إسرائيليون يحثون المعارضة على الإطاحة بنتانياهوفنونوديع الصافي.. صوت لم يغب عن ذاكرة اللبنانيين بعد 13 عاماً على رحيلهرياضة محليةالغضب يتزايد من إمام عاشور وهاني .. هل تتحول قائمة منتخب مصر إلى أزمة جديدة بين الأهلي وحسام حسن؟محلياترئيس جامعة أسيوط يفتتح المؤتمر السنوي الخامس عشر لقسم الأمراض الصدرية بكلية الطب اليوماقتصادمحمد المفتي: 2030 موعد محتمل لطرح ICT مصر في البورصةاقتصادمدبولي يحضر جلسة بدء التداول على أسهم بنك القاهرة بالبورصة.. غداحوادثخلاف على اسم مطعم يشعل مشاجرة بالأسلحة البيضاء في الدقهلية.. وضبط 4 متهمينرياضة عالميةالبسيوني وملائكة محمد يحملان علم مصر في افتتاح أولمبياد الشباب بداكار (صور)محلياتمحافظ جنوب سيناء يتفقد مستشفى سانت كاترين ويطمئن على مستوى الخدمات الطبيةرياضة عالميةكريستيانو رونالدو يقترب من إنجاز الألف هدف في مسيرته بثلاثية في مرمى الخلود بالدوري السعوديحوادثكشف إدعاء رفض شرطة النجدة بالجيزة بلاغ سيدة تعرضت للاعتداء من طليقها بالقليوبيةاقتصادتراجع سعر جرام الذهب في الصاغة الأحد 1 نوفمبر 2026رياضة محليةطوارئ في الأهلي قبل عمومية نوفمبرمحلياتمجلس الوزراء: الأسمدة الزراعية المدعمة متوفرة وأسعارها ثابتة دون أى زياداتاقتصادمحمد المفتي: ICT مصر تستهدف اختراق أسواق المغرب وعمانحوادثضبط عاطل ابتز شخصين وصوّرهما خلسة داخل سيارة وهددهما بنشر الفيديو مقابل مبالغ مالية بالقاهرةالعالمالقوات الروسية تحيد أكثر من 1100 عسكري أوكراني وتدمر نحو 400 مسيرةاقتصادرئيس الوزراء يشهد غدا جلسة بدء التداول على أسهم بنك القاهرة بعد طرحه حصة منه بالبورصةمحلياتالسيسي يصدر 3 توجيهات تهم ملايين المصريينالعالممُتظاهرون فرنسيون يحرقون أعلام أمريكا وإسرائيل خلال الاحتجاجات في ليون (فيديو)الشرق الأوسطمتظاهرون إسرائيليون يحثون المعارضة على الإطاحة بنتانياهو
أسعار
دولار أمريكي56.03EGPيورو62.57EGPجنيه إسترليني75.01EGPريال سعودي14.94EGPدرهم إماراتي15.26EGPدينار كويتي180.31EGPدينار أردني79.03EGPريال قطري15.39EGPليرة تركية1.12EGPيوان صيني8.40EGPذهب 246,983.06EGP/جمذهب 216,110.18EGP/جمذهب 185,237.30EGP/جمفضة88.73EGP/جم
دولار أمريكي56.03EGPيورو62.57EGPجنيه إسترليني75.01EGPريال سعودي14.94EGPدرهم إماراتي15.26EGPدينار كويتي180.31EGPدينار أردني79.03EGPريال قطري15.39EGPليرة تركية1.12EGPيوان صيني8.40EGPذهب 246,983.06EGP/جمذهب 216,110.18EGP/جمذهب 185,237.30EGP/جمفضة88.73EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
محليات

خبيرة: التحكم في الانفعالات مفتاح التعامل مع ضغوط الحياة والخلافات اليومية

رجوع
بقلم صدى البلد · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة صدى البلد ↗
خبيرة: التحكم في الانفعالات مفتاح التعامل مع ضغوط الحياة والخلافات اليومية

ما يعرفه ريفو عن الخبر

  • يعد التحكم في المشاعر والثبات الانفعالي من أهم المهارات للتعامل مع ضغوط الحياة والمواقف اليومية.
  • يتطلب التواصل السليم الاستماع بهدف الفهم والتروي في تفسير تصرفات الآخرين وعدم التسرع في إصدار الأحكام.
  • يساعد تدريب النفس على التحمل وممارسة الرياضة وتمارين التنفس في تفريغ الطاقة السلبية وتجنب العواقب السلبية.
  • يعتبر هدوء الآباء وقدرتهم على التحكم في انفعالاتهم نموذجاً عملياً يتعلمه الأطفال من خلال التقليد.

أكدت خبيرة التنمية البشرية بسنت البربري أن التحكم في المشاعر والثبات الانفعالي من أهم المهارات التي تساعد الإنسان على التعامل مع ضغوط الحياة والمواقف اليومية
صدى البلد : المصدر
خبيرة: التحكم في الانفعالات مفتاح التعامل مع ضغوط الحياة والخلافات اليومية

المصدر: صدى البلد

0 مشاهدة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *