مباشر الجمعة، 18 سبتمبر 2026
عاجل
العالمطقس الجمعة: حار نسبيا بالجنوب الشرقي للبلاد وبأقصى جنوب الأقاليم الصحراوية سياسةفاتورتك 30 جنيه بس؟.. مفاجأة بشأن مصير عداد الكهرباءحوادثاعرف طريقك.. تفاصيل الحالة المرورية اليوم بشوارع ومحاور القاهرة والجيزةسياسةالجامعة العربية تدين الاعتداء الحوثي على الطائف وتؤكد تضامنها مع السعوديةالشرق الأوسطنتيجة تحقيق الـUN بضربة أمريكية استهدفت مدرسة في إيرانسياسةالقوات الجوية الأوكرانية تعلن إسقاط 72 مسيرة روسيةالعالمأمريكية تنتقم لظفرها المكسور بإطلاق النار على صالون التجميل!العالمبسبب ظفر مكسور بـ15 دولارا.. أمريكية تطلق النار على صالون تجميل!سياسةالأعلى منذ 31 عاما.. البنك المركزي الياباني يرفع سعر الفائدة الرئيسي إلى 1.25%سياسةدفعة الإمام حسن العطار.. الأوقاف تجهز 32 من ذوي الهمم للعمل أئمة وخطباء ومدرسينرياضة محليةأحمد حمدي يتحدث عن ناشئي الأهلي: المواهب موجودة والفرصة غائبة.. وعروض الاحتراف لم تُقبلمنوعاتبأكثر من 1%.. أسعار النفط تواصل التراجع للجلسة الثالثةسياسةأسعار الذهب اليوم.. عيار 21 فاق التوقعاتسياسةوزير الزراعة يبحث مع وفد جمهورية أوزبكستان توسيع مجالات العمل المشتركسياسةضياء رشوان يدعو إيران لإعادة النظر في التصعيد ويحذر من آثار استهداف الدول العربيةالعالممفاجآت في قائمة “محاربي الصحراء”.. بلومي يعود وزيدان خارج الحساباتسياسةضياء رشوان: قصف إيران دولا عربية خطأ فادح وله تداعيات طويلة على الشعوبرياضة محليةاليابان ترفع سعر الفائدة إلى أعلى مستوى منذ 31 عاماسياسةدينا فؤاد تخطف الأنظار بإطلالة كلاسيكيةمنوعاتموعد صلاة الجمعة اليوم 18 سبتمبر 2026 في القاهرة والمحافظاتالعالمطقس الجمعة: حار نسبيا بالجنوب الشرقي للبلاد وبأقصى جنوب الأقاليم الصحراوية سياسةفاتورتك 30 جنيه بس؟.. مفاجأة بشأن مصير عداد الكهرباءحوادثاعرف طريقك.. تفاصيل الحالة المرورية اليوم بشوارع ومحاور القاهرة والجيزةسياسةالجامعة العربية تدين الاعتداء الحوثي على الطائف وتؤكد تضامنها مع السعوديةالشرق الأوسطنتيجة تحقيق الـUN بضربة أمريكية استهدفت مدرسة في إيرانسياسةالقوات الجوية الأوكرانية تعلن إسقاط 72 مسيرة روسيةالعالمأمريكية تنتقم لظفرها المكسور بإطلاق النار على صالون التجميل!العالمبسبب ظفر مكسور بـ15 دولارا.. أمريكية تطلق النار على صالون تجميل!سياسةالأعلى منذ 31 عاما.. البنك المركزي الياباني يرفع سعر الفائدة الرئيسي إلى 1.25%سياسةدفعة الإمام حسن العطار.. الأوقاف تجهز 32 من ذوي الهمم للعمل أئمة وخطباء ومدرسينرياضة محليةأحمد حمدي يتحدث عن ناشئي الأهلي: المواهب موجودة والفرصة غائبة.. وعروض الاحتراف لم تُقبلمنوعاتبأكثر من 1%.. أسعار النفط تواصل التراجع للجلسة الثالثةسياسةأسعار الذهب اليوم.. عيار 21 فاق التوقعاتسياسةوزير الزراعة يبحث مع وفد جمهورية أوزبكستان توسيع مجالات العمل المشتركسياسةضياء رشوان يدعو إيران لإعادة النظر في التصعيد ويحذر من آثار استهداف الدول العربيةالعالممفاجآت في قائمة “محاربي الصحراء”.. بلومي يعود وزيدان خارج الحساباتسياسةضياء رشوان: قصف إيران دولا عربية خطأ فادح وله تداعيات طويلة على الشعوبرياضة محليةاليابان ترفع سعر الفائدة إلى أعلى مستوى منذ 31 عاماسياسةدينا فؤاد تخطف الأنظار بإطلالة كلاسيكيةمنوعاتموعد صلاة الجمعة اليوم 18 سبتمبر 2026 في القاهرة والمحافظات
أسعار
دولار أمريكي52.14EGPيورو59.88EGPجنيه إسترليني69.68EGPريال سعودي13.90EGPدرهم إماراتي14.20EGPدينار كويتي169.15EGPدينار أردني73.54EGPريال قطري14.32EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,360.55EGP/جمذهب 216,440.48EGP/جمذهب 185,520.41EGP/جمفضة111.95EGP/جم
دولار أمريكي52.14EGPيورو59.88EGPجنيه إسترليني69.68EGPريال سعودي13.90EGPدرهم إماراتي14.20EGPدينار كويتي169.15EGPدينار أردني73.54EGPريال قطري14.32EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,360.55EGP/جمذهب 216,440.48EGP/جمذهب 185,520.41EGP/جمفضة111.95EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

سرّ النوم الجيد في وجبة العشاء… كيف يقضي البوتاسيوم على الأرق؟

بقلم الشرق الأوسط · 18 يونيو 2026 · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
سرّ النوم الجيد في وجبة العشاء… كيف يقضي البوتاسيوم على الأرق؟

تشير أبحاث حديثة إلى أن جودة النوم لا تعتمد فقط على الروتين الليلي، بل قد تتأثر أيضاً بعوامل غذائية مثل كمية البوتاسيوم التي يتم تناولها في وجبة العشاء.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *