د. مجدى بدران يكتب: كيف يعزّز المشي المناعة ويحفّز الإبداع؟
رجوع
ملخص الخبر
- يعزز المشي اليومي صحة القلب والأوعية الدموية ويحسن مستويات السكر في الدم ويقلل من مخاطر السمنة.
- يساهم المشي المنتظم في تنشيط الدورة الدموية وتقوية المناعة وتقليل فترات الإصابة بنزلات البرد والالتهابات.
- يرفع المشي الأداء الإبداعي بنسبة تصل إلى 60% عبر تحفيز الخلايا العصبية وزيادة ضخ الأكسجين إلى مراكز الدماغ.
- يساعد المشي الجماعي على الاستقرار النفسي وتقليل هرمونات الإجهاد مقارنة بالمشي الفردي الذي قد يقلل من كفاءة الخلايا المناعية.
ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.
المشي أحد أقدم وأبسط الأنشطة البدنية التي عرفها الإنسان عبر التاريخ، وعلى الرغم من سهولته وخلوّه من التعقيد، إلا أنه يمثل ركيزة أساسية صدى البلد : المصدر د. مجدى بدران يكتب: كيف يعزّز المشي المناعة ويحفّز الإبداع؟
المصدر: صدى البلد
0
مشاهدة